La resiliencia es una de las mejores cualidades del ser humano. Gracias a ella, nos podemos enfrentar a los contextos más truncados e inimaginables y, aun así, salir victoriosos. Después de todo, eso es lo que ha hecho grande a la humanidad desde tiempos inmemorables, esa capacidad que tenemos de resistir, de aguantar y de convertir cualquier circunstancia desventajosa en una nueva posibilidad de surgir frente a los obstáculos. En Frases de la Vida somos unos grandes admiradores de esta palabra y de esta capacidad humana, y por eso hemos decidido dedicarle este artículo a la resiliencia. ¿Estás listo para conocer las mejores frases de resiliencia? ¡Acompáñanos a descubrirlas!
La Real Academia Española define la resiliencia como la «capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos», pero bien sabemos que esta palabra abarca mucho más que eso. Y es que, dicho así, suena simple, pero resulta que la resiliencia es mucho más importante: fue gracias a esa capacidad de adaptación que hemos sobrevivido tantos años como especie, y que hemos podido convertir nuestro entorno en un lugar seguro para nuestro crecimiento y desarrollo.
Es mucho lo que ha pasado desde el estado salvaje en el que vivió la humanidad en sus comienzos hasta el ahora, y precisamente hemos llegado hasta este ahora gracias a la resiliencia, gracias a esa capacidad humana de resistir y adaptarse a diferentes contextos. Es por ello que hemos prevalecido, y gracias a esta increíble habilidad seguiremos presentes en el mundo. Sin duda, se trata de una de las mejores capacidades del hombre, y por eso hemos querido recopilar estas frases de resiliencia para que no olvidemos una de nuestras principales habilidades.
Las mejores frases de resiliencia para seguir adelante
- La historia ha demostrado que los ganadores más notables generalmente encontraron obstáculos desgarradores antes de triunfar. Ganaron porque se negaron a desanimarse por sus derrotas. – B. C. Forbes
2. Mis cicatrices me recuerdan que sobreviví a heridas profundas. Eso en sí mismo es un gran logro. Y me recuerdan que el daño que la vida me ha infligido me ha hecho más fuerte, más resiliente. – Steve Goodier
3. Sé que puede parecer que levantarse, respirar e incluso moverse es una lucha. Pero por favor hazlo, muchas puertas están esperando abiertas para ti. Levántate y haz que el día sea maravilloso a pesar de los obstáculos. – Tamara Brown
4. Si te sientes perdido, decepcionado, vacilante o débil, regresa a ti mismo, a lo que eres, aquí y ahora y cuando llegues allí te descubrirás a ti mismo como una flor de loto en plena floración, incluso en un estanque fangoso, hermosa y fuerte. – Masaru Emoto
5. A medida que mis sufrimientos aumentaban, pronto me di cuenta de que había dos maneras en las que podía responder a mi situación: reaccionar con rencor o buscar la manera de transformar el sufrimiento en fuerza creativa. Decidí optar por la última. – Martin Luther King Jr
6. Una desgracia nunca es maravillosa. Es un fango helado, un barro negro, una escara dolorosa que nos obliga a escoger: someterse o sobreponerse. La resiliencia define el resorte de los que, habiendo recibido un golpe, han podido sobrepasarlo. El oxímoron describe el mundo íntimo de esos vencedores heridos. – Boris Cyrulnik
7. El truco está en metabolizar el dolor en forma de energía. La clave para hacerlo es saber que existe un lado bueno, confiar en ello y actuar como si en cualquier caso existiera, a condición de que tú estuvieras dispuesto a trabajar de otra manera o a entrar por otra puerta, una puerta que tal vez hayas eludido en el pasado. – Julia Cameron
8. Cuando de repente parezca que pierdes todo lo que creías haber ganado, no desesperes. Tu sanación no es un proceso lineal. Tienes que esperar demoras y regresiones. No te digas: «Todo está perdido; tengo que empezar todo de nuevo». No es verdad. Lo que ganaste, lo ganaste… Cuando retornas al camino, retornas al punto en que lo dejaste, no al punto en el que comenzaste. – Henri Nouwen
9. La mente humana es un temible instrumento de adaptación, y en nada se muestra más claramente que en sus misteriosos poderes de resiliencia, autoprotección y autocuración. – Thomas Wolfe
10. Que la resiliencia no haya sido estudiada, a pesar de que todos los facultativos la hayan constatado, es muy diciente acerca de nuestra cultura, una cultura para la cual los sobrevivientes siguen siendo sospechosos. «Si no murieron con los demás fue porque pactaron con el agresor. Sólo las víctimas son inocentes». – Boris Cyrulnik
