La soledad del alma es un sentimiento con el que todos hemos entrado en contacto alguna vez. Es inherente a la condición humana y completamente normal. De hecho, es posible experimentarla aún estando rodeado de numerosas personas. ¿Cuántas veces te ha pasado? Si el puñal lo sentimos igual, será porque la soledad no tiene que ver con la presencia de otros, sino con la conexión que podamos establecer, o no, con ellos. Quizás la soledad del alma sea hermana de la pesada sensación de sentirnos incomprendidos o poco correspondidos.

Nunca faltan los intentos por despegarse de la soledad. Salir del barro, lavarse las manos y recuperar un estado del calma en el cual la ausencia de los demás deje de resultar amenazante. Sin embargo, cuando este sentimiento llega nos toca sentirlo, atenderlo y demostrarle que podemos ser pacientes con él. De cualquier manera, se trata sólo de un estado pasajero que también trae consigo ventajas y posibilidades.

Desde Frases de la Vida hemos creado una lista con las mejores frases sobre la soledad del alma para acompañarte y reflexionar junto a ti. Puedes tomar lápiz y papel para anotar las que más te gusten y releerlas cuando quieras. ¿Estás listo?

Frases sobre la soledad del alma que te reconfortarán

1. En el núcleo más recóndito de toda soledad hay un profundo y poderoso anhelo de unión con el yo perdido. – Brendan Behan

Es en los momentos de soledad cuando podemos finalmente entrar en contacto con nuestra individualidad de la manera más radical. Tomarnos unos minutos para hacer introspección y encontrarnos con las emociones, sentimientos y pensamientos que poseemos es esencial para mantenernos sanos a todos los niveles: físico, mental y espiritual. Puede que pasemos tiempo solos durante el día, pero, en la era de las redes sociales, ¿qué tan solos estamos?

2. La soledad se admira y desea cuando no se sufre, pero la necesidad humana de compartir cosas es evidente. – Carmen Martín Gaite

Claro que la soledad del alma puede ser reconfortante e incluso necesaria en ocasiones. Pero no podemos negar que somos seres sociales, que crecen y se desarrollan junto a los demás, y gracias a ellos. Un niño no podría aprender a hablar si no fuese porque ahí, del otro lado de la piel, hay alguien entregándole su tiempo para que consiga adquirir el lenguaje. Naturalmente, resulta clave el hecho de permitirse compartir los sucesos de la vida con otros.

3. Vivir sola es como estar en una fiesta donde nadie te hace caso. – Marilyn Monroe

Marilyn nos tiende una de las más reconocidas frases sobre la soledad del alma, en la cual la misma no tiene particularmente una acepción negativa. Estar solos nos permite expresarnos con total espontaneidad y vincularnos con esa parte de nosotros que, a veces, queda velada ante la mirada del otro. Se trata de momentos en los cuales podemos fluir, bailar «como si nadie estuviera viendo». Cuando conozcas la manera en la que fluis relajado, podrás observar tu forma de ser junto a otros y capturar tensiones que antes no percibías. Gran ejercicio de autoconocimiento que puede mejorar nuestra manera de relacionarnos con mayor responsabilidad.

4. Si te sientes solo cuando estás solo, estás en mala compañía. – Jean-Paul Sartre

No es lo mismo estar solo que sentirse solo. Podemos estar solos y sentirnos perfectamente a gusto, en compañía de nosotros mismos. Pero también podemos estar solos y sentir una soledad que nos pincha desde adentro, desinflándonos. Tal vez, la mejor manera de ir poco a poco trabajando este sentimiento sea cuidándonos, queriéndonos y tratándonos a nosotros mismos como trataríamos a nuestro mejor amigo. Ejercer el (auto)compañerismo no es cosa fácil, pero podemos conseguirlo.

5. Sí, hay alegría, satisfacción y compañerismo, pero la soledad del alma en su atroz autoconciencia es horrible e insoportable. – Sylvia Plath

La soledad del alma, tal como lo afirma la poetisa estadounidense, puede ser demasiado filosa como para soportarla sin inmutarse. Detrás del sentimiento de soledad más doloroso existen emociones tales como el miedo y la angustia que el aislamiento, la exclusión o el abandono pueden producirnos. En estos momentos, puedes llamar a una persona de confianza o dedicarte a sublimar eso que sientes a través de tareas artísticas. Ellas son, también, un modo de comunicación, que drena desde adentro hacia afuera.

