Hoy en Frases de la Vida vamos a hablar de la importancia de relajarnos y tomarnos un respiro. Muchas veces, y lo sabemos porque es así, nos enfocamos de lleno en nuestro trabajo, en las tareas del hogar, y en cumplir con un montón de actividades que a diario nos toca llevar a cuestas. Con el tema de la tecnología y el multitasking, vivimos de un lado a otro, a toda mecha. Y siempre sentimos que al día le faltan horas, y claro, que nos hace falta organización para hacerlo todo. Por eso queremos que le dediques un tiempo a estas frases de relax, porque seguro que mucha falta que te hacen.
A ver, seamos sinceros, si te pedimos que revises tu agenda (física o electrónica) ¿encontrarías apuntado en alguna parte sacar «Un tiempo para ti»? Seguro que no. Mucha gente no cree que dedicarnos un tiempo y entrar en un estado de relajación, es importante. Pero eso es un grave error. Somos humanos, no somos máquinas a las que le cambias unas cuantas piezas y ya esta. Somos más que eso, y nuestra mente es un mundo aparte. Necesitamos liberar el estrés, vaciar nuestra mente, descansar nuestro cuerpo, sacar las tensiones y meditar de ser posible. Porque tomarse un respiro es necesario, y también algunas cuantas frases de relax.
Vamos a suponer que somos una computadora, con un nivel de almacenamiento específico, y que a diario le metemos información, descargamos archivos, navegamos en internet, escuchamos música, mejor dicho, de todo y al mismo tiempo. Queramos o no, la computadora en algún punto va a necesitar una limpieza y que la dejes descansar. Pues lo mismo ocurre con nosotros, necesitamos liberarnos y relajarnos, no todo es trabajo y responsabilidades. Déjate caer sobre el pasto, que el aire dé a tu rostro, sal a la playa, sal a caminar, has algo fuera de lo común y recupera energía. Y claro, ayúdate de estas 100 frases de relax que te serán de mucha utilidad.
100 frases de relax, porque tomarse un respiro es necesario
1. Practico mantener la calma todo el tiempo, a partir de situaciones que son tensas. – Martha Beck
2. Los que se enferman de la calma es que no conocen la tormenta. – Dorothy Parker
3. La gente está envuelta en vidas cada vez más ocupadas y agitadas, por lo que su búsqueda se dirige más hacia hogares que ofrezcan relajación, intimidad y protección, y no tanto perfección. – Giorgio Armani
4. Si sientes que a veces todo a tu alrededor es complicado y no encuentras una solución… ¡Alto! Respira y date un minuto para el relax. – Ximena Morales
5. Al permitir que la mente se relaje, suele llegar la inspiración. – Phil Jackson
6. La capacidad personal de generar energía es directamente proporcional a la capacidad de relajarse. – David Allen
7. Las miserias de todos los hombres se derivan de no poder sentarse tranquilos en una habitación estando solos. – Blaise Pascal
8. El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello. – Jim Goodwin
9- Reduce tu ritmo cardíaco, mantén la calma. Tienes que disparar en medio de tus latidos. – Chris Kyle
10. Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud. – Dalai Lama
11. Medito, así que sé cómo encontrar un lugar tranquilo para estar en calma y en paz. – Roseanne Barr
12. El único orden en el universo es sólo un ciclo que va de la calma al caos y viceversa. – Toba Beta
13. Estoy lleno de temores y hago todo lo posible para evitar dificultades y cualquier tipo de complicaciones. Me gusta que todo lo que me rodea sea claro como el cristal y esté completamente en calma. – Alfred Hitchcock
14. Me encanta tomar un baño con hermosa y relajante música, y no tener prisa para hacer nada. Es una indulgencia maravillosa, y me ayuda a calmarme y dejar de correr mi mente durante horas extraordinarias. – Kylie Minogue
15. El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara. – Buda
16. Un hombre en calma es como un árbol que da sombra. Las personas que necesitan refugio se acercan a él. – Toba Beta
17. Nadie puede funcionar correctamente sin algo de paz y silencio de vez en cuando. – Christopher Paolini
18. Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, sus influencias, su poder. La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de la sabiduría. – James Allen
19. El que vive en armonía consigo mismo vive en armonía con el universo. – Marco Aurelio
20- El verdadero progreso espiritual del aspirante se mide por el grado en que se logra la tranquilidad interior. – Swami Sivananda
21… el pensamiento; y como estas causas nunca operan en dos personas de la misma manera, nunca encontramos a dos personas que piensen exactamente igual. En realidad ni siquiera la misma persona piensa exactamente igual en dos periodos diferentes de tiempo. – David Hume
