Uno de los objetivos que todos debemos tener en mente para mantener una buena calidad de vida y desarrollarnos plenamente es implementar en nuestra cotidianidad una dieta equilibrada que no solo nutra a nuestro cuerpo, sino que, a su vez, ayude a conservar la salud mental y emocional. Sin embargo, sabemos que alcanzar esta meta no siempre es sencillo y que se necesita mucha inspiración para avanzar por dicho camino, por eso queremos motivarte con algunas de las mejores frases sobre dieta y nutrición.
Dieta equilibrada: La gran aliada para una nutrición adecuada
Muchas veces la gente suele confundir o utilizar de manera errónea los conceptos de dieta equilibrada y de dieta saludable, ya que una dieta puede ser sana y equilibrada y aunque pueden llegar a complementarse, no es lo mismo; como tampoco es lo mismo si juegas en un casino en línea sin nada en especial, en vez de jugar en el mejor de todos como, por ejemplo, Awintura.
Por ello es imprescindible tener en cuenta que la dieta equilibrada es aquella que nos brinda la posibilidad de obtener los nutrientes necesarios. Así cubre con los requerimientos de energía para un funcionamiento óptimo del organismo, tanto física como mentalmente.
Para complementar lo mencionado anteriormente, se puede añadir que una dieta equilibrada no significa comer de todo, sino consumir todo aquello que nos proporcione nutrientes y sustancias para que todos los procesos internos del cuerpo funcionen de manera armónica y exitosa.
Debe ajustarse al estilo de vida de cada persona teniendo en cuenta ciertas características, como por ejemplo: actividades físicas, patologías, rutina, hábitos, gasto energético, edad, sexo y altura de cada individuo.
Las mejores frases sobre dieta y nutrición: ¡Motívate y alcanza lo que te propones!
Para alcanzar una dieta equilibrada que verdaderamente te nutra lo primero es que debes establecer metas alcanzables y que sean razonables. De ese modo, aumentarás la confianza cuando vayas superando obstáculos. También deberás aceptar que comer saludable es una inversión para tu cuerpo, un acto de amor propio. Y por último, deberás encontrar fuentes de motivación e inspiración, como las frases sobre dieta y nutrición que estás a punto de conocer:
1. No se trata de hacer dietas extremas, sino de hacer elecciones inteligentes en cada comida ─ Anónimo.
La primera de las frases sobre dieta y nutrición son un claro recordatorio de que, así como sucede con cualquier proceso diario, una dieta equilibrada solo se alcanza a través de elecciones responsables que van mucho más allá de los impulsos.
2. Nuestra comida debería ser nuestra medicina y nuestra medicina debería ser nuestra comida ─ Hipócrates.
3. Comer bien es una forma de respetarse a uno mismo ─ Anónimo.
4. Uno debe comer para vivir; no vivir para comer ─ Sócrates.
5. Una dieta es un estilo de vida, no un castigo ─ Anónimo.
6. No cuentes calorías, cuenta nutrientes ─ Anónimo.
7. El nombre es lo que come ─ Lucrecio.
8. Cuando la dieta es incorrecta, la medicina no sirve para nada. Cuando la dieta es correcta, la medicina no es necesaria ─ Anónimo.
9. El doctor del futuro no tratará más al ser humano con drogas; curará y prevendrá las enfermedades con la nutrición ─ Thomas Edison.
Vivimos en un mundo donde cualquier complicación se trata con toda una serie de remedios y fármacos, olvidándonos de la necesidad de mirar a nuestro interior y encontrar allí, y en la nutrición, la clave para conservar la salud.
10. Una alimentación equilibrada es la clave para mantenernos activos y llenos de energía ─ Anónimo.
11. Escucha a tu cuerpo, él sabe lo que necesita. No ignores las señales de hambre o saciedad ─ Anónimo.
12. La dieta es la clave esencial para una curación exitosa ─ Joseph Raynauld Raymond.
13. No te prives, equilibra ─ Anónimo.
14. Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud ─ Hipócrates.
15. Cuida tu alimentación como cuidas tu relación más importante ─ Anónimo.
16. Comer es una necesidad, hacerlo de forma inteligente es un arte ─ La Rochefoucauld.
17. El secreto de la salud está en la moderación y la variedad ─ Anónimo.
18. La nutrición óptima es comer las cosas adecuadas, en las porciones adecuadas, en el momento adecuado ─ Siim Land.
Así es como llegamos al final de nuestro artículo sobre frases de dieta y nutrición; sin embargo, no queremos irnos sin preguntarte: ¿cuál de estas frases te resultó más atractiva? En tu opinión, ¿cómo crees que podría alcanzarse una dieta equilibrada? No dudes en contárnoslo todo en la sección de comentarios, ¡estamos ansiosos por leerte!