6. La soledad es y siempre ha sido la experiencia central e inevitable de cada hombre. – Thomas Wolfe

Nacemos solos y experimentamos gran parte de nuestros pensamientos y emociones en soledad. Thomas Wolfe nos trae esta frase para plantarnos una semilla de aceptación. No podemos pretender alejarnos para siempre de éste sentimiento, pero podemos aprender a relacionarnos con él de manera que deje de resultar insoportable.

7. Estoy aprendiendo a lidiar con mi soledad porque entonces nadie puede hacerme perder más. – Amanda Eliasch

Terminar una relación puede ser doloroso en varios sentidos, pero uno de ellos tiene que ver con la reaparición de la soledad del alma. Lidiar de manera positiva con este estado nos permitirá sentirnos más protegidos ante la pérdida de alguien.

8. ¡Qué agradable sorpresa es descubrir que, al fin y al cabo, estar solo no es necesariamente sentirse solo! – Ellen Burstyn

Esta exclamación es perfecta para comenzar a reflexionar acerca de la soledad. Puede resultar sorprendente la noción de que estar solo también encierra sus maravillas.

9. La soledad es la gran talladora del espíritu. – Federico García Lorca

Las labores artísticas e intelectuales muchas veces se llevan a cabo en soledad, con nuestra atención puesta exclusivamente al servicio de ellas. Es así como el progreso en estos campos toma un envión capaz de llevarnos al éxito. Claro que también resulta sumamente necesario compartir nuestros productos con los demás para incorporar nuevas miradas y opiniones. El secreto está en el equilibrio.

10. Nunca hay dos ratos iguales de soledad, porque nunca se está solo de la misma manera. – Henri Bosco

Cada vez que estamos solos lo hacemos desde estados anímicos diferentes. Es por eso que no resulta conveniente asociar la soledad únicamente a la tristeza. Podemos descubrir vértices de la soledad antes impensados, capaces de modificar nuestra visión de las cosas y de nosotros mismos.

Más Frases sobre la Soledad del Alma

11. La eterna búsqueda del ser humano individual, es destruir su soledad. – Norman Cousins

12. La soledad que sientes con otra persona, la persona equivocada, es la más solitaria de todas. – Deb Caletti

13. No hay nadie más solo que el hombre que se ama sólo a sí mismo. – Abraham Ibn Esra

14. La soledad y la sensación de ser indeseable es la pobreza más terrible. – Madre Teresa

15. Lo peor de la soledad es que trae un cara a cara con uno mismo. – Mary Balogh

16. ¿Qué es el hombre sin las bestias? Porque si toda la bestia se hubiera ido, el hombre moriría de una gran soledad del espíritu. – Jefe Seattle

17. Estoy aprendiendo a lidiar con mi soledad porque entonces nadie puede hacerme perder más. – Amanda Eliasch

18. La vida es un combate sin grandeza, sin felicidad, sostenido en la soledad y el silencio. – Romain Rolland

19. Nunca están solos los que están acompañados de nobles pensamientos. – Sir Philip Sidney

20. Soledad, sólo tú no me has envilecido. – Goethe

21. El suicidio está en la soledad de un escritor. Uno está solo incluso en su propia soledad. Siempre inconcebible. Siempre peligrosa. Si. Un precio que hay que pagar por haber osado salir y gritar. – Marguerite Duras

22. Estoy solo. Y estoy solo de una manera horriblemente profunda y, por un instante, puedo ver cuán solo y cuán profundo es este sentimiento. Y me asusta a mí estar tan solo porque parece catastrófico. – Augusten Burroughs

23. La pobreza es claramente una fuente de sufrimiento emocional, pero hay otras, como la soledad. – Nassim Nicholas Taleb

24. La gente siente por mí una extraña predilección. Porque percibe en mí la invalidez, la soledad, y entonces me quiere de una manera especial, de una manera protectora. – Antonio Gala

25. Hay una soledad tan grande en este mundo que se puede ver en el lento movimiento de las manecillas de un reloj. – Charles Bukowski

26. La timidez es una condición ajena al corazón, una categoría, una dimensión que desemboca en la soledad. – Pablo Neruda

27. Vivimos como soñamos – solos. – Joseph Conrad

28. La soledad destella en el mundo sin amor. – Vicente Aleixandre

29. Creo que muchas enfermedades provienen de la ansiedad y la soledad. – Tom Cochrane

30. No se sabe lo que es el consuelo del corazón sino cuando nos quedamos solos. – Edgar Allan Poe

31. Hay una crisis que no es política, una epidemia de soledad, de tristeza, y no tenemos la capacidad para enfrentarla. – Richard Flanagan

