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Lamentablemente en la vida debemos pasar por situaciones como la pérdida de algún familiar o amigo. Ninguno de nosotros quisiéramos pasar por ello, pero cómo dirían algunos «es la ley de la vida». Cuando experimentamos una pérdida, sentimos que una parte de nuestra alma se ha ido con esa persona, el sentimiento nos invade el cuerpo y lo único que sentimos es ganas de llorar hasta que se nos acaben las lágrimas. Es la peor situación que podemos experimentar los humanos, y la que muchas veces nos hace ser más fuertes. Pero cuando eso nos sucede a nosotros o a alguien más, no sabemos qué decir para hacerlo sentir mejor. Y es por esta razón que hoy, en Frases de la Vida hemos querido compartir contigo una selección de frases de duelo.

Todos en algún momento hemos vivido o viviremos la muerte de alguien conocido. El problema, es que no todos nos recuperamos de la misma forma, ni siquiera vivimos el dolor de la misma forma. Lo cierto es que todos pasamos por eso, y nos agobia pensar en ello. Si has sufrido una pérdida y no sabes cómo afrontarlo, o conoces a alguien que está viviéndolo, entonces lee estas frases de duelo que hemos preparado, para ayudarte a aliviar a sanar un poco la herida.

Cuándo alguien se nos va, muchas veces no entendemos por qué la vida nos hace esto. Dependiendo de la persona la afrontaremos de una forma u otra. Algunos, asumen el dolor diciéndose a sí mismos, qué fue lo mejor, para que esa persona pudiera descansar de tanto sufrimiento. Otros por el contrario, experimentan un choque emocional tan fuerte, que sufren desmayos, depresión, aislamiento mental, rebeldía, y más. No queremos decirte que la muerte es algo bueno, pero tampoco que sea malo.

Es bueno en cierta medida sentir dolor, pasar por ello, y superarlo. Pues, eso nos ayuda a crecer y es parte de la enseñanza. Pero, qué tal si comenzamos a ver la vida como un tren. Nos subimos a este tren cuando nacemos, y luego emprendemos el viaje que llaman vida. Durante el viaje conoceremos a todo tipo de pasajeros que nos irán dejando cosas buenas y cosas malas. Con ellos, iremos aprendiendo durante el viaje, y nos iremos haciendo más fuertes y maduros.

Cada cierto tiempo, llegaremos a algunas estaciones o paradas, y así, algunos se irán bajando en su parada. Habrán algunos que nos acompañarán por más tiempo, y con suerte, conoceremos a un pasajero que nos hará inmensamente feliz durante el viaje, y con él, esperamos disfrutar la mayor parte del viaje. Entonces cuando sea nuestro turno, llegaremos a la estación que nos toca y nos bajaremos. Abandonando así, el viaje de la vida. De esta forma, le damos un poco de sentido y resignación a la muerte, y no lo vemos sólo como algo malo. Pues al final, nadie sabe qué hay después de la muerte.

La pérdida de alguien al fin y al cabo nos produce un gran dolor, y es normal, es lo que nos dice que seguimos vivos y seguimos sintiendo. Así, que para ayudarnos a superarlo, vamos a leer 100 frases de duelo, para que podamos tenerlas a la mano, cuando tengamos la necesidad. ¡Siempre habrá dolor, pero hay palabras que pueden consolar el alma!

100 Frases de Duelo para afrontar una pérdida

1. Las lágrimas derramadas por otra persona no son un signo de debilidad. Son un signo de un corazón puro. – José N. Harris

2. Llorar es hacer menos profundo el duelo. – William Shakespeare

3. No diré: No llores,  porque no todas las lágrimas son malas. – J.R.R. Tolkien

4. Cuanto más oscura es la noche, más brillantes son las estrellas. Cuanto más profundo es el duelo, más cerca está Dios. – Fyodor Dostoyevsky

5. En este triste mundo nuestro, la aflicción nos llega a todos, y a menudo llega con amarga agonía. No es posible el perfecto alivio, excepto con el tiempo. Uno puede creer ahora que nunca se sentirá mejor. Pero esto no es cierto. Uno está seguro de volver a ser feliz. Saber esto, creerlo de verdad, le hará a uno sentirse menos desdichado ahora. He tenido suficiente experiencia para hacer esta declaración. – Abraham Lincoln

6. Uno no puede ir por la vida sin dolor. Lo que podemos hacer es elegir el dolor que la vida nos presenta. – Bernie S. Siegel

7. La muerte deja un dolor de corazón que nadie puede sanar, el amor deja una memoria que nadie puede robar. – Anónimo

8. No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que tienes. – Bob Marley

9. El duelo es una casa cuyas sillas han olvidado cómo sostenernos, cuyos espejos han olvidado cómo reflejarnos, las paredes no saben cómo contenernos. – Jandy Nelson

