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Todos hemos estado allí: llenos de rabia, enfadados. Después de un mal día o temporada en el trabajo o por una decepción de pareja o amigos, es muy probable que puedas sentir tu enfado  burbujeando en este momento sólo de pensar en estas cosas. Hoy en Frases de la Vida queremos hacer una reflexión sobre este sentimiento que tantas veces nos tumba o nos gana con estas frases de enfado

Habrá que considerar también las diferentes aristas de este sentimiento tan humano; ante la injusticia, recurrir a tu enfado puede ayudarte a luchar por lo que es correcto. Según la psicología la ira nos da energía para defendernos a nosotros mismos y a los demás frente a un trato injusto. Es una emoción válida, y juzgarnos a nosotros mismos por sentirnos enojados no es la respuesta para controlarla. Esperamos que disfrutes estas frases de enfado.

100 Frases de Enfado, cuando nos vemos superados

1. Nunca tomes una decisión cuando estés enfadado, nunca hagas una promesa cuando estés feliz.

2. La verdad te liberará, pero primero te hará enojar. – Gloria Steinem

3. El enfado es una emoción paralizante. No puedes hacer nada. La gente piensa que es un sentimiento interesante, apasionado y apasionante. No creo que sea nada de eso. Es impotente. Es la ausencia de control. – Toni Morrison

4. Las personas enojadas no siempre son sabias. – Jane Austen

5. La rabia, si no es restringida, es frecuentemente más dolorosa para nosotros que la lesión que la provoca. – Séneca

6. Cada minuto que estas enojado renuncias a sesenta segundos de paz mental.- Ralph Waldo Emerson

7. Es imposible estar enojado  y riendo al mismo tiempo. El odio y la risa son mutuamente excluyentes y tienes el poder para elegir.Wayne Dyer

8. Cualquiera puede enojarse , es sencillo, pero estar enojado  con la correcta persona, al grado correcto, al tiempo correcto, con el propósito correcta, y de la forma correcta, no esta en el poder de todos y no es sencillo. Aristóteles

9. El enojo es uno de los problemas más serios que el mundo enfrenta hoy. – Dalai Lama

10. Un hombre es tan grande como las cosas que le hacen enojar.Winston Churchill

11. Con un abrazo, en pocos minutos eliminarás todo el dolor y enojo. – John Gray

12. Las batallas contra nuestra exaltada lengua las perdemos en casi toda ocasión. – Javier Marías

13. Si tu enojo disminuye con el tiempo, cometiste injusticias; si aumenta, sufriste injusticias. – Nassim Taleb

14. Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón ardiente con la intención de tirárselo a otra persona, pero quien se quema eres tú. Buda

15. La vida es furia, pensó él. La furia -sexual, edípica, política, mágica, brutal nos empuja a nuestras alturas más nobles y a nuestras profundidades más bajas. De la furia vienen la creación, la inspiración, la originalidad, la pasión, pero también la violencia, el dolor, la pura destrucción sin miedo, el dar y recibir golpes de los que nunca nos recuperamos. – Salman Rushdie

16. No digas palabras hirientes cuando estás de mal humor, tu estado de ánimo cambiará, pero nunca podrás reemplazar las palabras que dijiste.

17. Los tornados. La vida es como un tornado. Paz, furia, y paz de nuevo. – Luz Gabás

18.¿Cómo podría la misma gente haber construido tales iglesias y (cientos de años después) haber destruido tantas de ellas en un arranque de furia ciega?. -Andre Amalrik

19. Unas veces cae mansamente y uno piensa en los cementerios abandonados. Otras veces cae con furia, y uno piensa en los maremotos que se han tragado tantas espléndidas islas de extraños nombres. De cualquier manera la lluvia es saludable y triste. – Raúl Gonzalez

20. Si pasas tu tiempo esperando que alguien sufra las consecuencias por lo que le hicieron a tu corazón, entonces estás permitiendo que te lastimen por segunda vez, en tu mente. – Shannon L. Alder

