Uno de los elementos que más nos pueden ayudar a conseguir buenos resultados en los entrenamientos son las frases de gym. Las frases de gym funcionan como pequeños mantras que nos repetimos a nosotros mismos mentalmente con el objetivo de conseguir llegar a cumplir los objetivos que nos hemos propuesto para el entrenamiento de cada día y, lo que no es menos importante, para conseguir evitar las excusas y la tentación de quedarnos en el sofá en lugar de acudir a la sesión correspondiente.

En Frases de la Vida te traemos una recopilación de 30 frases de gym para te sirvan como pequeños amuletos mentales que puedas repetirte a ti mismo cada vez que tengas dudas a la hora de entrenar. De esta forma, será mucho más fácil que consigas tus objetivos y, además, una vez que hayas conseguido ese pequeño empujón necesario para no quedarte quieto, descubrirás que todo es más fácil de lo que parece. ¡Llénate de motivación!

Índice

110 Frases de gym: motivación para conseguir tus objetivos

1. Es importante conocer tus propias limitaciones para enfocar correctamente el desafío.

2. No eres lo que logras, eres lo que superas.

3. Mi objetivo no es vencer a los demás. Es vencerme a mí mismo.

4. No pares cuando duela, para cuando hayas acabado.

5. Ser grande no es una cuestión de tamaño, sino de actitud.

6. Es un proceso lento, no te detengas.

7. No te compares con los demás, compárate con la persona que eras ayer.

8. Cambia tu cuerpo y cambia tu mente.

9. Es mejor el dolor de la disciplina que el dolor del arrepentimiento.

10. Ponte delante de un espejo y pregúntate qué es lo que quieres hacer con el resto de tu vida. Después ponte a trabajar para lograrlo.

11. No lo pienses. Solo corre.

12. El único entrenamiento malo es aquel que no se ha hecho.

13. Hoy es el día perfecto para romper con la rutina.

14. El dolor de hoy es la fuerza de mañana.

15. El dolor es temporal, la satisfacción es para siempre.

16. Cuando pienses en rendirte, recuerda la razón por la que empezaste.

17. Controla tu mente para conquistar tu cuerpo.

18. No siempre amo el ejercicio, pero lo que siempre amo es el resultado.

19. El tiempo no es oro. El tiempo es vida.

20. Quejarse no quema calorías.

21. No tengas un sueño, ten un plan.

22. No hay cuerpo imposible, sino mente incapaz.

23. Las cinturas se hacen en la cocina no en el gym.

24. No existe camino fácil, solo trabajo duro y, sobre todo, constante.

25. Cuando ves los resultados comienza la adicción.

26. Entrena en silencio y deja que tus triunfos hagan todo el ruido.

27. El entrenamiento es alimento para tu cuerpo pero también para tu espíritu.

28. Hay una medicina que ayuda a curar la tristeza, la soledad, el estrés y la falta de sentido: se llama gimnasio.

29. Cada profesional una vez fue un amateur.

30. Entrena, come, descansa.

31. Con su mente demuéstrenlo a su cuerpo que pueden obligarse a más de lo creían posible.

32. Las cosas no mejorarán a menos que tú quieras que mejoren.

33. Hagan lo que tengan que hacer, pero encuentren un pretexto para ganar.

34. No dejen que nada perturbe que nada te aparte del gimnasio, a trabajar.

35. En este momento, justo en este día se volverán los hombres que siempre debieron ser lo tienen en su interior, escriban su propia leyenda.

36. Si te piden que hagas lo mejor has 70 veces mejor.

37. Lo que hayas de ganar, vale la pena.

38. Tienes que estar dispuesto a entrenar tan duro como puedas, porque no darás ni un paso atrás, listo para ponerte duro.

39. Hazte campeón en el gimnasio no estás jugando no estás cantando, peleas por algo.

40. Tienes que percibir tu sueños, si no haces el esfuerzo necesario no cambiará nada.

41. Mi cuerpo puede estar cansado pero mi espíritu sigue siendo fuerte.

42. El momento en que quieres rendirte es justo el momento en que tienes que esforzarte más. ¡Muévete!

43. No te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón.

44. Puede que no haya llegado todavía, pero estoy un poco más cerca que ayer.

45. Deja de pensar en las limitaciones y empieza a pensar en las posibilidades.

46. No te estoy diciendo que será fácil. Te estoy diciendo que valdrá la pena.

47. No lo consigues con mirar. No lo consigues con desear. No lo consigues con solo soñar. No lo consigues fácilmente. Lo consigues cuando te levantas, cuando te esfuerzas por tu objetivo, cada segundo, cada hora, cada día, por el resto de tu vida.

48. Somos lo que hacemos repetidamente, la excelencia entonces no es un acto, sino un hábito.

49. Desearás rendirte, ¡no lo hagas!

50. Despierta con determinación, acuéstate con satisfacción.

51. Lo que cuenta no es el número de horas que trabajas, sino la energía que pones en esas horas.

52. En el momento en que te digan que no eres bueno en algo es momento de demostrar que no eres bueno, sino el mejor.

53. La pelea se gana o pierde lejos de los testigos, tras las líneas, en el gimnasio, en la carretera, lejos de donde bailo bajo esas luces.-Muhammad Ali.

54. Nunca es demasiado tarde para cambiar tu vida.

55. Nunca pares, nunca te conformes, hasta que lo bueno sea mejor y lo mejor excelente.

56. La intensidad construye inmensidad. – Kevin Levrone

57. Un ganador es un perdedor que nunca se dio por vencido.

58. Cuanto más sudas en el entrenamiento, menos sangras en el combate.

59. Sigue corriendo no dejes que tus excusas te alcancen.

60. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.