32. Escribir es un antídoto para la soledad. – Steven Berkoff

33.  ¿Qué soledad es más solitaria que la desconfianza? – George Eliot

34. La soledad es un estado que se puede cambiar. La gente puede sentirse sola, incluso entre la multitud. – Toba Beta

35. Lo opuesto de la soledad no es la unión, es la intimidad. – Richard Bach

36. La soledad es parte del ser humano. Nos recuerda que no estamos completos en nosotros mismos. – David Runcorn

37. El cielo es un todo, el agua otro; y entre esos dos infinitos, el alma del hombre está en la soledad. – Henryk Sienkiewicz

38. ¡Es inútil! ¡es inútil intentar liberarse de la propia soledad! Hay que aguantarla toda la vida. Aunque a veces, sólo a veces, el vacío se llene! – David Herbert Lawrence

39. La verdadera soledad roza el corazón y pellizca el alma. Aquí o allá, con o sin ellos, se hace notar, se mantiene presente, y a ésta no la elejimos. – Nit131

40. Todos somos islas gritando mentiras los unos a los otros a través de los mares de la incomprensión. – Rudyard Kipling

41. Tengo necesidad de soledad, de retorno a mi mismo. – Friedrich Wilhelm Nietzsche

42. Si estamos solos, nos volvemos más solitarios. La vida es extraña. – Paulo Coelho

43. Estamos solos porque cada uno es responsable de sí mismo. – Robert Zemeckis

44. El dolor está solo y no quiere miradas, aunque muera vacío. – Susana Corullón Paredes

45. He visto que los grandes hombres están a menudo solos. Esto es comprensible, porque han construido unos estándares tan altos para ellos mismos que a menudo se sienten solos. Pero la misma soledad es parte de su habilidad para crear. – Yousuf Karsh

46. Soledad humana: nuestro orgullo tiene la misma fuente que nuestra angustia. – Jean Rostand

47. Las lágrimas no se queman, excepto en la soledad. – Emil Cioran

48. A veces el sonido del silencio es el sonido más ensordecedor de todos. – K.L. Toth

49. Amo la soledad, incluso cuando estoy solo. – Jules Renard

50. La soledad tiene manos suaves y sedosas, pero con dedos fuertes agarra el corazón y lo hace retorcer de dolor. – Kahlil Gibran

51. La necesidad más profunda del hombre es, entonces, la necesidad de superar su separatidad, de abandonar la prisión de su soledad. – Erik Fromm

52. Por de pronto, no hay que confundir la soledad con la falta de compañía. – Miguel Delibes

53. Todas las grandes y preciosas cosas están solas. – John Steinbeck

54. Todavía no sentimos montar los recuerdos, esa necesidad de inventariar el pasado que crece con la soledad y el hastío. – julio Cortázar

55. Nada nos hace más solitarios que nuestros secretos. – Paul Tournier

56. Creo que me sentiría menos abandonada si estuviera sola. – Meryl Streep

57. Nacemos solos, vivimos solos, morimos solos. Sólo a través de nuestro amor y amistad podemos crear la ilusión momentánea de que no estamos solos. – Orson Welles

58. No se trataba de aquélla, la soledad natural, sino de la otra, la segunda soledad, la que duele. – Marcela Serrano

59. Tengo a mis amigos, en mi soledad, cuando estoy con ellos, qué lejos están. – Antonio Machado

60. Vivo en esa soledad que es dolorosa en la juventud, pero deliciosa en los años de madurez. – Albert Einstein

61. Desesperadamente necesitada de marcharse y estar sola. Y una vez sola, con sus pensamientos volviéndose contra ella como avispas enfurecidas. – Joyce Carol Oates

62. La soledad es una prueba de que tu búsqueda innata para la conexión está intacta. – Martha Beck

63. No me duele la soledad; bastante esfuerzo es tolerarse a uno mismo y a sus manías. – Jorge Luis Borges

64. La música fue inventada para confirmar la soledad humana. – Lawrence Durrell

65. Con una falta tal de gente con la que coexistir, como hay hoy, ¿qué puede un hombre de sensibilidad hacer, sino inventar sus amigos, o cuando menos, sus compañeros de espíritu? – Fernando Pessoa

66. El hombre más fuerte del mundo es el que está más solo. – Henrik Johan Ibsen

67. La soledad me quema como metralla. – Antonio Flores

68. El momento más solitario en la vida de alguien es cuando están viendo que todo su mundo se desmorona, y lo único que pueden hacer es mirar fijamente. – F. Scott Fitzgerald

69.  Yo misma puedo morir de ser ante mí. La soledad está mezclada en mi esencia. – Clarice lispector

70. La eterna búsqueda del ser humano individual es para romper su soledad. – Norman Cousins

71. La música fue mi refugio. Podría meterme en el espacio entre las notas y curvar mi espalda a la soledad. – Maya Angelou