21. La espada más aguda es una palabra pronunciada con enojo. – Gautama Buda

22. Por cada golpe que nuestra furia da, es seguro golpearnos a nosotros mismos al fin. – William Penn

23. Si no deseas ser propenso al enojo, no alimentes el hábito. No le des nada que pueda hacer que aumente. – Epiceto

24. La embriaguez del enojo, como la de la uva, nos expone ante los demás, pero nos esconde de nosotros mismos. – Charles Caleb Colton

25. Un hombre enojado es siempre un hombre estúpido. – Chinua Achebe

26. El enojo es útil sólo hasta cierto punto. Después de eso, se convierte en rabia, y la rabia hará que nada te importe. – Lauren Oliver

27. El enojo es un combustible. Necesitas combustible para lanzar un cohete. Pero si todo lo que tienes es combustible sin ningún mecanismo interno para dirigirlo, no tienes un cohete. Tienes una bomba. – Gil Schwarts

28. Si puedo encontrar la fuente de mi ira, puedo convertir esa energía negativa en algo positivo. – Yoko Ono

29. Por lo general, cuando la gente está triste, no hace nada. Sólo llora por su condición. Pero cuando se enoja, provoca un cambio. – Malcolm X

30. El hombre que está dominado por el enojo no conoce lo que es aparente y no observa la ley. Ese hombre a quien el odio acompaña, se vuelve como una negra oscuridad. – Gautama Buda

31. El enojo es estúpido, y es más probable que te mate la estupidez que la espada de tu oponente. – Patricia Briggs

32. Un necio da plena libertad a su enojo, pero un hombre sabio se mantiene bajo control. – Proverbios, 29:11.

33. La amargura es como el cáncer. Se come al anfitrión. Pero el enojo es como el fuego. Quema todo hasta dejarlo en cenizas. – Maya Angelou

34. Todas las personas enojonas deben ser tratadas, por los prudentes, como niños. – Samuel Richardson

35. Nunca te vayas a la cama enojado. Quédate y pelea. – Phyllis Diller

36. No te aferres al enojo, daño o dolor. Roban tu energía y te alejan del amor. – Leo Buscaglia

37. Estaba enojado con mi amigo: verbalicé mi enojo, mi enojo terminó. Estaba enojado con mi enemigo: no lo verbalicé, mi enojo creció. – William Blake

38. El mejor guerrero nunca está enojado. – Lao Tzu

39. Los celos, esa repugnante combinación de posesividad, desconfianza, furia y humillación, pueden invadir tu mente y amenazar tu corazón al contemplar a tu rival. – Helen Fisher

40. El enojo guardado es un veneno. Te come por dentro. Creemos que el odio es un arma para atacar a quien nos lastima. Pero el odio es una navaja de dos filos. El daño que hacemos, lo hacemos a nosotros mismos. – Mitch Albom

41. ¡Debemos aprender a estallar! Cualquier enfermedad es más saludable que la provocada por una ira acumulada. – Emil M. Cioran

42. Cualquiera puede enfadarse, eso es fácil. Pero estar enojado con la persona adecuada en el grado correcto, en el momento adecuado para el propósito correcto, y de la manera correcta, no está en las posibilidades de todos y no es fácil. – Aristóteles

43. Así que tratas de pensar con quién estás enojado y la respuesta inevitable brota en tu pequeño cerebro deformado: con todo el mundo. – Ellen Hopkins

44. El enojo hace ingeniosos a los hombres aburridos, pero los mantiene pobres. – Elizabeth I

45. Cuando aprietas el puño, nadie puede poner nada en tu mano, ni tu mano puede recoger nada. – Alex Haley

46. El enojo es una enfermedad noble, el fracaso generoso de los justos, el único grado que se eleva por encima del celo, afirmando la prerrogativa de la virtud. – Martin Farquhar Tupper

47. Cuánto más graves son las consecuencias del enojo que las causas del mismo. – Marco Aurelio

48. El enojo es una señal, una que vale la pena escuchar. – Harriet Lerner

49. El enojo es una emoción válida. Sólo es malo cuando toma el control y te hace hacer cosas que no quieres hacer. – Ellen Hopkins

