¿Tienes inconvenientes para quedarte dormido/a con facilidad o simplemente necesitas un impulsor para concebir el sueño tranquilo y profundo que todos deseamos? Si has sufrido los efectos de la falta de sueño, lo que necesitas para dormir bien se encuentra en este artículo de Frases de la Vida dedicado a los más fantásticos libros para dormir.
El mundo de los sueños no implica únicamente la acción física de quedarnos dormidos. Por el contrario, este mundo trae consigo experiencias mágicas, fantásticas y, muchas veces, esperanzadoras. Es el sueño el que nos recompone, el que mejora nuestros estados de ánimo y nos permite disfrutar de los demás momentos de nuestra vida.
Ahora bien, los sueños se han investigado durante años; múltiples personas han escrito y creado a partir de ellos y es que no es para menos. Ellos reflejan las potencialidades de la mente, reflejan lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer cuando le permitimos hacer uso de todo su poder.
Pero, entonces, ¿Qué debemos hacer para acercarlo al sueño ideal? Pues… ¡Leer!
Principales beneficios de leer antes de dormir
Por si aún no estás del todo convencido/a de que leer es el mejor camino para descansar tranquilamente y aumentar tu creatividad e imaginación, aquí algunos de los importantes beneficios de leer libros para dormir:
- Leer los mejores libros para dormir reducirá el estrés casi en un 60%. De la mano con esto, reduce molestias musculares y ralentiza el ritmo cardiaco, favoreciendo así a la higiene del sueño.
- Este es un importante paso para crear una rutina de sueño. Cuando lees antes de dormir de manera continua, tu cuerpo y tu mente se acostumbran, entendiendo que el siguiente paso es desconectarse y pasar una noche de verdadero descanso.
- Los libros para dormir liberan a tu mente de todos los pensamientos que la intranquilizan. Ellos cumplen la función de distraerte y enfocar a la mente en entender y analizar la historia que está leyendo. Así no habrá más problemas de insomnio.
Estas son solo algunas de las ventajas de leer libros para dormir. Ya que las tienes claras conozcamos los libros seleccionados para ti.
La puerta al maravilloso mundo onírico: Libros para dormir
1. La magia del silencio ─ Kankyo Tannier
El día a día es ruido e información constante. Cada hora que pasa se convierte en un vórtice de adrenalina que agobia nuestra mente y nuestro cuerpo. Es por eso por lo que el primero de los libros para dormir fue escrito para encaminar a los lectores hacia la tranquilidad que da el silencio y el cómo podemos usarlo para mejorar desde el interior y conservar lo mejor de nuestras vidas.
Kankyo, una monja budista, ha vivido en los bosques de Alaska desde ya hace varios años, practicando el silencio y enfocándose únicamente en la relación con ella misma y la naturaleza. Con este integrante de los libros para dormir, aprenderás a silenciar las palabras, la vista y los oídos para así dejar de lado aquello prescindible y enfocarte en lo verdaderamente importante.
2. Las mil y una noches — Anónimo
Un rey cruel y despiadado ha matado a casi todas sus esposas. Una de ellas, haciendo uso de toda su inteligencia y creatividad, buscará salvar su vida contándole —todas las noches— una historia increíble y maravillosa. El Rey no podrá ignorar su interés, pero ¿serán suficientes mil y una noches?
Las mil y una noches no solamente es uno de los grandes libros para dormir, es un clásico de la literatura universal. Entre sus páginas se encuentra la magia, la emoción, la aventura y también el amor. Es perfecto para que la mente descanse del estrés y el agite diario.
3. Libro de sueños — Jorge Luis Borges
Los libros de Borges son magníficos, pero este en particular despejará todos los problemas y angustias que agobian tu mente y, justo antes de dormir, pondrá ante ti el panorama onírico que ha acompañado a la humanidad desde su misma creación.
Las palabras de Jorge Luis Borges nos hablarán de todo aquello que el hombre ha soñado desde las primeras civilizaciones; de las profecías, epopeyas y filosofías clásicas. El mundo de los sueños desde la visión del mismo mundo, consagrando al sueño como un género literario de alta maestría.
4. El silencio de la luna ─ José Emilio Pacheco
Este seleccionado dentro de los libros para dormir es especial para los amantes de la poesía. Sus poemas tratan acerca de temas muy diversos como las contradicciones de la vida, la ironía, la inteligencia, la sensibilidad, la violencia y la hermosura.
Los poemas que conforman este libro se convierten entonces en un camino sutil y emocionante hacia el plácido mundo de los sueños, el cual siempre es mejor si empezamos a recorrerlo con las mejores historias y los versos más elegantes, ¿estás de acuerdo?
5. Los sueños de Helena ─ Eduardo Galeano e Isidro Ferrer
Para concluir la lista de libros para dormir llega Eduardo Galeano. La bella narrativa de nuestro autor nos presentará y contará con detalle los magníficos e interesantes sueños de su esposa Helena, transformándolos en las historias más adecuadas para leer desde nuestro lugar preferido: la cama.
Además, no solo nos acompañará el fantástico talento de Galeano, las historias se narrarán también de la mano con las admirables ilustraciones de Isidro Ferrer. No te aburrirás y dormirás tranquilamente, ¡te lo prometemos!
Con leer esta lista estás preparado/a para adentrarte en el sueño más profundo y delicioso. Ahora solo necesitas crear un ambiente apacible, cómodo y agradable para darle a tu cuerpo las herramientas que necesita. Recuerda tener buena iluminación para leer sin esfuerzo y alistar tu almohada preferida para cuando el sueño te rinda.
Te invitamos a que, en la sección de comentarios, nos dejes saber todas tus opiniones sobre este artículo y recomendaciones sobre otros libros para dormir que creas deban hacer parte de esta lista. Complementa los mejores libros para dormir con algunas afirmaciones positivas para descansar bien.
Por ahora es un hasta pronto.