10. El duelo es algo bueno. Es la forma de ir a través de las transiciones de la vida. – Rick Warren

11. No te avergüences de llorar; tienes derecho a llorar. Las lágrimas son sólo agua, las flores, los árboles y las frutas no pueden crecer sin agua. Pero también debe haber luz solar. Un corazón herido sanará en el tiempo y cuando lo hace, la memoria y el amor de nuestros perdidos serán sellados en nuestro interior para confortarnos. – Brian Jacques

12. Una escucha honesta es la mejor medicina que podemos ofrecer al que pasa dolor. – Jean Cameron

13. El duelo no te cambia, te revela. – John Green

14. Tu ausencia me ha atravesado como hilo en una aguja. Todo lo que hago está cosido con su color. – W.S. Merwin

15. Porque Dios nunca es cruel, hay una razón para todas las cosas. El terrible dolor de la pérdida enseña la humildad a nuestro ego orgulloso, tiene el poder de suavizar los corazones indiferentes, de hacer una persona mejor de lo que era. – Dean Koontz

16. Para algunos momentos de la vida no hay palabras. – David Seltzer

17. No puedes morir de dolor, aunque se siente como si pudieras. Un corazón no se rompe realmente, aunque a veces tu pecho duele como si se rompiera. El dolor se oscurece con el tiempo. Es el camino de las cosas. Llegará un día en el que sonreirás de nuevo. – Laurell K. Hamilton

18. El duelo suprimido sofoca. Hace estragos dentro del pecho y está forzado a multiplicar su fuerza. – Ovidio

19. El duelo es un proceso, no un estado. – Anne Grant

20. ¡Quédate quieto, corazón triste! y dejar de quejarte; detrás de las nubes está el sol todavía brillante; Tu destino es el destino común de todos; sobre toda vida debe caer alguna lluvia. – Henry Wadsworth Longfellow

Sigue disfrutando de nuestras frases de duelo. Sigue leyendo.

21. Un hombre que no llora no sería humano. – Norman Schwarzkopf

22. El dolor sin lágrimas sangra internamente. – Christian Nevell

23. No te protejas del dolor con una valla, sino más bien con tus amigos. – Proverbio checo

24. En algún momento de la vida, vas a perder a alguien con cuya ausencia no podéis vivir, y tu corazón se va a romper en mil pedazos. Y la mala noticia es que nunca vas a recuperarte completamente de la pérdida de ese amado. Pero esta es, también, la buena noticia. Vivirá para siempre en tu corazón roto que no se repara. Y uno sobrevive. Es como tener una pierna rota que nunca se recupera del todo, y siempre duele un poco cuando la temperatura baja. Pero uno aprende a bailar con la cojera. – Anne Lamott

25. A aquellos que beben para ahogar sus penas deberían decirles que las penas saben nadar. – Ann Landers

26. Debemos abrazar el dolor y quemarlo como gasolina para nuestro viaje. – Kenji Miyazawa

27. El dolor es una fruta. Dios no las hace crecer en ramas demasiado débiles para soportarlas. – Víctor Hugo

28. Tú no te irás, mi amor, y si te fueras, aún yéndote, jamás te irías. – Rafael Alberti

29. El camino más largo tiene su fin; la noche más lúgubre acaba con la llegada de la mañana. – Harriet Beecher Stowe

30. La pérdida nos enseña mejor el valor de las cosas. – Arthur Schopenhauer

31. En tiempos de duelo y dolor, te sostendré y te meceré. Te quitaré el dolor y lo haré mío. Cuando llores, lloraré. Cuando te duela, me dolerá. Juntos intentaremos detener la inundación de lágrimas y desesperación. – Nicholas Sparks

32. A veces, el duelo nos transforma en monstruos. A veces, les decimos y les hacemos cosas a las personas que amamos y luego no nos podemos perdonar. – Melina Marchetta

33. El dolor nos hace niños de nuevo, destruye todas las diferencias de intelecto. – Ralph Waldo Emerson

34. El dolor pasa pero la belleza de la vida permanece. – Pierre Auguste

35. Quizás hay un límite para la cantidad de duelo que el cuerpo humano puede soportar. Como cuando añadimos sal en el agua, llega un punto en el que la sal ya no se absorbe. -Sarah Waters

36. Cuando una persona desaparece, el resto del mundo parece estar vacío. – Pat Schweibert

37. Es inútil describir cómo se sentían los Baudelaire. Si alguna vez has perdido a alguien importante, entonces ya sabes cómo se siente. Si no has perdido a nadie, entonces no te lo puedes imaginar. – Lemony Snicket