50. La ira es el rival de la no violencia y el orgullo es un monstruo que se lo traga. – Mahatma Gandhi

51. Un hombre no puede comer enojo para el desayuno y dormir con él por la noche sin sufrir daño en el alma. – Garrison Keillor

52. Es importante que la gente tenga en cuenta que mientras el enojo es un sentimiento que todo el mundo tiene, la agresión es sólo una opción. – Carole D. Stovall

53. El enojo provee armas. – Virgilio

54. El enojo te hace más pequeño, mientras que el perdón te obliga a crecer más allá de lo que eres. – Cherie Carter-Scott

55. La rebelión civil es el acto de tomar nuestra ira y convertirla en ira sagrada. Es un gesto personal y colectivo de resistencia e insistencia. – Terry Tempest Williams

56. El fuego ve su fuerza disminuida por el agua, no por el viento; el enojo debe ser disipado por palabras frías, y no por amenazas espasmódicas. – Anne Bradstreet

57. El enojo nunca aparece sin razón, pero rara vez aparece con una buena. – Benjamin Franklin

58. Es sabio dirigir el enojo hacia los problemas, no hacia la gente. Para concentrar tus energías en respuestas, no en excusas. – William Arthur Ward

59. El enojo es inquietud o desconcierto de la mente al recibir cualquier lesión, con un propósito actual de venganza. – John Locke

60. El enojo es un ácido que puede hacer más daño al recipiente en el que se almacena que a cualquier cosa en la que se vierte. – Mark Twain

61. El mal que despierta nuestro enojo pasional encuentra en nosotros sólo un medio. Pasa a través de nosotros como una vibración e infligimos lo que hemos sufrido. – George Eliot

62. Cada día tenemos muchas oportunidades para enojarnos y estresarnos. Pero lo que estás haciendo cuando te complaces con estas emociones negativas es darle a algo fuera de ti poder sobre tu felicidad. Puedes elegir no dejar que las cosas pequeñas te molesten. – Joel Osteen

63. El enojo es una emoción violenta, vengativa y peligrosa para el que es conducido por ella. – Dean Koontz

64. Redirije la energía sustancial de tu frustración y conviértala en una determinación positiva, segura e imparable. – Ralph Marston

65. Estar enojado es vengar el error de los demás sobre nosotros mismos. – Alexander Pope

66. El enojo es el resentimiento del animal, y sólo la sangre suave hace al caballero. – Amos Bronson Alcott

67. Lo que empieza en enojo termina en vergüenza. – Benjamín Franklin

68. El enojo que por convicción disminuye en dulzura, es el enojo de una mente generosa. – Johann Kaspar Lavater

69. El enojo es veneno. Debes purgarlo de tu mente o de lo contrario corromperá tu mejor naturaleza. – Cristopher Paolini

70. Sujetarse a la ira, al resentimiento y al dolor sólo te proporciona tensión muscular, dolor de cabeza y dolor en la mandíbula por apretar los dientes. – Joan Lunden

71. El enojo no es una emoción pecaminosa. Pero la forma en que actuamos cuando estamos enojados bien puede ser un pecado. – Doris Moreland Jones

72. Lo único que hace la culpa es mantener el rumbo fuera de ti cuando buscas razones para explicar tu enojo o frustración. – Casey Stengel

73. Yo no vería al enojo como algo ajeno a mí, tengo que luchar. Tengo que lidiar con mi ira con cuidado, con amor, con ternura, con la no violencia. – Thich Nhat Hanh

74. La gente no tendrá tiempo para ti si siempre estás enojado o te quejas. – Stephen Hawking

75. El problema con el enojo es que una vez que se quema, te quedas con el tanque vacío. – Craig Johnson

76. Cuando el enojo camina es más fuerte; déjalo descansar y se debilita. – Edward Counsel

77. Exprésate cuando estés enojado y harás el mejor discurso del que jamás te arrepentirás. – Laurence J. Peter

78. Puedes vencer al que se enoja manteniendo la calma, conquistar al impío por el bien, derrotar al tacaño con la generosidad y al mentiroso con la verdad. – Gautama Buda

