La autoestima es una valoración emocional que, de forma más o menos consciente, todos ejercemos sobre nosotros mismos y que tiende a escapar a cualquier explicación racional o lógica. La solidez de nuestra autoestima, tal como proclaman las frases de autoestima que te ofrecemos hoy en Frases de la Vida, tiene un impacto directo en el desarrollo de nuestras vidas, desde la toma de decisiones hasta las acciones, las aspiraciones o los gustos.

Para algunas personas el hecho de construir una autoestima sólida se convierte en una meta cuasi-irrealizable, incluso más que aprender otro tipo de habilidades a priori complejas; dichos problemas de autoestima se encontrarán precisamente en la raíz de numerosos conflictos psicológicos que puedan desarrollarse con posterioridad. En resumen, las valoraciones pesimistas acerca de uno mismo conllevarán una existencia insatisfactoria que derivará inevitablemente en el conformismo y en el padecimiento.

Pero no te preocupes, sentirte mejor contigo mismo es posible si adquieres el suficiente compromiso como para cambiar tus patrones de pensamiento a la hora de afrontar las relaciones con tu entorno. El primer paso consistirá en reflexionar profundamente acerca de tus carencias limitantes. Resulta fundamental comprender que una realidad compleja no puede dividirse taxativamente entre lo correcto y lo incorrecto, de modo que todo lo que consideras imperfecciones no deben ser consideradas como tales.

¿Qué mejor que comenzar tu proceso de reinvención que con unas frases de autoestima que te hagan recapacitar acerca de tu valor humano? (¡Ah! Y también puedes echarle un vistazo a nuestro listado de libros de autoayuda y la recopilación de libros de psicología, para reforzar tus puntos débiles).

¡Comencemos con nuestra selección!

130 Frases de autoestima para fomentar el amor propio

1. Lo que está por delante de nosotros y por detrás de nosotros son tan sólo pequeñeces comparado con lo que hay dentro de nosotros. – Ralph Waldo Emerson

2. Cuando crees realmente en ti mismo, no hay nada que esté fuera del alcance de tus posibilidades. – Wayne Dyer

3. Sé siempre una primera versión de ti mismo, en lugar de una segunda versión de alguien más. – Judy Garland

4. Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres. – Marilyn Monroe

5. Prefiero ser fiel a mí mismo, incluso sabiendo que los demás pueden burlarse de mí, en lugar de ser falso, e incurrir en mi propio aborrecimiento. – Frederick Douglass

6. Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él. – M. Scott Peck

7. Amarse a uno mismo es el comienzo de una larga vida romántica. – Oscar Wilde

8. Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación. – Mark Twain

9. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos. – Helen Keller

10. La mayoría de miedos de ser rechazado descansan en el deseo de ser aprobados por otras personas. No bases tu autoestima en sus opiniones. – Harvey Mackay

11. No dependas de alguien más para ser feliz y para valorarte. Sólo tú puedes ser responsable de eso. Si no puedes quererte y respetarte a ti mismo, nadie podrá hacer que eso ocurra. – Stacey Charter

12. Nadie puede puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. – Eleanor Roosevelt

13. No conozco la clave del éxito pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo. – Woody Allen

14. Todas las cosas espléndidas han sido conseguidas por aquellos que se atrevieron a creer que algo dentro de ellos era superior a las circunstancias. – Bruce Barton

15. Cuanto mejor te sientes sobre ti mismo, menos necesitas enseñarlo. – Robert Hand

16. Perder la confianza en la fuerza de uno, es a perder la confianza en uno mismo. – Simone de Beauvoir

17. Quien mira afuera, sueña: quien mira adentro, despierta. – Carl Gustav Jung

18. Tú mismo, al igual que cualquier otra persona en el universo, te mereces tu propio amor y afecto. – Gautama Buddha

19. Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te trae alegría, encárgate de quererte lo suficiente y hazle un espacio en tu vida. – Jean Shinoda Bolen

20. Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima. – Charles Chaplin

21. La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito. – Ralph Waldo Emerson

22. La opinión de otras personas sobre ti mismo no tienen que convertirse en tu realidad. – Les Brown

23. Lo mejor del mundo es saber cómo pertenecer a uno mismo. – Michel de Montaigne

24. Si no eres bueno amándote a ti mismo, tendrás dificultades al amar a alguien, debido a que resentirás el tiempo y energía que das a otra persona, que ni siquiera te das a ti mismo. – Barbara De Angelisi

25. El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo. – Tadahiko Nagao

26. No dejes que lo que no puedes hacer te impida hacer lo que puedes hacer. – John Wooden

27. Me llevó mucho tiempo no juzgarme a través de los ojos de los demás. – Sally Field

28. No te preguntes a ti mismo qué necesita el mundo, pregúntate que te hace sentirte vivo y entonces haz eso. Porque lo que necesita el mundo es gente que se siente viva. -Howard Washington Thurman

29. Hay demasiadas personas que sobrevaloran lo que no son y subestiman lo que son. – Malcolm S. Forbes

30. Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero. – Jorge Bucay

31. La baja autoestima es como conducir por la vida con el freno de mano puesto. – Maxwell Maltz

32. Nunca dejes que tus miedos ocupen el lugar de tus sueños.

33. Ganas experiencia, coraje y autoestima en cada experiencia en la que te paras y miras al miedo en la cara. – Eleanor Roosevelt

34. Te has estado criticando durante años, y no ha funcionado. Trata ahora de alabarte a ti mismo a ver qué pasa. – Louise L.

35. La gente que quiere más aprobación consigue menos y la gente que necesita menos aprobación consigue más. – Wayne Dyer

36. Tú mismo, así como cualquier otro en el universo entero, mereces tu amor y afecto. – Buda

37. La peor soledad es no estar cómodo contigo mismo. – Mark Twain

38. La vida no consistía en ser un ganador o un perdedor, se trataba de ser uno mismo y de dar lo mejor.

39. Miles de genios viven y mueren sin ser descubiertos, ya sea por sí mismos o por otros. – Mark Twain

40. La depresión puede parecer peor que el cáncer terminal, porque la mayoría de pacientes de cáncer se sienten amados y tienen autoestima y esperanza. – David D. Burns

41. Disfruta tu cuerpo. Úsalo de todas las formas que puedas. No le tengas miedo o de lo que otra gente piense. Es el mayor instrumento que tendrás. – Mary Schmich

42. Siempre estás contigo mismo, por lo que también deberías disfrutar de la compañía. – Diane Von Furstenberg

43. Eres tan increíble como te dejas serlo. Déjame repetirlo. Eres tan increíble como te dejas serlo. – Elizabeth Alraune

44. No hay cursos de universidad, colegio o instituto para construir la autoestima. – T.D.Jakes

45. Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees que sabes. – Benjamin Spock

46. Si solo te dieras cuenta, cuán importante eres para la vida de aquellos que conoces, cuán importante podrías ser para la gente que aún no has soñado conocer. – Fred Rogers

47. Ámate a ti mismo primero y todo lo demás vendrá a continuación. Realmente tienes que amarte a ti mismo, para conseguir hacer algo en este mundo. – Lucille Ball

48. La escasez de autoestima no puede ser remediada por dinero, reconocimiento, afecto, atención o influencia. – Gary Zukav

49. La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces con lo que te dices a ti mismo. – Zig Ziglar

50. No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes. – Facundo Cabral

51. Las personas son como las gafas. Brillan cuando sale el sol, pero cuando llega la oscuridad revelan la verdadera belleza solo si hay una luz interior. – Elisabeth Kübler-Ross

52. Mi mejor amigo es el que saca lo mejor de mi mismo. – Henry Ford

53. La gente se halaga a sí misma, pensando que sus fallos están siempre presentes en las mentes de las otras personas, como si creyeran que el mundo siempre está contemplando sus encantos y virtudes individuales. – Elizabeth Gaskell

