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Hoy en Frases de la Vida vamos a hablar de la importancia de relajarnos y tomarnos un respiro. Muchas veces, y lo sabemos porque es así, nos enfocamos de lleno en nuestro trabajo, en las tareas del hogar, y en cumplir con un montón de actividades que a diario nos toca llevar a cuestas. Con el tema de la tecnología y el multitasking, vivimos de un lado a otro, a toda mecha. Y siempre sentimos que al día le faltan horas, y claro, que nos hace falta organización para hacerlo todo. Por eso queremos que le dediques un tiempo a estas frases de relax, porque seguro que mucha falta que te hacen.

A ver, seamos sinceros, si te pedimos que revises tu agenda (física o electrónica) ¿encontrarías apuntado en alguna parte sacar «Un tiempo para ti»? Seguro que no. Mucha gente no cree que dedicarnos un tiempo y entrar en un estado de relajación, es importante. Pero eso es un grave error. Somos humanos, no somos máquinas a las que le cambias unas cuantas piezas y ya esta. Somos más que eso, y nuestra mente es un mundo aparte. Necesitamos liberar el estrés, vaciar nuestra mente, descansar nuestro cuerpo, sacar las tensiones y meditar de ser posible. Porque tomarse un respiro es necesario, y también algunas cuantas frases de relax.

Vamos a suponer que somos una computadora, con un nivel de almacenamiento específico, y que a diario le metemos información, descargamos archivos, navegamos en internet, escuchamos música, mejor dicho, de todo y al mismo tiempo. Queramos o no, la computadora en algún punto va a necesitar una limpieza y que la dejes descansar. Pues lo mismo ocurre con nosotros, necesitamos liberarnos y relajarnos, no todo es trabajo y responsabilidades. Déjate caer sobre el pasto, que el aire dé a tu rostro, sal a la playa, sal a caminar, has algo fuera de lo común y recupera energía. Y claro, ayúdate de estas 100 frases de relax que te serán de mucha utilidad.

100 frases de relax, porque tomarse un respiro es necesario

1. Practico mantener la calma todo el tiempo, a partir de situaciones que son tensas. – Martha Beck

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2. Los que se enferman de la calma es que no conocen la tormenta. – Dorothy Parker

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3. La gente está envuelta en vidas cada vez más ocupadas y agitadas, por lo que su búsqueda se dirige más hacia hogares que ofrezcan relajación, intimidad y protección, y no tanto perfección. – Giorgio Armani

4. Si sientes que a veces todo a tu alrededor es complicado y no encuentras una solución… ¡Alto! Respira y date un minuto para el relax. – Ximena Morales

5. Al permitir que la mente se relaje, suele llegar la inspiración. – Phil Jackson

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6. La capacidad personal de generar energía es directamente proporcional a la capacidad de relajarse. – David Allen

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7. Las miserias de todos los hombres se derivan de no poder sentarse tranquilos en una habitación estando solos. – Blaise Pascal

8. El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello. – Jim Goodwin

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9- Reduce tu ritmo cardíaco, mantén la calma. Tienes que disparar en medio de tus latidos. – Chris Kyle

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10. Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud. – Dalai Lama

11. Medito, así que sé cómo encontrar un lugar tranquilo para estar en calma y en paz. – Roseanne Barr

12. El único orden en el universo es sólo un ciclo que va de la calma al caos y viceversa. – Toba Beta

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13. Estoy lleno de temores y hago todo lo posible para evitar dificultades y cualquier tipo de complicaciones. Me gusta que todo lo que me rodea sea claro como el cristal y esté completamente en calma. – Alfred Hitchcock

14. Me encanta tomar un baño con hermosa y relajante música, y no tener prisa para hacer nada. Es una indulgencia maravillosa, y me ayuda a calmarme y dejar de correr mi mente durante horas extraordinarias. – Kylie Minogue

15. El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara. – Buda

16. Un hombre en calma es como un árbol que da sombra. Las personas que necesitan refugio se acercan a él. – Toba Beta

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17. Nadie puede funcionar correctamente sin algo de paz y silencio de vez en cuando. – Christopher Paolini

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18. Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, sus influencias, su poder. La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de la sabiduría. – James Allen

19. El que vive en armonía consigo mismo vive en armonía con el universo. – Marco Aurelio

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20- El verdadero progreso espiritual del aspirante se mide por el grado en que se logra la tranquilidad interior. – Swami Sivananda

21… el pensamiento; y como estas causas nunca operan en dos personas de la misma manera, nunca encontramos a dos personas que piensen exactamente igual. En realidad ni siquiera la misma persona piensa exactamente igual en dos periodos diferentes de tiempo. – David Hume