79. Cuando estés enojado, cuenta cuatro; cuando estés muy enojado, maldice. – Mark Twain

80. ¿Ofrecí armonía hoy? ¿Le traje una sonrisa a la cara de alguien? ¿Dije palabras de curación? ¿Dejé ir mi ira y resentimiento? ¿Perdí? ¿Me encanta? Estas son las preguntas reales. – Henri Nouwen

81. Un hombre que jamás ha hecho enojar a una mujer, es un fracaso en la vida. – Christopher Morley

82. Siempre que surja el enojo, saca un espejo y mírate a ti mismo. Cuando estás enojado no eres muy hermoso. – Thich Nhat Hanh

83. Si el enojo no es contenido, frecuentemente es más doloroso para nosotros que la lesión que lo provoca. – Séneca

84. El que es apacible en el enojo es mejor que el poderoso. Aquel que gobierna su espíritu, es mejor que el que toma una ciudad. – Proverbios, 16:32

85. Como el enojo es una pasión, debe ser gobernado; como es una pasión débil, es débil quien no lo gobierna. – James Vila Blake

86. Ninguna bestia es más irracional que el hombre cuando posee un poder que expresa su ira. – Plutarco

87. El enojo es como una llama ardiendo y consumiendo nuestro autocontrol, haciéndonos pensar, decir y hacer cosas que probablemente lamentaremos más tarde. – Thich Nhat Hanh

88. El enojo es, simplemente, nuestra manera de recordar que tenemos un problema que necesita atención. – Frederic Luskin

89. Los tigres del enojo son más sabios que los caballos de la instrucción. – William Blake

90. Cuando el enojo se apresura a la acción, como un corcel caliente, tropieza en su camino. El hombre pensante golpea más profundo y golpea con seguridad. – R. Savage

91. Un hombre que no puede enojarse es como un río que no puede desbordarse, que es siempre turbio. A veces la indignación es tan buena como una tormenta en verano, despeja y enfría el aire. – Henry Ward Beecher

92. El enojo es una tormenta pasajera, no llega gradualmente ni da avisos previos, llega como un repentino golpe de viento. – Vila Blake

93. Si un hombre está bajo la influencia del enojo, su conducta no será correcta. – Confucio

94. La violencia es el último refugio del incapaz. – Isaac Asimov

95. El enojo más feroz de todos, el más incurable, ¿es ese el que estalla en el lugar del amor más querido? – Eurípides

96. No pierdas tu tiempo con enojos, arrepentimientos, preocupaciones y rencores. La vida es muy corta para ser infeliz. – Roy T. Bennett

97. El enojo basado en la razón calculada es más peligroso que la ira basada en el odio ciego. – Richelle Mead

98. Por cada minuto que permaneces enojado, pierdes sesenta segundos de tranquilidad. – Ralph Waldo Emerson

99. Hay dos cosas por las que una persona nunca debe enfadarse; por lo que puede solucionar y por lo que no puede. – Platón

100. El cansancio, la ira, la tristeza o el miedo no son tuyos, ni personales. Son circunstancias de la mente humana. Vienen y van. Nada que viene y se va es de ti. – Eckhart Tolle

Hay muchas razones para creer que uno de los problemas dominantes en el mundo de hoy es un exceso de enojo, por eso es importante parar y respirar y que puedas acompañar tu enfado con reflexión, estas frases de enfado te puedan ayudar para eso. Parecemos encerrados en un conjunto de dinámicas (políticas, tecnológicas, ambientales) que prometen un futuro cada vez menos paciente, cada vez menos sereno y menos tolerante.

Pero puede ser bastante más realista, aunque suene extraño, insistir en todo lo contrario. No le demos poder al enojo pero también acéptalo como una emoción necesaria que si se amuralla nos destruye. La misión de estos tiempos parece ser aprender a estar enfadado sin lastimar al otro, sin las timar la palabra que es puente de paz y convivencia.  ¿Cuál de estas Frases de enfado te hizo reflexionar más? ¡Cuéntanos!

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