61. Mantener nuestro cuerpo con buena salud es un deber. De lo contrario no seremos capaces de mantener nuestras mentes fuertes y claras. – Buda

62. La resistencia con la que te enfrentas en el gimnasio y la resistencia con la que te encuentras en la vida solo pueden construir un carácter fuerte. – Arnold Schwarzenegger

63. Tómate tu tiempo para saber lo que realmente quieres, porque cuando lo sepas, tendrás un poder que solo unos pocos tienen. Úsalo para motivarte y obtendrás resultados inesperados.

64. La pregunta no es quién me va a dejar, es quién me va a parar. – Ayn Rand

65. Se supone que debe ser difícil. Si no lo fuese, todo el mundo lo haría. Lo que lo hace grande es que es difícil.

66. Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije, “no te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón”. – Muhammad Ali

67. Para ser el número uno, tienes que entrenar como si fueras el número dos. –Maurice Green.

68. Demasiado ocupado es un mito. La gente busca tiempo para las cosas que son importantes.

69. Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. – Jim Rohn

70. Las grandes recompensas esperan a los que son capaces de sufrir, arriesgarse, hacer cosas distintas. Por eso están destinadas a solo unos pocos.

71. El dolor es la debilidad dejando el cuerpo.

72. Los que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tarde o temprano encontrarán tiempo para estar enfermos. – Edward Stanley

73. Si quieres verme conseguir algo, dime que no puedo hacerlo. – Maya Angelou

74. Si eres capaz de enviar un mensaje que se pueda leer entre sesiones, probablemente no estas trabajando lo suficiente. – Dave Tate

75. La pasión triunfa sobre todo. – Dave Tate

76. Sólo los caminos duros llevan a la grandeza.

77. El dolor de la disciplina no se parece en nada al dolor de la decepción. – Justin Langer

78.Recuerda esto: tu cuerpo es tu esclavo. Trabaja para ti, no tú para el. – Jack LaLanne

79. Si quieres desarrollar tu máximo potencial, debes ser consciente de que no hay atajos; si quieres tener éxito tienes que esforzarte, perseverar y luchar.

80. La fuerza no viene de una capacidad física. Viene de una voluntad indomable. – Mahatma Gandhi

81. Si realmente quieres hacer algo, encontrarás una forma. Si no, encontrarás una excusa. – Jim Rohn

82. Hay más en la vida que entrenar, pero entrenar es lo que más pone en tu vida. – Brooks Kubik

83. Siempre parece imposible hasta que se hace. – Nelson Mandela

84. Ser derrotado es a menudo una condición temporal. Rendirse es lo que la hace permanente.

85. Cada vez que te encuentres al lado de la mayoría, es momento de parar y reflexionar. – Mark Twain

86. Para mi el significado de la vida es estar con hambre continuamente. El significado de la vida no es simplemente existir, sino moverse hacia delante, levantarse, conquistar. – Arnold Schwarzenegger

87. Saber lo que es correcto no significa mucho al menos que hagas lo que es correcto. – Theodore Roosevelt

88. La formula ganadora es la habilidad de aceptar que hay un gran área de potencial sin explotar, más allá de lo que actualmente percibes como tu máximo potencial.

89. Conseguiremos muchas más cosas si pensamos que nada es imposible. – Vince Lombardi

90. Cada paso que das es un paso alejado de donde solías estar. – Brian Chargualaf

91. Si los obstáculos son largos, salta con más energía.

92. No hay secretos para el éxito. Es el resultado de la preparación, trabajo duro y aprender del fracaso. – Colin Powell

93. El trabajo duro gana al talento cuando el talento no trabaja duro.

94. El primer paso es el más importante. Es el más crucial y más efectivo, ya que iniciará la dirección que has elegido. – Steve Backley

95. Nuestra autoestima aumenta cuando salimos de la zona de confort y hacemos algo diferente.

96. El secreto para conseguir todas tu metas es estar comprometido.

97. El secreto del éxito es mantener una imagen de un resultado exitoso en la mente. – Thoreau

98. El éxito esta conectado con la acción. La gente exitosa sigue hacia delante. Cometen errores, pero no abandonan.

99. El camino a ninguna parte esta pavimentado con excusas. – Mark Bell

100. Ningún ciudadano tiene derecho a ser un aficionado en el entrenamiento físico. Qué desgracia es para un hombre crecer sin ver la belleza y fuerza de lo que su cuerpo es capaz. – Sócrates

101. Algunos quieren que ocurra, otros desearían que ocurra, otros hacen que ocurra.

102. Todo lo que duele te enseña.

103. Un ganador no nace, se hace. Precisamente es ganador porque se esfuerza para ganar y el esfuerzo conlleva sufrimiento.

104. El carácter es quién eres cuando nadie mira.

105. Un camino de mil kilómteros comienza con un solo paso.

106. Mientras los ganadores entrenan, los perdedores se quejan.

107 Esperar que el mundo te trate justamente porque eres una persona honesta es como esperar que el toro no te cornee porque eres vegetariano.

108. Si escuchas una voz dentro de ti mismo diciendo “no eres un pintor”, pinta y la voz será silenciada. – Vincent Van Gogh

109. La única prueba es lo que ves al mirarte en el espejo.

110. La falta de éxito es una consecuencia del miedo a arriesgarse y de la negación a sentirse incómodo.

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Hasta aquí han llegado nuestras frases de gym, pero ahora llega tu turno: es el momento tanto de ponerte en forma como de dejarnos un comentario con todas tus impresiones. ¿Cuáles de estas frases de gym te motivan más? ¿Conoces otras frases de gym que quieras compartir con nosotros? ¡Nos encantará conocer tus propuestas!