A veces la vida no nos pone en una situación fácil. Existen diferentes problemas que hacen que la confianza en nosotros mismos se vea mermada. Generalmente, muchos de estos, se pueden solucionar fácilmente si tenemos un conocimiento certero sobre nosotros mismos. El primer paso para nuestro conocimiento es identificar todas aquellas emociones que sentimos. Asimismo, necesitamos saber a que se deben para poder erradicar esas situaciones que nos hacen sentirnos inseguros. Por todo ello, desde Frases de la Vida te traemos 10 libros de autoayuda que te permitirán conocerte mejor.
Buscar nuestro propio bienestar nos ayudará a replantearnos muchas cosas acerca de nuestra vida. De esta forma, podremos conocer todo aquello que nos satisface y nos hace sentir bien. Así pues, podremos crecer personalmente y establecer nuevos objetivos que nos hagan sentirnos felices. Debemos identificar todas aquellas relaciones tóxicas que lo único que hacen es disminuir nuestra propia seguridad. A continuación, te proponemos 10 libros de autoayuda para conocerte mejor.
10 Libros de autoayuda para conocerte mejor
1. Tus zonas erróneas – Wayne W. Dyer (2010)
Dyer escribió la primera edición de este libro en 1978. A partir de entonces se ha convertido en el libro de autoayuda por excelencia. Caracterizado por un estilo único, nos anima a ver que el miedo, el ego, la culpa o nuestra conducta destructiva nos hacen alejarnos de nuestro objetivo de encontrar la felicidad y, por ende, evitan nuestro desarrollo personal. Sin duda, se trata de un libro que hace replantearnos nuestra propia autosuficiencia con temas tan importantes como el pensamiento propio, la gestión de la ira o la frustración.
2. El arte de no amargarse la vida: las claves del cambio psicológico y la transformación persona – Rafael Santandreu (2014)
Si existe un adjetivo para calificar este libro, sería sencillez. A partir de anécdotas reales podremos hacer frente a situaciones que nos generan ansiedad. Por ello, podemos asociar todas las emociones que sintamos con la forma en que nos trata esta sociedad. De una forma práctica, este libro nos ayudará a cambiar nuestra forma de actuar y pensar convirtiéndonos en personas más alegres, serenas y optimistas. Sin duda, nos ayudará a darnos cuenta de que no somos los únicos en sentirnos débiles o inseguros a través de las historias reales que relata el autor.
- Santandreu Lorite, Rafael (Autor)
3. El libro de las pequeñas revoluciones – Elsa Punset (2016)
El tema principal de este libro es el entrenamiento emocional. Muchas veces nuestros miedos nos paralizan y nos impiden conseguir nuestra propia felicidad. Por ello, el desarrollo de una buena inteligencia emocional nos ayudará a identificar las buenas y malas emociones, y también a saber gestionarlas independientemente de la situación en la que nos encontremos. Asimismo, reconocer nuestras virtudes y defectos hará que nos desarrollemos como individuos y seres sociales de forma integral. Este libro nos ayudará mediante pequeños cambios en nuestro día a día a encontrar y mantener nuestro bienestar emocional.
- Punset, Elsa (Autor)
4. El pequeño libro de la superación personal – Josef Ajram (2016)
Mediante la sencillez de una recopilación de 100 frases de personajes ilustres de nuestra historia podremos ver que todo depende de los ojos con los que se mire. El autor nos hace una interpretación de todas esas frases y citas mediante comentarios o ilustraciones que nos ayudarán a ver que todo puede cambiar si modificamos nuestra forma de pensar. Este libro te ayudará a comprender a que hay que estar continuamente redefiniendo tus objetivos en una sociedad cambiante.
5. Gente tóxica – Bernardo Stamateas (2013)
A veces nuestros problemas se deben a que mantenemos relaciones tóxicas con las personas que están en nuestro círculo más cercano. En muchas ocasiones no sabemos reconocer a este tipo de personas que nos pueden arruinar por completo nuestra vida. El objetivo principal de este libro es que aprendamos a conocer estas personas tóxicas y les empecemos a poner límites. De esta forma, podrás vivir mucho más tranquilo y feliz sabiendo que puedes tener el control ante personas que nos hacen daño.
6. Quiero aprender a conocerme – Olga Cañizares y Domingo Delgado (2017)
El autoconocimiento es el primer paso para saber interpretar nuestras emociones. De esta forma, podremos adquirir las conocidas competencias emocionales y comenzar a valorarnos y a respetarnos. Con este libro, podremos ver, a través de cuatro dimensiones, todas nuestras virtudes, defectos y emociones, así trabajar de forma sencilla y práctica las mismas. Se trata de una guía para conocerte mejor a tí mismo, mejorar tu autoestima y las relaciones contigo mismo y con los demás.
7. Gestión de emociones en el día a día: potenciemos las positivas y controlemos las negativas – Varios Autores (2017)
Como ya señalamos, las emociones tienen una gran importancia a la hora de conocernos. Priorizar nuestros deseos sabiendo controlarlos es un reto que debemos afrontar constantemente. Sin duda, la lectura de este libro nos ayudará a realizar un aprendizaje sobre nuestras emociones, tanto las negativas como las positivas. Además, podremos darnos cuenta de la importancia que tienen estas a la hora de tomar decisiones en nuestro día a día.
- Mestre Navas, José Miguel (Autor)
8. Las tres claves de la felicidad – María Jesús Alava (2014)
Generalmente, solemos ser muy exigentes con nosotros mismos. Cuando comentemos un error, tendemos a ser demasiado severos sin darnos cuenta de que, para llegar a ser felices, debemos de empezar por perdonarnos por los errores que cometemos. Asimismo, quererse a uno mismo nos ayudará a superar todas las situaciones negativas a las que nos enfrentemos. El libro nos ayudará a comprender que perdonar nos será muy útil para aprender de todas las experiencias negativas y convertirnos, de esta forma, en personas que saben gestionar sus emociones.
- Alava Reyes, María Jesús (Autor)
9. El poder del pensamiento positivo – Frank Mullani (2013)
EL pensamiento positivo es clave para llegar a conseguir todas las metas que nos propongamos. La positividad nos ayudará a fortalecer nuestros pensamientos para llegar a alcanzar el éxito. Es indispensable para poder llegar a superar todas aquellas situaciones difíciles a las que nos enfrentemos. Con un lenguaje sencillo, el libro nos muestra una serie de directrices para convertir el estrés y las emociones negativas en pensamientos positivos que nos ayuden a motivarnos para alcanzar todos nuestros objetivos.
10. El camino de la felicidad – Jorge Bucay (2016)
«Ser feliz no es un derecho es una obligación». Esto es lo que pretende transmitir el autor con la lectura de su libro. Este ayudará a que te plantees la forma con la que quieres vivir y lo que te hace falta para llegar a encontrar tu camino en esta vida. De esta forma, lograrás llegar a conseguir tu propia felicidad mientras te encuentras a ti mismo como desafío en ese camino. La voluntad, los deseos y la ilusión son claves para ser quien quieras ser y, para vivir como tú quieras.
Hasta aquí ha llegado nuestra recopilación de 10 libros de autoayuda. Esperamos que te hayan gustado, y te animamos a que leas alguno para mejorar tu autoconocimiento. Coméntanos, ¿qué te ha parecido esta selección de libros de autoayuda? ¿Crees que es importante un buen autoconocimiento? ¿Te cuesta interpretar tus emociones? ¿Conoces más libros de autoayuda? Déjanos tus impresiones en los comentarios, ¡estaremos encantados de leerte!