22. Allí donde el agua alcanza su mayor profundidad, se mantiene más en calma. – William Shakespeare

23. Cuando la adversidad te golpea, es cuando tienes que ser más tranquilo.Dar un paso atrás, permanecer fuerte, permanecer conectado a la tierra y seguir adelante. – LL Cool J

24. Los hombres tímidos prefieren la calma del despotismo, al mar tempestuoso de la libertad. – Thomas Jefferson

25. Los grandes acontecimientos me hacen estar tranquila y en calma; son sólo bagatelas las que me irritan los nervios. – Reina Victoria

26. En los trances duros y lo mismo en la bonanza, tente siempre con ánimo sosegado. – Napoleón

27. Buscar la felicidad es una de las principales fuentes de la infelicidad. – Eric Hoffer

28. Preocupado por una sola hoja no verás el árbol. – Vagabond

29. Mantén la calma, sereno, siempre al mando de ti mismo. A continuación, descubre lo fácil que es llevarse bien. – Paramahansa Yogananda

30. La libertad consiste en poder hacer todo lo que no daña a otro. – Alfonso X El Sabio

31. La tranquilidad perfecta consiste en el buen orden de la mente, en tu propio reino. – Marco Aurelio

32. Si crees que el problema esta ahí fuera, para. Ese pensamiento es tu problema. – Stephen Covey

33. Está todo tranquilo ahora. Tan tranquilo que casi se puede oír los sueños de otras personas. – Gayle Forman

34. La virtud está en ser tranquilo y fuerte; con el fuego interior todo se abrasa. – Rubén Darío

35. La paz comienza con una sonrisa. – Madre Teresa de Calcuta

36. Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos. – Buda

37. El aburrimiento es el sentimiento de que todo es un malgasto de tiempo; la serenidad, de que nada lo es. – Thomas Szasz

38. El estrés debería ser una fuerza poderosa conductora, no un obstáculo. – Bill Phillips

39. No hay más calma que la engendrada por la razón. – Séneca

40. El hombre feliz es aquel que siendo rey o campesino, encuentra paz en su hogar. – Goethe

41. Sólo desde una calma interna, el hombre fue capaz de descubrir y formar entornos tranquilos. – Stephen Gardiner

42. Si quieres ser feliz, establece una meta que guíe tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas. – Andrew Carnegie

43. No hay estrés en el mundo, sólo gente creando pensamientos estresantes y luego actuando sobre ellos. – Wayne Dyer

44. El estrés proviene de la forma en que te relacionas con eventos o situaciones. – Chris Prentiss

45. ¿Con qué frecuencia hablamos sólo para llenar el espacio tranquilo? ¿Cuántas veces perdemos el aliento hablando sin sentido? – Colleen Patrick-Goudreau

46. La vejez conduce a una tranquilidad indiferente que asegura la paz interior y exterior. – Anatole France

47. El verdadero silencio es el descanso de la mente; es para el espíritu lo que dormir es para el cuerpo, nutrición y refrigerio. – William Penn

48. Un buen paseo de 5 kilómetros hará más bien para un adulto infeliz y saludable que toda la medicina y psicología del mundo. – Paul Dudley White

49. Lo perfecto es enemigo de lo bueno. – Voltaire

50. La seguridad es cuando todo esta resuelto, cuando nada te puede ocurrir, es la negación de la vida. – Germaine Greer

51. Hay mucha gente en este mundo que malgasta mucho tiempo mirando por su salud y que no tiene tiempo para disfrutarla. – Josh Billings

52. Delfines que mucho saltan, viento traen y calma espantan. – Dicho popular

53. Permanece calmado, sereno, siempre al mando de ti mismo. Encontrarás entonces qué sencillo es llevarse bien. – Paramahansa Yogananda

54. No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo. – Hans Selye

55. La ansiedad es el vértigo de la libertad. – Soren Kierkegaard

56. Más de un río tranquilo comienza como una cascada turbulenta, sin embargo, ninguno se precipita ni se agita durante todo el camino hasta el mar. – Mikhail Lermontov

57. La felicidad es un estado de consciencia que viene de la tranquilidad, servicio, amor y perdón. – Debasish Mridha

58. La parte nunca puede estar bien al menos que el todo este bien. – Platón

59.La curación viene de tomar responsabilidad, de darse cuenta de que eres tú quien crea tus pensamientos, sentimientos y acciones. – Peter Shepherd

60. Toda la armonía total de este mundo está formada por discordancias. – Séneca

61. El estrés es un estado ignorante. Cree que todo es una emergencia. – Natalie Goldberg

62. La paz no se puede mantener por la fuerza; sólo se puede conseguir por la comprensión. – Albert Einstein

63. Muchas personas gastan su bienestar para ganar riqueza, y luego gastan su riqueza para ganar bienestar. – A.J. Reb Materi