22. Allí donde el agua alcanza su mayor profundidad, se mantiene más en calma. – William Shakespeare
23. Cuando la adversidad te golpea, es cuando tienes que ser más tranquilo.Dar un paso atrás, permanecer fuerte, permanecer conectado a la tierra y seguir adelante. – LL Cool J
24. Los hombres tímidos prefieren la calma del despotismo, al mar tempestuoso de la libertad. – Thomas Jefferson
25. Los grandes acontecimientos me hacen estar tranquila y en calma; son sólo bagatelas las que me irritan los nervios. – Reina Victoria
26. En los trances duros y lo mismo en la bonanza, tente siempre con ánimo sosegado. – Napoleón
27. Buscar la felicidad es una de las principales fuentes de la infelicidad. – Eric Hoffer
28. Preocupado por una sola hoja no verás el árbol. – Vagabond
29. Mantén la calma, sereno, siempre al mando de ti mismo. A continuación, descubre lo fácil que es llevarse bien. – Paramahansa Yogananda
30. La libertad consiste en poder hacer todo lo que no daña a otro. – Alfonso X El Sabio
31. La tranquilidad perfecta consiste en el buen orden de la mente, en tu propio reino. – Marco Aurelio
32. Si crees que el problema esta ahí fuera, para. Ese pensamiento es tu problema. – Stephen Covey
33. Está todo tranquilo ahora. Tan tranquilo que casi se puede oír los sueños de otras personas. – Gayle Forman
34. La virtud está en ser tranquilo y fuerte; con el fuego interior todo se abrasa. – Rubén Darío
35. La paz comienza con una sonrisa. – Madre Teresa de Calcuta
36. Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos. – Buda
37. El aburrimiento es el sentimiento de que todo es un malgasto de tiempo; la serenidad, de que nada lo es. – Thomas Szasz
38. El estrés debería ser una fuerza poderosa conductora, no un obstáculo. – Bill Phillips
39. No hay más calma que la engendrada por la razón. – Séneca
40. El hombre feliz es aquel que siendo rey o campesino, encuentra paz en su hogar. – Goethe
41. Sólo desde una calma interna, el hombre fue capaz de descubrir y formar entornos tranquilos. – Stephen Gardiner
42. Si quieres ser feliz, establece una meta que guíe tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas. – Andrew Carnegie
43. No hay estrés en el mundo, sólo gente creando pensamientos estresantes y luego actuando sobre ellos. – Wayne Dyer
44. El estrés proviene de la forma en que te relacionas con eventos o situaciones. – Chris Prentiss
45. ¿Con qué frecuencia hablamos sólo para llenar el espacio tranquilo? ¿Cuántas veces perdemos el aliento hablando sin sentido? – Colleen Patrick-Goudreau
46. La vejez conduce a una tranquilidad indiferente que asegura la paz interior y exterior. – Anatole France
47. El verdadero silencio es el descanso de la mente; es para el espíritu lo que dormir es para el cuerpo, nutrición y refrigerio. – William Penn
48. Un buen paseo de 5 kilómetros hará más bien para un adulto infeliz y saludable que toda la medicina y psicología del mundo. – Paul Dudley White
49. Lo perfecto es enemigo de lo bueno. – Voltaire
50. La seguridad es cuando todo esta resuelto, cuando nada te puede ocurrir, es la negación de la vida. – Germaine Greer
51. Hay mucha gente en este mundo que malgasta mucho tiempo mirando por su salud y que no tiene tiempo para disfrutarla. – Josh Billings
52. Delfines que mucho saltan, viento traen y calma espantan. – Dicho popular
53. Permanece calmado, sereno, siempre al mando de ti mismo. Encontrarás entonces qué sencillo es llevarse bien. – Paramahansa Yogananda
54. No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo. – Hans Selye
55. La ansiedad es el vértigo de la libertad. – Soren Kierkegaard
56. Más de un río tranquilo comienza como una cascada turbulenta, sin embargo, ninguno se precipita ni se agita durante todo el camino hasta el mar. – Mikhail Lermontov
57. La felicidad es un estado de consciencia que viene de la tranquilidad, servicio, amor y perdón. – Debasish Mridha
58. La parte nunca puede estar bien al menos que el todo este bien. – Platón
59.La curación viene de tomar responsabilidad, de darse cuenta de que eres tú quien crea tus pensamientos, sentimientos y acciones. – Peter Shepherd
60. Toda la armonía total de este mundo está formada por discordancias. – Séneca
61. El estrés es un estado ignorante. Cree que todo es una emergencia. – Natalie Goldberg
62. La paz no se puede mantener por la fuerza; sólo se puede conseguir por la comprensión. – Albert Einstein
63. Muchas personas gastan su bienestar para ganar riqueza, y luego gastan su riqueza para ganar bienestar. – A.J. Reb Materi