54. En realidad son nuestras decisiones las que determinan lo que podemos llegar a ser, mucho más que nuestras propias habilidades. – J. K. Rowling

55. Nunca amé a otra persona del modo que me amo a mi mismo. – Mae West

56. El autocuidado no es un acto egoísta, es simplemente el manejo adecuado del único don que tengo, el don por el que estoy en el mundo para ofrecer a los demás. – Parker Palmer

57. Todos sabemos que la autoestima viene de lo que tú piensas de ti mismo, no de lo que los demás piensan de ti. – Gloria Gaynor

58. Quien no se valora a si mismo, no puede valorar cualquier cosa o cualquier persona. – Ayn Rand

59. No es lo que te llamen, es lo que respondes. – W.C. Fields

60. Para establecer una verdadera autoestima, debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y lo negativo en nuestras vidas. – Denis Waitley

61. Ámate tanto que cuando alguien te trate mal, te des cuenta enseguida.

62. Vivamos una vida que nos dé orgullo contar.

63. Todo lo que necesitas para superar los obstáculos de la vida, lo encontrarás dentro de ti. Aprende a buscar dentro de tu corazón. – Brian Tracy

64. La ira, el resentimiento y los celos no cambian el corazón de otros, sólo cambia el de uno mismo. – Shannon L. Alder

65. Un diamante no empieza siendo una piedra preciosa pulida y brillante. Una vez no fue nada especial, pero con suficiente presión y el tiempo, se convirtió en algo espectacular. Yo soy ese diamante. – Solange Nicole

66. Cuando eres diferente, a veces no ves a los millones de personas que te aceptan por lo que eres. Lo que notas es la persona que no lo hace. – Jodi Picoult

67. Puedes buscar a través de todo el universo alguien que sea digno de tu amor y afecto, pero esa persona no se encuentra en cualquier lugar. Esa persona eres tú mismo.

68. La religión de las personas debería ser la religión de creer en uno mismo. – Jiddu Krishnamurti

69. Confía en ti mismo. Piensa por ti mismo. Actúa por ti mismo. Habla por ti mismo. La imitación es un suicidio. – Marva Collins

70. ¿Por qué nos debería preocupar lo que otros piensan sobre nosotros? ¿Confiamos más en sus opiniones que en las nuestras? – Bringham Young

71. Hay días que dejo caer palabras halagadoras sobre mi como cuando caen las hojas de un árbol y recuerdo que es suficiente para cuidar de mí mismo. – Brian Andreas

72. Un tigre no se preocupa de la opinión de las ovejas.

73. No te preguntes a ti mismo qué necesita el mundo, pregúntate que te hace sentirte vivo y entonces haz eso. Porque lo que necesita el mundo es gente que se siente viva. – Howard Washington Thurman

74. No existe una cura mágica para hacer que todo lo que no te gusta desaparezca para siempre. Sólo hay pequeños pasos hacia arriba; un día más tranquilo, una risa inesperada, un espejo que ya no importa. – Michel de Montaigne

75. La confianza no viene de estar en lo cierto siempre, sino de no temer equivocarse. – Peter T. McIntyre

76. No te atrevas, durante más de un segundo, a rodearte de gente que no es consciente de tu grandeza. – Jo Blackwell Preston

77. Ten fe en lo que existe allí adentro. – André Gide

78. Creo que todo el mundo es extraño. Deberíamos celebrar nuestra individualidad y no estar avergonzados de ella. – Johny Depp

79. No perdamos tiempo. Hacer las paces con nosotros mismos es urgente.

80. El desafío más difícil es ser tú mismo en un mundo en el que todo el mundo trata de que seas alguien más. – E. E. Cummings

81. Pueden agredirte en tu dignidad, pueden burlarse de ti, pero nunca te podrán quitar tu esencia, a menos que te rindas. – Michael J. Fox

82. Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo. – Thich Nhat Hanh

83. Estoy empezando a medir mi valor, pero no en libras, sino en sonrisas. – Laurie Halse

84. Es una certeza humana absoluta que nadie puede conocer su propia belleza o percibir un sentido de su propio valor, hasta que se ha reflejado en el espejo de otro ser humano con su amor y cuidados. – John Joseph Powell

85. Tuya es la energía que construye tu mundo. No hay limitaciones excepto en las que crees. – Jane Roberts

86. Enfrenta las partes oscuras de ti mismo y trabaja para desterrarlas con la iluminación y el perdón. Tu disposición a luchar con tus demonios hará que tus ángeles puedan cantar. – August Wilson

87. Las personas más increíbles que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida, y han encontrado su camino desde las profundidades. – Elizabeth Kubler-Ross

88. Por una vez, si creí en mi misma. Creí que era hermosa y también lo hizo el resto del mundo. – Sarah Dessen

89. Hemos sido bendecidos de una única e importante forma. Es nuestro privilegio y aventura descubrir nuestra luz especial. – Mary Dunbar

90. Las mujeres que se aman a sí mismas son amenazantes; pero los hombres que no aman a mujeres reales, lo son más aún. – Naomi Wolf

91. Ella no tiene confianza en sí misma, anhela insaciablemente admiración. Ella vive en los reflejos de sí misma en los ojos de los demás. – Anais Nin

92. Existe una evidencia abrumadora de que cuanto mayor sea el nivel de autoestima, más probable será tratar a los demás con respeto, amabilidad y generosidad. – Nathaniel Branden

93. Si tu felicidad depende de lo que hagan los demás, supongo que estarás en aprietos.

94. Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido. – George Eliot

95. Aerodinamicamente, el abejorro no debería poder volar, pero no lo sabe, así que vuela de todos modos. – Mary Kay Ash

96. Si juzgas a un pez por su habilidad para subir a un árbol, pasará toda su vida creyendo que es estúpido. – Albert Einstein

97. Si eres de esas personas que piensan que nunca podrán lograr algo, entonces nunca lo harás; aunque tengas las aptitudes. – Indira Gandhi

98. Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos porque caemos fácilmente en la trampa de ser nuestros peores enemigos. – Roderick Thorp

99. No apruebo algunas cosas que he hecho, soy o he sido. Pero soy yo. Es bueno saberlo. – Elizabeth Taylor

100. Nunca seas intimidado en el silencio. Nunca te permitas ser una víctima. No aceptes la definición de tu vida de nadie, pero defiéndete a ti mismo. – Harvey Fierstein

101. Cada estrella es un espejo que refleja la verdad dentro de ti. – Aberjhani

102. Un monstruo se negó a comportarse como un monstruo. Cuando un monstruo deja de comportarse como un monstruo, ¿no se deja de ser un monstruo? – Kristin Cashore

103. En la confrontación entre el arroyo y la roca, el arroyo siempre ganará, no por la fuerza, sino por la persistencia. – Buda

104. Nunca vas a poder cruzar el océano hasta que tengas el coraje de dejar de ver la costa. – Cristobal Colón

105. Permanecer en silencio es como un cáncer de crecimiento lento para el alma y un rasgo de un verdadero cobarde. No hay nada inteligente en no ponerse de pie por uno mismo. Sin embargo, todo el mundo sabrá  que intentaba hacerlo. – Shannon L. Alder

106. Cuando tú te tratas amablemente y respetas la singularidad de los que te rodean, este mundo te va a dar un regalo increíble. ¡TÚ! – Steve Maraboli

107. No son tus años de vida lo que cuenta, sino la vida en tus años. – Abraham Lincoln

108. Dígale entonces al mundo que es una especie de la creación que vino aquí para experimentar la maravilla y difundir la alegría. – Victoria Moran