11. Puedes encontrar muchas derrotas pero no debes ser derrotado. Incluso puede ser necesario enfrentar la derrota para que podamos saber quiénes somos. Para que podamos decir: ‘Eso me sucedió y me levanté justo donde me habían derribado.’ Y así es como te conoces a ti mismo. – Maya Angelou
12. Cuando abordamos obstáculos, nos encontramos con reservas ocultas de coraje y resistencia que no sabíamos que teníamos. Y es sólo cuando nos enfrentamos con el fracaso cuando nos damos cuenta de que estos recursos estaban siempre allí, dentro de nosotros. – Abdul Kalam
13. Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida y han encontrado la forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada. – Elisabeth Kübler-Ross
14. El espíritu humano tiene fuerza más allá de cualquier medida, el tipo de fuerza que es capaz de derrumbar todos los muros y todas las paredes que aparezcan en nuestro camino. – Nikki Rowe
15. Los obstáculos no tienen que detenerte. Si te encuentras con un muro, no te des la vuelta o te rindas. Averigua cómo escalarlo, atravesarlo o rodearlo. – Michael Jordan
16. Si no estuviese luchando, si no estuviese siendo atormentada por la agonía, si al final del día mis músculos no estuvieran gritando… entonces es que no lo estaría intentando lo suficiente. – Rachel E. Carter
17. Aprendes a ser resiliente, a sobrevivir, cuando sabes que eres capaz de contribuir positivamente en el mundo. Peleas cuando no tienes nada que perder y mucho que ganar. – Mala Naidoo
18. Los guerreros deberían sufrir sus dolores silenciosamente. – Erin Hunter
19. La prosperidad no existe sin muchos miedos y desastres; y la adversidad no existe sin comodidades y esperanzas. – Francis Bacon
20. Un campeón es alguien que se levanta cuando no puede. – Jack Dempsey
21. Haz siempre un esfuerzo total, incluso cuando las probabilidades están en tu contra. – Arnold Palmer
22. Sólo aquellos que se atreven a fracasar a lo grande pueden conseguir grandes cosas. – Robert F. Kennedy
23. Si tu barco no viene a salvarte, nada hacia él para encontrarlo. – Jonathan Winters
24. En tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido acerca de la vida. Continúa hacia adelante. – Robert Frost
25. En mitad del inverno, finalmente aprendí que había en mi un verano invencible. – Albert Camus
26. Debemos aceptar la decepción finita, pero nunca debemos perder la esperanza infinita. – Martin Luther King
27. Enójate frente a las situaciones negativas. Es la forma más efectiva de escapar de las cadenas de la desesperación. – R. J. Lawrence
28. Una buena mitad del arte de vivir es la resiliencia. – Alain de Botton
29. Los seres humanos estamos limitados por lo que nos permitimos que nos limite: nuestras mentes. – Mike Norton
30. Cuando escapas eres más propenso a tropezar. – Casey Robinson
31. Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre; pero a menudo miramos tanto tiempo a la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros. – Helen Keller
32. Cuando todo parezca ir contra ti, recuerda que el avión despega contra el viento, no a favor de él. – Henry Ford
33. La resiliencia tiene su propio ritmo. Puede que hoy no te sientas desanimado, pero mañana serás más fuerte. – Neil Mach
34. Recuerda siempre que eres más grande que tus circunstancias, eres más que cualquier cosa que te pueda ocurrir. – Anthony Robbins
35. Lo que se esconde detrás de ti y lo que está en frente de ti, palidece en comparación con lo que está dentro de ti. – Ralph Waldo Emerson
36. El éxito y el fracaso vienen y van, pero no permitas que te definan. Lo que importa es quién eres. – Kamal Ravikant
37. En medio de la dificultad reside la oportunidad. – Albert Einstein
38. Si el fuego de tu corazón es lo bastante fuerte, quemará los obstáculos que aparezcan en tu camino. – Suzy Kassem
39. Al principio, te parten la quijada, pero luego aprendes cómo protegerte. – Gayendra Abeywardane
40. Un héroe es una persona común y corriente que encuentra la fuerza para resistir y perseverar a pesar de obstáculos abrumadores. – Christopher Reeve
41. Puede sonar extraño, pero muchos campeones fueron campeones por los contratiempos. – Bob Richards
42. Creo que las historias sobre las luchas de la vida ayudan a formar niños resilientes y felices. Hacen que entiendan el espectro de la vida. – Iben Dissing Sandahl
43. Soy más que mis cicatrices. – Andrew Davidson
44. La vida no se detiene y tú tampoco deberías hacerlo. – Akirog Brost
45. Es durante nuestra peor caída cuando morimos o aprendemos a volar. – Sira Masetti
46. Los malos tiempos tienen un valor científico. Son ocasiones que un buen alumno no se perdería. – Ralph Waldo Emerson