64. La calma absoluta no es la ley del océano. Lo mismo ocurre en el océano de la vida. – Paulo Coelho
65. Sin bienestar la vida no es vida; sólo es un estado de languidez y sufrimiento. – Francois Rabelais
66. Hay virtud en trabajar y hay virtud en descansar. Usa ambos y no sobrepongas ninguno. – Alan Cohen
67. Un alma triste te puede matar más rápidamente que un germen. – John Steinbeck
68. No subestimes el valor de no hacer nada, de ir solo, escuchar todo lo que no puedes oír y no molestarte. – A.A. Milne
69. La ansiedad no libera el mañana de sus penas, sólo vacía el presente de su fortaleza. – Charles Spurgeon
70. El que toma medicinas y descuida la dieta, malgasta la habilidad de sus doctores. – Proverbio Chino
71. Es una buena idea hacer algo relajante antes de tomar una decisión importante en tu vida. – Paulo Cohelo
72. El bienestar y la salud se puede resumir en comer moderadamente, tener una dieta variada y no preocuparse. – Robert Hutchison
73. La culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la tristeza y cualquier forma contraria al perdón, es causada por un exceso de pasado y una falta de presente. – Eckhart Tolle
74. El campo de la consciencia es pequeño. Sólo acepta un problema a la vez. – Antoine de Saint-Exupéry
75. La felicidad no se puede recorrer, poseer, ganar o consumir. La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada minuto con amor, gracia y gratitud. – Denis Waitley
76. A veces la paciencia da más frutos que los más profundos cálculos. – Anónimo
77. La madurez se consigue cuando una persona acepta la vida como llena de tensión. – Joshua L. Liebman
78. El bienestar y la energía se engendran mutuamente. – Joseph Addison
79. Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien. – Judith Hanson Lasater
80. La actividad física no es sólo una de las claves más importantes para un cuerpo saludable, es la base de una actividad dinámica y creativa. – John F. Kennedy
81. La felicidad es el significado y el propósito de la vida, la meta general y final de la existencia humana. – Aristóteles
82. Céntrate en el viaje, no en el destino. La alegría se encuentra no en terminar una actividad sino en hacerla. – Greg Anderson
83. El arte de vivir reside menos en eliminar nuestros problemas que en crecer con ellos. – Bernard M. Baruch
84. No tienes que controlar tus pensamientos, sólo tienes que evitar que ellos te controlen a ti. – Dan Millman
85. Todos los días Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. El instante mágico es el momento en que un sí o un no pueden cambiar toda nuestra existencia. – Paulo Coelho
86. Es el más rico quien es alegre con lo mínimo. La alegría es la abundancia de la naturaleza. – Sócrates
87. La felicidad no es una estación a la que llegas, sino una manera de viajar. – Margaret Lee Runbeck
88. Cada día tiene dos opciones: practicar el estrés o practicar la paz. – Joan Borysenko
89. Descubrí que aquellos que rara vez moran en sus emociones, saben mejor que nadie lo que una emoción es. – John Cage
90. Cuando estás presente, puedes permitir que la mente sea como es sin enredarte en ella. – Eckhart Tolle
91. A veces, cuando las personas están bajo mucho estrés, odian pensar, y es en ese momento cuando más necesitan pensar. – William Clinton
92. La mejor arma contra el estrés es la habilidad para elegir un pensamiento sobre otro. – William James
93. El secreto del bienestar no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente sabiamente. – Buda
94. Si no estamos en paz con nosotros mismos, no podemos guiar a otros en la búsqueda de su propia paz. – Confucio
95. Sufrir se torna hermoso cuando alguien carga grandes calamidades con alegría. No con insensibilidad, si no con la grandeza de la mente. – Aristóteles
96. El signo más evidente de que se ha encontrado la verdad es la paz interior. – Amado Nervo
97. La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quien eres. – Proverbio chino
98. El estrés es causado por «estar aquí» pero querer estar «allí». – Eckhart Tolle
99. No conozco más que una libertad y es la libertad de la mente. – Antoine de Saint-Exupery
100. Si no tenemos paz dentro de nosotros, de nada sirve buscarla fuera. – François de la Rochefoucauld
Hemos llegado al final de este artículo, esperamos que estas 100 frases de relax te ayuden a encontrar la relajación y la paz que necesitas, sobre todo en estos momentos en los que no le dedicamos el tiempo necesario a nuestra mente, espíritu, y emociones. Recuerda que el cuerpo y la mente están en constante conexión, y necesitas darles un descanso de vez en cuando. Comenta si conoces otras frases de relax y si dedicas tiempo a tomarte un respiro.