72. No hay soledad más grande que la soledad de un fracaso. El fracaso es un extraño en su propia casa. – Eric Hoffer

73. Cuando la soledad se prolonga demasiado nos volvemos desconfiados y suspicaces con nuestros semejantes y nos arriesgamos a cometer con ellos errores de apreciación. – Patrich Modiano

74. La soledad es la norma que separa la vida de la muerte. – Sorin Cerin

75. A veces me siento tan inmerso en mi propia compañía, que si de repente me encuentro con alguien que conozco, siento un poco de shock y me toma un tiempo para ajustarme. – Kazuo Ishiguro

76. Recuerda: el momento en que te sientes solo, es el momento en el que más necesitas estar contigo mismo, la ironía más cruel de la vida. – Douglas Coupland

77. Reza para que tu soledad te pueda impulsar a encontrar algo por lo que vivir, lo suficientemente grande por lo que morir. – Dag Hammarskjold

78. Ahora, no hay duda de que la búsqueda incondicional del triunfo personal implica la soledad profunda. Esa soledad del agua que no se mueve. – José saramago

79. Es la soledad interior la que nadie adivina y la que más duele. La soledad del alma que solloza a solas, y en silencio murmura en los adentros. Y así, de repente nos sorprendemos sonriendo en su compañía ante mucha gente. – Nit131

80. Para la mayoría de los hombres la guerra es el fin de la soledad. Para mi es la soledad infinita. – Albert Camus

81. No dudo que un hombre pueda vivir perfectamente solo, pero estoy convencido de que comienza a morir tan pronto como cierra la puerta de su casa detrás de él. – José Saramago

82. Quien no sabe poblar su soledad, tampoco sabe estar sólo entre una multitud atareada. – Charles Baudelaire

83. Jamás hallé compañero más sociable que la soledad. – Henry David Toureau

84. A veces el silencio es la cosa más fuerte en la habitación. – Cory Basilio

85. Tenemos que vivir con nuestra soledad y el destino que impulsa a cada persona al orden de las cosas. – Cecile de France

86. La soledad es y siempre ha sido la experiencia central e inevitable de todo hombre. – Thomas Wolfe

87. Nadie descubre las profundidades de su propia soledad. – Georges Bernanos

88. Cada hombre tenía en el corazón un vacío, una fisura, un sentimiento de abandono y de soledad. – Guillaume Musso

89. Un hombre puede ser él mismo mientras esté solo, si no ama la soledad, no amará la libertad, porque sólo cuando se está solo se es realmente libre. -Arthur Schopenhauer

90. La valía de un hombre se mide por la cuantía de soledad que le es posible soportar. – Friedrich Nietsche

91. Cuanto más poderosa y original sea una mente, más se inclinará hacia la religión de la soledad. – Aldous Huxley

92. La mejor de todas las vidas es la de una ocupada soledad. – Voltaire

93. Somos muchos juntos, pero todos estamos muriendo de soledad. – Albert Schweitzer

94. Hablando de soledad estoy, con mi libro, mi puzzle, mis flores y mis cuadros y eso me hace feliz, pero cuando extiendo el pensamiento hacia otro paisaje, la soledad ya es diferente, ya el tema se torna candente, y duele, y duele. – Nit131

95. Los recuerdos no pueblan nuestra soledad, como suele decirse; antes al contrario, la hacen más profunda. – Gustave Flaubert

96. La verdadera libertad es un acto puramente interior, como la verdadera soledad. – Massimo Bontempelli

97. Donde solía estar, hay un agujero en el mundo, en el que me encuentro constantemente caminando durante el día y cayendo por la noche. Te extraño como el infierno. – Edna St. Vincent Millay

98. Déjame decirte esto: si te encuentras con un solitario, no importa lo que te diga, no es porque disfrute de la soledad. Es porque han intentado mezclarse con el mundo anteriormente, y la gente sigue decepcionándole. – Jodi Picoult

99. Me sentía muy solo cuando todos estaban ahí. – Ernest Hemingway

100. La soledad es el hecho más profundo de la condición humana. El hombre es el único ser que sabe que está solo. – Octavio Paz

Estas fueron nuestras frases sobre la soledad del alma seleccionadas para ti. Recuerda que la soledad tiene diferentes caras y que siempre puedes acudir a Frases de la Vida. ¡Aquí te esperamos con más frases para reconfortarte y acompañarte! ¿Cuál es tu favorita de éste artículo? Te esperamos en la sección de comentarios.