Ninguno de nosotros puede negar que la vida no es nada fácil. Podríamos comparar a la vida con una montaña rusa: algunas veces nos lleva hasta el extremo, nos hace gritar de emoción y llegar al punto máximo de alegría. Otras veces nos hace bajar rápidamente, nos asusta y nos entristece y, por último, también nos mantiene en momentos “planos”, cotidianos, sin tantas emociones. En honor a la necesidad de disfrutar al máximo de la vida, Frases de la Vida te trae algunas de las mejores frases de relajación.
Estas frases para relajarse tienen un solo propósito: ayudarte a encontrar una nueva perspectiva de las diferentes situaciones que hacen parte de tu mundo, de los problemas, las emociones e, incluso, las personas.
Vale la pena también comprender que, para encontrar la verdadera relajación, lo fundamental es aprender a aprovechar cada una de las situaciones que vienen con el día. Si las emociones son fuertes, ¡vívelas al máximo!, si sientes tristeza o dolor, ¡aprende de ellos! Y, si, por el contrario, te mantienes en la cotidianidad, ¡aprovéchala! La tranquilidad y la relajación son un estado mental y este depende de sentirte cómodo/a contigo mismo/a, entender y reflexionar sobre tu camino y las personas que te rodean. Encuentra en estas frases de relajación el camino ideal para respirar profundamente y dejar que tu cuerpo y mente se fundan a tu favor. ¿Estás listo/a?
Frases de relajación para que tu vida se convierta en la mejor aventura
Si te das la oportunidad de leer estas frases de relajación encontrarás una luz, aunque pequeña, para dar claridad a tu mente. Es importante que no dudes en compartirlas con otras personas que tal vez les cueste encontrar la paz mental o sufran de ansiedad, por ejemplo. Te aseguramos que las frases de relajación serán la mejor ayuda para ti y para quienes te importan.
1. Sé como un pato. Calma en la superficie, pero batiendo como del demonio por debajo —Michael Caine.
La primera de nuestras frases de relajación nos recuerda que la calma no significa quietud e indiferencia. Si es necesario batirte, hazlo. Avanza. Pero que esto no signifique perder tu tranquilidad.
2. La paz comienza con una sonrisa —Madre Teresa de Calcuta.
3. Toda la armonía total de este mundo está formada por discordancias (Séneca)
4. Encontrarás el camino en susurros de verdad que experimentas en tu propia vida cotidiana. Y al seguir ese sendero, encontrarás mayor paz y alegría a lo largo de cada día —Anónimo.
5. Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud —Dalai Lama.
6. Todo pasa; solo la serenidad permanece — Lao Tse.
La siguiente entre nuestras frases de relajación nos recuerda que todo tiene solución, no te angusties por buscar una respuesta, esta llegará. Permanece sereno y verás como la respuesta aparece ante ti. Es la mejor forma de enfrentarse a la vida.
7. Mantén la calma, sereno, siempre al mando de ti mismo. A continuación, descubre lo fácil que es llevarse bien —Paramahansa Yogananda.
8. Cuando estás presente, puedes permitir que la mente sea como es sin enredarte en ella —Eckhart Tolle.
9. La soledad es la casa de la paz —Hodge.
10. Reduce tu ritmo cardíaco, mantén la calma. Tienes que disparar en medio de tus latidos —Chris Kyle.
Entre las frases de relajación encontramos esta que nos recuerda que la paz también es física. Recuerda que tu cuerpo expresa lo que tu mente piensa y viceversa. Así que calma tus pensamientos para desacelerar tu corazón.
11. No es riqueza ni esplendor, sino tranquilidad y ocupación lo que te da la felicidad —Thomas Jefferson.
12. La virtud está en ser tranquilo y fuerte; con el fuego interior todo se abrasa — Rubén Darío.
13. Me encanta tomar un baño con hermosa y relajante música, y no tener prisa para hacer nada. Es una indulgencia maravillosa, y me ayuda a calmarme y dejar de correr mi mente durante horas extraordinarias —Kylie Minogue.
14. El estrés proviene de la forma en que te relacionas con eventos o situaciones —Chris Prentiss.
15. La culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la tristeza y cualquier forma contraria al perdón, es causada por un exceso de pasado y una falta de presente — Eckhart Tolle.
Entre las frases de relajación esta es de las más cautivadoras. Debemos aprender a superar las emociones y no dejarnos guiar por los impulsos. Los efectos del estrés y de las emociones negativas pueden ser verdaderamente perjudiciales. Deja atrás el pasado y concéntrate en cosechar un mejor futuro.
16. Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, sus influencias, su poder. La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de la sabiduría —James Allen
17. El verdadero silencio es el descanso de la mente; es para el espíritu lo que dormir es para el cuerpo, nutrición y refrigerio —William Penn.
18. Si no tenemos paz dentro de nosotros, de nada sirve buscarla fuera —François de la Rochefoucauld.
19. Preocupado por una sola hoja no verás el árbol —Vagabond.
20. Ser feliz no significa que todo es perfecto. Significa que has decidido ver más allá de las imperfecciones —Anónimo.
No dejes de conocer estos bellos tips para lograr la deseada relajación
Más allá de las frases de relajación, queremos compartirte unos consejos para que alcances la anhelada calma.
- Es importante que respires lenta y profundamente. La correcta oxigenación del cuerpo hará que tu mente se aclare y el cuerpo se distensione. Es muy efectivo para los ataques de pánico, también.
- Prueba escuchando música tranquilizante PARA TI. Recuerda que no toda la música funciona para todas las personas, así que prueba y encuentra las melodías correctas; sucede lo mismo con las frases de relajación.
- Presta total atención a tu cuerpo y vuélvete consciente de él. Identifica cómo respiras, cómo late tu corazón, cómo se mueve.
- Puedes tomar un delicioso baño. Una ducha de agua muy caliente es una solución perfecta para un día agitado.
- De nuevo te dejamos como último tip leer estas frases de relajación. Serán buena compañía para momentos difíciles.
Hemos llegado al final de nuestro artículo de frases de relajación. Antes de despedirnos nos encantaría que nos contaras: ¿te ha gustado nuestra selección? ¿Cuáles de estas frases de relajación son tus preferidas? ¿Nos podrías recomendar algunas otras frases que creas que queden perfectas para esta temática? No olvides relajarte y vivir la vida minuto a minuto.