64. La calma absoluta no es la ley del océano. Lo mismo ocurre en el océano de la vida. – Paulo Coelho

65. Sin bienestar la vida no es vida; sólo es un estado de languidez y sufrimiento. – Francois Rabelais

66. Hay virtud en trabajar y hay virtud en descansar. Usa ambos y no sobrepongas ninguno. – Alan Cohen

67. Un alma triste te puede matar más rápidamente que un germen. – John Steinbeck

68. No subestimes el valor de no hacer nada, de ir solo, escuchar todo lo que no puedes oír y no molestarte. – A.A. Milne

69. La ansiedad no libera el mañana de sus penas, sólo vacía el presente de su fortaleza. – Charles Spurgeon

70. El que toma medicinas y descuida la dieta, malgasta la habilidad de sus doctores. – Proverbio Chino

71. Es una buena idea hacer algo relajante antes de tomar una decisión importante en tu vida. – Paulo Cohelo

72. El bienestar y la salud se puede resumir en comer moderadamente, tener una dieta variada y no preocuparse. – Robert Hutchison

73. La culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la tristeza y cualquier forma contraria al perdón, es causada por un exceso de pasado y una falta de presente. – Eckhart Tolle

74. El campo de la consciencia es pequeño. Sólo acepta un problema a la vez. – Antoine de Saint-Exupéry

75. La felicidad no se puede recorrer, poseer, ganar o consumir. La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada minuto con amor, gracia y gratitud. – Denis Waitley

76. A veces la paciencia da más frutos que los más profundos cálculos. – Anónimo

77. La madurez se consigue cuando una persona acepta la vida como llena de tensión. – Joshua L. Liebman

78. El bienestar y la energía se engendran mutuamente. – Joseph Addison

79. Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien. – Judith Hanson Lasater

80. La actividad física no es sólo una de las claves más importantes para un cuerpo saludable, es la base de una actividad dinámica y creativa. – John F. Kennedy

81. La felicidad es el significado y el propósito de la vida, la meta general y final de la existencia humana. – Aristóteles

82. Céntrate en el viaje, no en el destino. La alegría se encuentra no en terminar una actividad sino en hacerla. – Greg Anderson

83. El arte de vivir reside menos en eliminar nuestros problemas que en crecer con ellos. – Bernard M. Baruch

84. No tienes que controlar tus pensamientos, sólo tienes que evitar que ellos te controlen a ti. – Dan Millman

85. Todos los días Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. El instante mágico es el momento en que un sí o un no pueden cambiar toda nuestra existencia. – Paulo Coelho

86. Es el más rico quien es alegre con lo mínimo. La alegría es la abundancia de la naturaleza. – Sócrates

87. La felicidad no es una estación a la que llegas, sino una manera de viajar. – Margaret Lee Runbeck

88. Cada día tiene dos opciones: practicar el estrés o practicar la paz. – Joan Borysenko

89. Descubrí que aquellos que rara vez moran en sus emociones, saben mejor que nadie lo que una emoción es. – John Cage

90. Cuando estás presente, puedes permitir que la mente sea como es sin enredarte en ella. – Eckhart Tolle

91. A veces, cuando las personas están bajo mucho estrés, odian pensar, y es en ese momento cuando más necesitan pensar. – William Clinton

92. La mejor arma contra el estrés es la habilidad para elegir un pensamiento sobre otro. – William James

93. El secreto del bienestar no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir en el momento presente sabiamente. – Buda

94. Si no estamos en paz con nosotros mismos, no podemos guiar a otros en la búsqueda de su propia paz. – Confucio

95. Sufrir se torna hermoso cuando alguien carga grandes calamidades con alegría. No con insensibilidad, si no con la grandeza de la mente. – Aristóteles

96. El signo más evidente de que se ha encontrado la verdad es la paz interior. – Amado Nervo

97. La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quien eres. – Proverbio chino

98. El estrés es causado por «estar aquí» pero querer estar «allí». – Eckhart Tolle

99. No conozco más que una libertad y es la libertad de la mente. – Antoine de Saint-Exupery

100. Si no tenemos paz dentro de nosotros, de nada sirve buscarla fuera. – François de la Rochefoucauld

Hemos llegado al final de este artículo, esperamos que estas 100 frases de relax te ayuden a encontrar la relajación y la paz que necesitas, sobre todo en estos momentos en los que no le dedicamos el tiempo necesario a nuestra mente, espíritu, y emociones. Recuerda que el cuerpo y la mente están en constante conexión, y necesitas darles un descanso de vez en cuando. Comenta si conoces otras frases de relax y si dedicas tiempo a tomarte un respiro.

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