38. No te aflijas. Cualquier cosa que pierdes vuelve a ti en otra forma. – Rumi

39. El dolor que no tiene salida en las lagrimas puede hacer llorar a otros órganos. – Henry Maudsley

40. Mi hermana morirá una y otra vez por el resto de mi vida. El duelo es para siempre. No se va. Se vuelve parte de ti, paso a paso, respiro a respiro. Nunca dejarás de estar de duelo. Así es cómo es. – Jandy Nelson

41. Las lágrimas no son para las personas que hemos perdido. Son para nosotros. Para que podamos recordar, celebrar, extrañarlas y sentirnos humanos. – C.J. Redwine

42. Lo que el jabón es para el cuerpo, las lágrimas son para el alma. – Proverbio judío

43. El mundo es redondo y el lugar que puede parecer como el final podría parecer el comienzo. – Baker Priest

44. Cambia la forma en que piensas y cambiarás la forma en que sientes. – Charmaine Smith Ladd

45. Dicen que el tiempo cura todas las heridas, pero eso presupone que la raíz del duelo es finita. – Cassandra Clare

46. El duelo nos desafía a amar una vez más. – Terry Tempest Williams

47. No puedo correr una y otra vez hacia la pena y la delicia. – J. D. Salinger

48. El duelo es el precio que pagamos por el amor. – E.A. Bucchianeri

49. No puedes morir por el duelo aunque sientas que sí puede pasar. El corazón no se rompe, a pesar de que te duela el pecho como si se rompiera. El dolor desaparece con el tiempo. – Laurell K. Hamilton

50. No hay duelo como el que no habla. – Henry Wordsworth

51. Sin ti en mis brazos, siento el vacío en mi alma. Me encuentro buscando tu cara en las multitudes. Sé que es imposible, pero no lo puedo evitar. – Nicholas Sparks

52. Sólo las personas capaces de amar intensamente pueden sufrir un gran dolor, pero esta misma necesidad de amar sirve para contrarrestar sus duelos y les cura. – Leo Tolstoy

53. La única cura para el dolor es la acción. – George Henry Lewes

54. Cada vida tiene una medida de dolor. Y a veces esto es lo que nos despierta. – Steven Tyler

55. Nadie me dijo jamás que el duelo se siente como el miedo. – C.S. Lewis

56. El dolor no mejora con el tiempo. La herida sana y ya no sientes como si un cuchillo te estuviera atravesando. Pero cuando menos lo esperes, el dolor vendrá para recordarte que nunca serás el mismo. – Katie McGarry

57. El duelo termina dándote las dos mejores cosas: la suavidad y la iluminación. – Anne Lamott

58. El duelo que causa la ausencia de quien amamos se mide en función de lo que pudo o no, ser una larga y feliz vida, y, en cuánto compartimos con él nuestro tiempo. – Nit 131

59. Las cosas que duelen instruyen. – Benjamin Franklin

60. Un hombre que es dueño de sí mismo puede terminar con el dolor tan fácil como puede inventar un placer. – Oscar Wilde

61. Y cuando tus penas se hayan calmado, pues el tiempo cura todas las penas, estarás contento de haberme conocido. Siempre serás mi amigo. Siempre querrás reírte conmigo. – Antoine de Saint-Exupéry

62. Las cicatrices que no ves son las más difíciles de sanar. – Astrid Alauda

63. Cuando te sientas dolorido, mira de nuevo en tu corazón y deberías ver que estas llorando por lo que ha sido tu gran disfrute. – Kahlil Gibran

64. El riesgo del amor es la pérdida y el precio de la pérdida es el duelo. Pero el dolor del duelo es sólo una sombra cuando lo comparamos con el dolor de no arriesgarnos con el amor. – Hilary Stanton

65. Sólo desaparecerá tu presencia mientras en mi recuerdo constante sonrías y se conserven tibias las caricias de tus manos en las mías. – Nit 131

66. Vi el mundo en blanco y negro en vez de ver los colores vibrantes y las sombras que sabía que existían. – Katie McGarry

67. La pérdida no es nada más que el cambio y el cambio es el deleite de la naturaleza. – Marco Aurelio

68. El duelo es peculiar. Somos indefensos ante él. Es como una ventana que se abre a voluntad. El cuarto se enfría y no podemos hacer más que temblar. Cada vez se abre menos y llega un día en el que nos preguntamos qué le pasó. – Arthur Golden

69. El cielo sabe que nunca debemos estar avergonzado de nuestras lágrimas, porque son lluvia en la cegadora arena de la tierra, cubriendo nuestros duros corazones. – Charles Dickens

70. El peor llanto no era el que todos podían ver, como cuando caminas en la calle desgarrando tu ropa, no. El peor llanto se daba cuando tu alma lloraba sin importar lo qué hicieras y no había manera de reconfortarla. – Katie McGarry