47. Las personas fuertes saben cómo organizar su sufrimiento de forma que puedan soportar sólo el dolor necesario. – Emil Dorian
48. La adversidad tiene la habilidad impresionante de traer la realidad a ti. – M. B. Dallocchio
49. Tengo temple, soy capaz. Dentro de mí, se haya un hombre intocable. Si regresaran ahora y me torturaran de nuevo, nunca podrían tocarme. Pasé el examen. Me gradué del dolor. – John le Carré
50. La vida no es cuestión de tener buenas cartas, sino de jugar bien con una mano pobre. – Robert Louis Stevenson
51. Pasar tiempo a solas contigo mismo le da fuerzas a tu autoestima y, a menudo, es la forma más fácil de llenar tus reservas de resiliencia. – Sam Owen
52. Aprende a ser feliz con lo que tienes mientras persigues todo lo que quieres. – Jim Rohn
53. Nadie tiene éxito sin esfuerzo. Aquellos que tienen éxito se lo deben a la perseverancia. – Ramana Maharshi
54. Un problema es una oportunidad para dar lo mejor que tienes. – Duke Ellington
55. El roble luchó contra el viento y se rompió, el sauce se dobló cuando debió y sobrevivió. – Robert Jordan
56. Si tu corazón está roto, haz arte con los fragmentos. – Shane L. Koyczan
57. No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer. – John Wooden
58. Somos amos de nuestra realidad. Cuando nos damos cuenta de esto, absolutamente todo es posible. – Mike Norton
59. Puede que tengas que luchar una batalla más de una vez para ganarla. – Margaret Thatcher
60. Cada uno de nosotros es más que la peor cosa que haya hecho. – Sheryl Sandberg
61. Ser desafiado en la vida es inevitable, ser derrotado es opcional. – Roger Crawford
62. El goteo del agua hace un hueco en el agua, no por la fuerza, sino por la persistencia. – Ovidio
63. No existe tal cosa como “arruinar tu vida”. La vida es muy resiliente, sale de todo. – Sophie Kinsella
64. Cada adversidad, cada fracaso, cada angustia, lleva consigo la semilla de un beneficio igual o mayor. – Napoleón Hill
65. La vida es una sucesión de lecciones que deben ser vividas para ser entendida. – Ralph Waldo Emerson
66. Si tienes una actitud positiva y te esfuerzas constantemente para dar tu mejor esfuerzo, con el tiempo vas a superar tus problemas inmediatos y encontrarás que estás listo para retos mayores. – Pat Riley
67. Para conquistar la frustración, uno debe permanecer totalmente enfocado en los resultados, no en los obstáculos. – T.F. Hodge
68. Se necesita coraje para crecer y convertirte en quien realmente eres. – e. e. cummings
69. No sobrevive la especie más fuerte, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio. – Darwin
70. No pierdes hasta que dejas de intentarlo. – Mike Ditka
71. La satisfacción radica en el esfuerzo, no en el logro, el esfuerzo total es una victoria completa. – Mahatma Gandhi
72. Son nuestros desafíos y obstáculos los que nos dan capas de profundidad y nos hacen interesantes. – Ellen DeGeneres
73. Puedes gritar y habrás perdido, o puedes aceptarlo e intentar hacer algo que esté bien. – Elizabeth Edwards
74. Nunca seas una víctima de la vida. Sé el conquistador. – Mike Norton
75. Lo que te ayuda a perseverar es la resiliencia y el compromiso. – Roy T. Bennett
76. Lo que me hirió en el pasado ha hecho que esté mejor preparado para enfrentar el presente. – Steve Goodier
77. La vida es muy corta para ser algo más aparte de feliz. Caerse es parte de la vida, levantarse es parte de vivir. – José N. Harris
78. Nunca digas que no puedes hacer algo, que algo parece imposible, o que no hay nada que se pueda hacer, sin importar lo desalentador que pueda ser. – Mike Norton
79. Sin importar cómo definas al éxito, tendrás que ser resiliente, fuerte, auténtico y ágil para llegar allí. – Joanie Connell
80. Cuando estamos motivados por lograr una meta, automáticamente nos sentimos motivados a cambiar nuestra actitud o nuestra apariencia. – Sam Owen
81. La vida no se hace más fácil o más indulgente, nosotros nos hacemos más fuertes y resilientes. – Steve Maraboli
82. Hay personas que nos ayudan a mantenernos vivos, sanos y resilientes. Vale la penar encontrarlos. – Sam Owen
83. Deberías confiar en los niños. Pueden soportar más de lo que nosotros soportamos. – P. L. Travels
84. No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que te queda. – Bob Marley
85. Tienes que salir de la zona de confort para encontrar nuevas ideas. Si no tienes el temple y la resiliencia para aceptar el crecimiento mental, entonces nunca sabrás lo que se siente al tener éxito. – Ifeoluwa Egbetade
86. Sin importar cuánto se nos presente, seguimos arando. Es la única manera de mantener las calles despejadas. – Greg Kincaid