109. Y es entonces cuando me pregunto, ¿qué pasaría si te dijeras algo bueno todos los días? –  Kathryn Stockett

110. Lleva una sonrisa y ten amigos; lleva el ceño fruncido y ten arrugas. – George Eliot

111. En tu propia vida es importante saber lo espectacular que eres. – Steve Maraboli

112. Lo que te define no es cuántas veces te estrellas, sino el número de veces que vuelas. – Sarah Dessen

113. Cuando un hombre está con una mujer hermosa solo por su belleza como único objetivo, se sabotea a sí mismo. No se ha ganado ningún amigo, ningún aliado, no hay confianza mutua: Ella sabe muy bien por qué ha sido elegida. – Naomi Wolf

114. En cada momento estamos absolutamente perfectos para lo que se requiere en nuestro viaje. – Steve Maraboli

115. La vida es como la primera rebanada de un sándwich cuando se empieza. Y la muerte es como la última rebanada. Lo que se pone en el medio de las rebanadas, depende de ti. ¿Se trata de sabroso sándwich o es algo amargo? – Allan Rufus

116. A menudo, las relaciones románticas fracasan porque estás tratando de conseguir que alguien se enamore de ti de una forma que tú nunca has logrado hacerlo sobre ti mismo. – Shannon L. Alder

117. Yo solía ser consciente de mi altura, pero luego pensé, qué más da, soy Harry Potter. – Daniel Radcliffe

118. Soy mi propio experimento. Soy mi propia obra de arte. – Madonna

119. Deja de tratar de arreglarte a ti mismo; ¡no estás roto! estás perfectamente imperfecto y poderoso sin medida. – Steve Maraboli.

120. Toda persona que finalmente descubre su valor, ha recogido sus maletas del orgullo y se ha subido a un vuelo hacia la libertad, que ha aterrizado en el valle del cambio. – Shannon L. Alder

121. Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo a fracasar. El fracaso es otro peldaño hacia la grandeza. – Oprah

122. Tuve que crecer para amar mi cuerpo. Yo no tenía buena imagen de mí misma al principio. Finalmente pensé, me tengo que amar o me tengo que odiar. Y elegí amarme. La confianza te hace sexy. – Queen Latifah

123. Quererse a uno mismo, despreciando o ignorando a los demás, es presunción y exclusión; querer a los demás, despreciándose uno mismo, es carencia de amor propio. – Walter Risso

124. Hemos sido bendecidos de una única e importante forma. Es nuestro privilegio y aventura descubrir nuestra luz especial. – Mary Dunbar

125. Me aman y me odian, pero te juro que no van a lograr que rompa conmigo mismo. – Lil Wayne

126. No es la montaña lo que conquistamos, sino que nos conquistamos a nosotros mismos. – Sir Edmund Hillary

127. Confía en tus sueños, ya que en ellos está oculta la puerta hacia la eternidad. – Khalil Gibran

128. El comerciante inteligente no pelea con sus competidores. El trabajador sensato no rebaja a quienes que trabajan con él. Así pues, no golpees tus amigos. No golpees a tus enemigos. No te golpees a ti mismo. – Alfred Lord Tennyson

129. La vida no es fácil, para ninguno de nosotros. Pero… ¡qué importa! Hay que perseverar y sobre todo tener confianza en uno mismo. – Marie Curie

130. Amarte a ti mismo ahora mismo, tal como eres, es darte el cielo a ti mismo. No esperes a morir. Si esperas, mueres ahora. Si amas, vives ahora. – Alan Cohen

Nuestra recopilación de frases de autoestima ha llegado a su fin. Sin embargo, nos encantaría que compartieras con nosotros todas las impresiones y reflexiones que hayan despertado en ti nuestras frases de autoestima. ¿Crees que debes trabajar en construir una autoestima más sólida? ¿Cómo te afecta tu inseguridad en el día a día? ¿Cuál de todas estas frases de autoestima te representa mejor? Aquí estaremos, esperando para conocer tu experiencia. ¡Hasta la próxima!