71. Todos pueden controlar un duelo excepto el que lo tiene. – William Shakespeare

72. El duelo no te hace imperfecto. Te hace humano. – Sarah Dessen

73. Si suprimes el duelo demasiado, se puede doblar. – Moliere

74. Cuando se sufre la ausencia de un ser muy querido, el corazón queda suspendido como títere sin hilos. – Nit 131

75. El duelo es una casa que desaparece cada vez que alguien toca la puerta o el timbre. Es una casa que se deshace en el aire a la menor ráfaga, que se entierra mientras todos duermen. – Jandy Nelson

76. La melancolía es la felicidad de estar triste. – Víctor Hugo

77. Al igual que tener un buen día trae un sueño feliz, pasar una buena vida trae una muerte feliz. – Leonardo Da Vinci

78. El que encubre su dolor no encuentra remedio para él. – Proverbio turco

79. El duelo es una casa en la que nadie puede protegerte. En donde la hermana menor será más anciana que la mayor, en donde las puertas ya no te dejan entrar. – Jandy Nelson

80. No hay duelo que no hable. – Henry Wadsworth Longfellow

81. La palabra “felicidad” perdería sentido sin la tristeza. – Carl Gustav Jung

82. El dolor es la ruptura de la cáscara que encierra tu entendimiento. – Kahlil Gibran

83. El duelo puede ser una carga pero también puede ser un ancla. Si te acostumbras a su peso, te mantiene en tu lugar. – Sarah Dessen

84. El duelo puede destruirte o enfocarte. Puedes decidir que una relación no valió la pena si alguien murió y te quedaste solo, o puedes darte cuenta de que cada momento tenía más valor de lo que creías, tanto valor que produce miedo. – Dean Koontz

85. Llega un día en el que sonríes de nuevo y te sientes como un traidor. ¿Cómo te atreves a ser feliz? ¿Cómo me atrevo a ser feliz en un mundo en el que mi padre no existe? – Laurell K. Hamilton

86. Aquellos que no lloran, no ven. – Víctor Hugo

87. El dolor mira hacia atrás, las preocupaciones miran alrededor, la fe mira hacia arriba. – Ralph Waldo Emerson

88. Quien haya dicho que el dolor de la pérdida es menor con el tiempo miente. Cada vez los recuerdas menos, pero cuando recuerdas, te vuelve a doler y les extrañas de nuevo. – Kristin O’Donnell

89. El dolor verdadero es tan raro como el amor verdadero. – Stephen King

90. Renunciar al duelo es otro tipo de muerte. – Laurell K. Hamilton

91. Cuando alguien que amas muere de forma inesperada, no los pierdes de una vez. Los pierdes en pedazos con el paso del tiempo, así como un correo que deja de llegar, su esencia se desvanece de las almohadas y de la ropa. – John Irving

92. Todas las personas pasan el duelo de distinta forma. A algunos les toma más tiempo que a otros. Nunca desaparece. Aún hay un carbón que quema en mí. La mayoría de las veces, no lo noto, pero de repente, se enciende la llama. – Maria V. Snyder

93. Hoy guardaré silencio, sufriré mis nudos, y, hasta quién sabe si te lloraré con fueros compartidos, madre. – Nit 131

94. Las lágrimas son el lenguaje silencioso del dolor. – Voltaire

95. La realidad es que estarás de duelo siempre. No superarás la pérdida de un ser querido, aprenderás a vivir con ello. Sanarás y te reconstruirás alrededor de la pérdida que sufriste. – Elisabeth Klübler-Ross

96. Lo que disfrutamos una vez profundamente no lo podemos perder nunca. Todo lo que amamos profundamente se convierte en una parte de nuestro ser. – Helen Keller

97. Cuando siento que toda la fuerza me abandona, caigo de rodillas, me gustaría llorar y todo mi interior grita pidiendo un beso más, una palabra más, una mirada más, un poco más. – Veronica Roth

98. La muerte de un ser querido es como subir una escalera a oscuras y creer que hay un escalón de más. Hay un momento de sorpresa mientras tu pie pisa el vacío y se reajusta tu realidad. – Lemony Snicket

99. Es curioso. Uno puede resistir las lágrimas en los momentos más difíciles del duelo. Pero de repente alguien te hace un gesto a través de la ventana, o notas que una flor nació, o encuentras una carta… y todo colapsa. – Colette

100. La felicidad es beneficiosa para el cuerpo, pero el duelo desarrolla los poderes de la mente. – Marcel Proust

Esperamos que hayas disfrutado de nuestra selección de frases de duelo como nosotros. Si ha sido así, déjanos un comentario contándonos cuál es tu perspectiva y con cuáles de las frases de duelo expuestas te has sentido más identificado. ¡Te leeremos con mucha atención!

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