87. Como los demás, quieres aprender cómo ganar, pero no aceptar la derrota. Aceptar la derrota, aprender a morir, es liberarse de ello. Por eso, mañana debes liberar tu mente y aprender el arte de morir. – Bruce Lee
86. Todo el mundo tiene una capacidad innata para recuperarse de los contratiempos, reconectarse con su pasión por el trabajo, hacer lo mejor que puedan y tener éxito sin importar lo desalentador de las circunstancias externas. – Rani Bora
87. Pasarán cosas malas, pero cosas mejores pasarán también. Si tiendes a ver más cosas negativas que positivas, entonces tienes que trabajar en el músculo del positivismo en tu cerebro. – Scott Hamilton
89. La permanencia, perseverancia y persistencia a pesar de todos los obstáculos, desalientos e imposibilidades: es eso lo que distingue las almas fuertes de las débiles. – Thomas Carlyle
90. ¿Hay mejor regalo para tus hijos y los hijos de tus hijos que la posibilidad de crecer para ser adultos felices, seguros y resilientes? – Iben Disssing Sandahl
91. El 90% de la vida trata de mantener la calma. – Chris Feudtner
92. La victoria es del más perseverante. – Napoleón Bonaparte
93. Los hombres se hacen más fuertes al darse cuenta de que la mano ayudante que necesitan esta al final de su propio brazo. – Sidney J. Phillips
94. La adversidad, perseverancia y todas esas cosas te pueden dar forma. Te pueden dar un valor y una autoestima sin precio. – Scott Hamilton
95. El coraje es resistencia al miedo, control del miedo, no ausencia de miedo. – Mark Twain
96. El secreto del éxito es constancia de propósito. – Benjamin Disraeli
97. El fracaso nunca me supera si mi determinación de triunfar es lo suficientemente fuerte. – Og Mandino
98. No conquistamos la montaña, sino a nosotros mismos. – Edmund Hillary
99. Aunque el mundo esta lleno de sufrimiento, también esta lleno de su superación. – Helen Keller
100. La pasión, no el pedigree, ganará al final. – Jon Bon Jovi
101. ¡Sigue avanzando, sigue avanzando! Tendrás días fatales, tendrás días en los que pierdas la visión y la confianza. En los que parezca que das un paso hacia adelante y tres hacia atrás. ¿Dejarás que eso te retrase? No. – Akirog Brost
102. No hay un camino fácil. Todo lo bueno requiere trabajo. Si quieres una mejor vida, tienes que trabajar por ella. Algunos días será más fácil trabajar. Acepta eso. Trabaja. Sigue adelante. – Akirog Brost
103. La resiliencia es aceptar tu nueva realidad, incluso si es menos buena de la que tenías antes. – Elizabeth Edwards
104. La resiliencia nace cuando te aferras al amor propio, cuando te atreves a llegar a cotas que no pensabas que podías lograr. – Gregory Boyle
105. La capacidad humana para tomar cargas es como un bambú, mucho más flexible de lo que creías a primera vista. – Jodi Picoult
106. La mayor gloria no esta en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos. – Confucio
107. Un guerrero responsable no es alguien que toma el peso del mundo en sus hombros, sino alguien que ha aprendido a tratar con los desafíos del momento. – Paulo Coelho
108. Aquel que tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo. – Friedrich Nietzsche
109. La fuerza, el coraje… la locura que nos mantiene caminando, eso lo encontramos en momentos como este. Tú lo tienes, soldado, eso es lo que te ha mantenido vivo hasta ahora. – Danny Strong
110. El mundo rompe a todos, y después, algunos son fuertes en los lugares rotos. – Ernest Hemingway
Sin lugar a dudas, todas estas frases de resiliencia nos plantean una lección: no hay que rendirse, pues las mejores cosas que ha logrado el ser humano las ha hecho luchando contra la adversidad. Es así como hemos logrado lo que en otros tiempos parecía imposible. Ya sea en el ámbito del deporte, de las ciencias, de la lucha e incluso de la misma supervivencia, lo que ha permitido que como especie salgamos adelante son esos hombres que han sabido sobreponerse a la adversidad. No siempre, por supuesto, se trata de una cuestión de confrontación directa, a veces basta con hacer las cosas de manera distinta, con encontrar formas de actuar en las que nadie había pensado antes.
En todo caso, sí, la resiliencia es una de las mejores habilidades con las que cuenta el ser humano, y por eso hemos querido reunir todas estas frases de resiliencia en este artículo. Y a ti, ¿qué te han parecido estas frases? ¿Cuál de todas ellas te ha conmovido más? Y, ¿conoces otras frases de resiliencia que debamos incluir en este artículo? Déjanos tu opinión en los comentarios, ¡estaremos deseando leerte!
