En Frases de la Vida somos unos defensores del estilo de vida saludable, y es por ello que hemos recopilado distintas frases de deporte. Al respecto, no podía faltar rendirle un pequeño homenaje a uno de los mejores deportistas españoles. Las frases de Rafa Nadal demuestran el carácter de la persona que se esconde bajo la figura mediática y el tenista, que ha ganado numerosos premios en los últimos años.
Rafa Nadal nació en Mallorca en 1986 y, desde pequeño, sintió fascinación por el mundo de los deportes y por el tenis en particular, donde empezó a destacar a la edad de solo quince años. Sin embargo, a pesar de la carrera del deportista mallorquín, las frases de Rafa Nadal nos hablan de la importancia de tener una mente centrada en el objetivo y de la importancia que tiene el esfuerzo diario a la hora de conseguir alcanzar tus objetivos. Se trata del pensamiento de un deportista, pero de un pensamiento que puede servir de inspiración tanto para el mundo del deporte como para cualquier otra empresa a la que aspiremos en la vida.
120 Frases de Rafa Nadal, orgullo del tenis español
1. No creo que las cosas cambien por sí solas, las tienes que hacer cambiar y yo voy a hacer lo posible por cambiar.
2. Nadie se acuerda de las victorias, solo de las derrotas.
3. Sin sufrimiento, no hay felicidad.
4. Mi peor rival es el próximo.
5. Si uno no es tan arrogante como para pensar que tiene que ganar siempre, y valora a su rival como debe, aceptará que ganar y perder no cambia la vida.
6. Para ver qué se puede mejorar, qué es lo que se ha hecho bien y mal. Hay que tener la actitud necesaria y la cabeza fría, y abierta para analizar las cosas y buscar soluciones.
6. Nadie es eternamente perfecto.
7. Solo tengo veinticinco años y parece que llevo jugando cien.
8. Cualquier victoria es importante para mí porque me da la oportunidad de jugar otro día.
9. Y eso es lo que necesito, jugar. Necesito competir.
10. He aprendido a disfrutar sufriendo.
11. Después de tanto tiempo sin competir, estar aquí es verdaderamente más que un sueño.
12. La gloria es ser feliz. La gloria no es ganar aquí o ganar allí.
13. Lograr aquello que has soñado te hace feliz, pero sobre todo, te hace feliz recordar el esfuerzo empleado para lograrlo.
14. Ni os engañéis, ni yo me voy a engañar. