Estas frases de yoga te ayudarán a encontrar la paz gracias a este ejercicio milenario. El yoga ya se practicaba en la India el siglo III a.C. y forma parte de una de las seis escuelas filosóficas de la india que buscan una mayor felicidad a través de la unión del alma individual (atman) con el alma universal (Braman). El yoga busca conseguir esta unión a través de la meditación, el ejercicio físico i el ascesi moral.
Las frases de yoga nos recuerdan algunos de los grandes principios de esta disciplina. Por ejemplo, que para conseguir la felicidad hay que pasar primero por el autoconocimiento y el autoanálisis, así como por el crecimiento personal y la eliminación de ideas preconcebidas y prejuiciosas. Así, pues, el ejercicio del yoga no se limita a hacer posturitas raras, sino que va más allá, ya que la mente tiene que ser tan flexible como el cuerpo. La palabra misma viene del sánscrito, que significa algo así como concentrarse.
110 Frases de Yoga, la disciplina de cuerpo y mente
1. El yoga es equilibrio y el equilibrio es orden, precisión y bienestar. ¿Quién otros que los necios no anhelan equilibrio, que es salud y alegría? – Ramiro Calle
2. Sembrad enseguida la semilla de los buenos hábitos. Crecerá poco a poco. – Sivananda
3. El yoga es un camino hacia la libertad. – Indra Devi
4. Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general. – Confucio
5. Vivir en armonía con el universo es vivir lleno de alegría, amor y abundancia. – Shakti Gawain
6. Las palabras tienen el poder de destruir y sanar. Cuando las palabras son verdaderas y amables, pueden cambiar el mundo. – Buda
7. El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres. – Jason Crandell
8. Recuerda, no importa lo profundo que llegues en una postura. Lo que importa es quién eres cuando llegas allí. – Max Strom
9. El yoga existe en el mundo porque todo está conectado. – Desikashar
10. Puedes introducirte en el yoga, en su camino, sólo cuando estas totalmente frustrado con cómo es tu mente. – Osho
11. A aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el yoga le eleva el espíritu. – B. K. S. Iyengar
12. El yoga no trata de desarrollo personal, trata de aceptación personal. – Gurmukh Kaur Khalsa
13. El yoga no trata de tocarse los pies, trata de lo que aprendes en el camino. – Jigar Gor
14. El Yoga es una ciencia de la trasformación y del desarrollo del potencial humano. – Danilo Hernández
15. No puedes hacer yoga. El yoga es un estado natural. Lo que puedes hacer son ejercicios de yoga, los cuales te pueden revelar cuando estas resistiendo tu estado natural. – Sharon Gannon
16. La vida solo se puede entender mirando hacia atrás, pero solo se puede vivir mirando hacia adelante. – Soren Kierkegaard
17. Al hacer yoga somos más que nosotros mismos. – Valerie Jeremijenko
18. El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe. – Ellen Brenneman
19. El yoga es esencialmente una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo. – Tara Fraser
20. El yoga no es posible para el que come demasiado o para el que no come en absoluto; para el que duerme demasiado o para el que se mantiene despierto. – Bhagavad Gita
21. El cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para que el alma viva en él. – B.K.S Iyengar
22. Uno de los principios de la meditación y del camino espiritual es que si tú estás en contacto con lo que eres de verdad, estás en paz”. – Juan Manzanera
23. Para mí el yoga no es un entrenamiento. Se trata de trabajar en ti mismo. – Mary Glover
24. Cualquiera que practica puede obtener éxito en el yoga, pero no alguien que es perezoso. – Svatmarama
25. Un fotógrafo hace que la gente pose para él. Un instructor de yoga hace que la gente pose para ellos mismos. – T. Guillemets
26. Las dos piezas más importantes de equipamiento que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente. – Rodney Yee
27. He sido un buscador y lo sigo siendo, pero paré de mirar en libros y estrellas y empecé a escuchar a las enseñanzas de mi alma. – Rumi
28. El yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se atenuará. Cuanto mejor es la práctica, más brillante es la llama. – B.K.S. Iyengar
29. El yoga debería ser practicado con determinación firme y perseverancia, sin reservas o dudas mentales. – Bhagavad Gita
30. Si el Yoga sólo sirviera para entrenar el cuerpo, para eso tendríamos la gimnasia olímpica, que es más efectiva. El Yoga es básicamente ética. – Ramiro Calle
31. Sé una lampara para ti mismo. Sé tu propia confianza. Aférrate a la verdad dentro de ti como a la única verdad. – Buda
32. Te ofrezco paz. Te ofrezco amor. Te ofrezco amistad. Veo tu belleza. Escucho tu necesidad. Siento tus sentimientos. Mi sabiduría vuela de la fuente mayor. Saludo esa fuente en ti. Déjanos trabajar para la unidad y el amor. – Gandhi
33. La pose de yoga que más evitas es la que más necesitas. – Danzavima
34. La meditación y concentración son el camino hacia una vida de serenidad. – Integral
35. No tienes un alma. Eres un alma. Tienes un cuerpo. – C.S. Lewis
36. El yoga nos enseña a curar lo que no necesita ser soportado y soportar lo que no puede curarse. – B.K.S. Iyengar
37. Cuanto más sudamos en la paz, menos sangramos en la guerra. – Vijaya Lakshmi Pandit
38. El yoga es un sendero para la vida interna, y la práctica puede abrirnos puertas que no sabíamos que teníamos. – Swami Vivekananda
39. El Yoga es para quien desea mejorar como ser humano, para quien desea sentirse bien consigo mismo y encontrar un sentido a su vida. – Sadânanda
40. Antes de practicar, la teoría no sirve para nada. Después de practicar, la teoría es obvia. – David Williams
41. Cuando inhalas, estás tomando la fuerza de Dios. Cuando exhalas, representa el servicio que estas dando al mundo. – B.K.S. Iyengar
42. Cuando la práctica y el practicante maduran, el fruto es la aparición de un nivel de consciencia más elevado que se expresa en un estilo de vida altruista. – Danilo Hernández
43. No puedes controlar siempre lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que ocurre en el interior.
44. El yoga es el arte unificador de transformar el dharma en acción, ya sea a través de pensamiento inspirado, nutrir adecuadamente a nuestros hijos, una pintura, amabilidad o un acto de paz que siempre mueve la humanidad hacia delante. – Micheline Berry
45. Las asanas de equilibrio constituyen hilos conductores que conectan de modo armónico las aspiraciones espirituales con el bienestar elemental y cotidiano. – Joaquín. G. Weil
46. Una mente pacífica, una mente centrada y no focalizada en dañar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del universo. – Wayne Dyer
47. Tu mente es tu instrumento. Aprende a ser su jefe y no su esclavo.
48. Más allá de la meditación esta la experiencia del ahora. – Ryan Parenti
49. Tu tarea no es buscar el amor, sino simplemente buscar y encontrar todas las barreras que has construido dentro de ti mismo. – Rumi
50. Para liberar el potencial de tu mente, cuerpo y alma, primero debes expandir tu imaginación. Las cosas siempre son creadas dos veces: primera en el taller de la mente y luego en la realidad. – Robin Sharma
51. No siempre puedes controlar lo que sucede en el exterior. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en el interior. – Mr. Wayne Dye
52. El yoga es muy democrático, está hecho a la medida de la persona que lo ejercita. – B.K.S. Iyengar
53. No es arrogante o egoísta sentirse bien por dentro. Es simplemente la respuesta honesta a percibir la realidad con honestidad. – Erich Schiffman
54. El yoga me inspiró para compartir la alegría y nobleza de la vida. – B.K. S Iyengar
55. La verdadera meditación es sobre estar totalmente presente con todo, incluyendo la incomodidad y desafíos. No es un escape de la realidad. – Craig Hamilton
56. El yoga me hizo cruzar el gran río, desde la orilla de la ignorancia a la del conocimiento y la sabiduría. – B.K. S Iyengar
57. El yoga es el estudio del equilibrio, y el equilibrio es la meta de toda criatura con vida: es nuestro hogar. – Rolf Gates
58. La meta principal del yoga es la realización del Sí-mismo o la elevación del cuerpo y de la mente hacia el alma. – B.K. S Iyengar
59. Vivir efectiva y eficientemente y amar son metas mejores y más importantes. – Natura y T.
60. El yoga es posible para cualquier persona que lo quiere. El yoga es universal. Pero no enfoques el yoga con una mente de negocios buscando ganancias mundanas. – Sri Krishna Pattabhi Jois
61. A quienes se consideran personas altamente evolucionadas y se sienten orgullosas de sí mismas, el yoga les recorta el egoismo. – B.K. S Iyengar
62. Ten sólo amor en tu corazón para otros. Cuanto más bien ves en ellos, más bien estableces para ti mismo. – Paramahansa Yogananda
63. La práctica del yoga nos pone cara a cara con la extraordinaria complejidad de nuestro propio ser. – Sri Aurobindo
64. Sólo puedes ir hacia delante, formando la historia de tu vida. – Caroline Adams
65. Planta la semilla de la meditación y recoge la semilla de la paz mental. – Maia
66. El espacio trae la precisión, la precisión trae la libertad, la libertad trae la verdad, la verdad es Dios. – B.K. S Iyengar
67. El yoga es difícil para aquel cuya mente no esta sometida. – Bhagavad Gita
68. Tu vida es un viaje sagrado. Es sobre cambio, descubrimiento, movimiento, transformación, expandiendo continuamente tu visión de qué es posible, estrechando tu alma, aprendiendo a ver clara y profundamente, escuchando a tu intuición, tomando valientes desafíos en cada paso del camino. – Caroline Adams
69. Cuando oramos y meditamos sinceramente y con el alma, recibimos una invitación de corazón desde el cielo. – Sri Chinmoy
70. Deja que tu práctica sea una celebración de la vida. – Seido lee deBarros
71. Para aquellos heridos por la civilización, el yoga es el mejor ungüento curativo. – T. Guillemets
72. Recuerda el énfasis del corazón. La mente vive en la duda y el corazón vive en la confianza. Cuando confías, de repente te centras. – Osho
73. Permitirse volver a empezar con la inocencia de un niño es concederse una nueva oportunidad en la práctica del Yoga y en el resto de la vida. – Emilio J. Gómez
74. La realización espiritual es el anhelo que existe en todos nosotros y que nos empuja a buscar nuestro núcleo divino. – B.K.S Iyengar
75. El yoga no se trata de la superación personal, el yoga se trata de la autoaceptación. – Gurmukh Kaur Khalsa
76. Al igual que el cuerpo no puede existir sin sangre, el alma necesita la fuerza incomparable y pura de la fe. – Mahatma Gandhi
77. El yoga es 99% práctica y 1% teoría. – Sri Krishna Pattabhi Jois
78. La disciplina y la pureza deben venir desde dentro. – B.K.S Iyengar
79. La práctica de la meditación es el arte de aprender a morir sin tener que llegar a abandonar el cuerpo, porque sólo muriendo es posible apreciar en todo su esplendor el milagro que es estar vivo. – Joaquín. G. Weil
80. El verdadero yoga no se trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qué has sido; le importa la persona en la que te estas convirtiendo. – Aadil Palkhivala
81. Yoga es la práctica de tolerar las consecuencias de ser tu mismo. – Bhagavad Gita
82. El yoga tiene como objetivo lograr plena conciencia en cualquier cosa que se haga. – B.K.S Iyengar
83. El yoga es un arte eterno. – B.K.S Iyengar
84. La meditación trae la sabiduría; la falta de meditación deja la ignorancia. Conoce bien qué te conduce hacia delante y qué te mantiene atrás, y elige el camino que conduce a la sabiduría. – Buda
85. Las aguas tranquilas de un lago reflejan la belleza que lo rodea. Cuando la mente está quieta, la belleza del Ser se ve reflejada en ella. – B.K. S Iyengar
86. Yoga es el viaje del ser, a través del ser y hacia el ser. – Bhagavad Gita
87. Sólo la práctica constante es el secreto del éxito. – Svatmarama
88. La gente y las plantas saludables producen abundantes flores y frutas. De forma similar, una persona sana sonríe y es feliz como los rayos del sol. – B.K. S Iyengar
89. Cuando encuentras la paz dentro de ti mismo, te conviertes en el tipo de persona que puede vivir en paz con otros. – Peace Pilgrim
90. Quien logra bienestar y claridad en el cuerpo y en la mente, de algún modo lo refleja en sus palabras, en sus gestos, en sus acciones o con su sencilla y tranquila presencia. – Joaquín G. Weil
91. El yoga no nos aleja de la realidad o de las responsabilidades de la vida diaria, sino que pone nuestros pies firmes y resolutivamente en el terreno práctico de la experiencia. No trascendemos nuestras vidas; volvemos a las vidas que hemos dejado atrás con la esperanza de algo mejor. – Donna Farhi
92. El yoga no quieta tiempo, da tiempo. – Ganga White
93. Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece. – B.K. S Iyengar
94. La actitud de la gratitud es el más alto yoga. – Yogi Bhajan
95. El yoga es la práctica de silenciar la mente. – Patanjali
96. El yoga es la llave dorada que abre la puerta a la paz, la tranquilidad y la alegría. – B.K.S. Iyengar
97. El yoga es una práctica interior. El resto es sólo un circo. – Sri Pattabhi Jois
98. En realidad el Yoga es una ciencia espiritual, que nos lleva al equilibrio entre materia y espíritu. – Sadânanda
99. El yoga permite hallar una paz interior que no se ve alterada ni agriada por las interminables luchas y tensiones de la vida. – B.K.S. Iyengar
100. El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida. – B.K.S. Iyengar
101. Lo que hoy somos es resultado de lo que ayer pensamos, y nuestros actuales pensamientos forjan nuestra vida futura. – Confucio
102. Si no hay equilibrio entre materia y espíritu, entre vida interior y vida exterior, entre personalidad y alma, no hay Yoga. – Sadânanda
103. El yoga es como la música: el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma. – B.K.S. Iyengar
104. En teoría, práctica y teoría son los mismo. En la práctica no. – Yogi Berra
105. Si aún esperas que puedes obtener algo a través de tu mente, el yoga no es para ti. – Osho
106. Aceptar significa que te permites a ti mismo sentir cualquier cosa que sientes en el momento. Es parte de la condición de ser del ahora. – Eckhart Tolle
107. El yoga tiene una manera astuta e inteligente de sortear los patrones que causan ansiedad. – Baxter Bell
108. A través de la práctica del yoga, descubrimos que la preocupación por la felicidad y el bienestar de otros, incluyendo animales, debe ser una parte esencial de nuestra búsqueda de la felicidad y bienestar. – Sharon Gannon
109. Una persona experimenta la vida como algo separado del resto, un tipo de ilusión óptica de la consciencia. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión autoimpuesta, y a través de la compasión, encontrar la realidad en la uniidad. – Albert Einstein
110. Conocerte a ti mismo es el comienzo de toda sabiduría. – Aristóteles
Esperamos que te hayan gustado estas frases de yoga, uno de los deportes en los que no solo es importante el ejercicio físico, sino también el mental. Y tú, ¿practicas yoga? ¿Solo lo haces por deporte o también para meditar? ¿Conoces otras frases de yoga que quieras compartir con nosotros? Recuerda que puedes dejarnos un comentario y contarnos lo que quieras. ¡Estaremos encantados de leerte!
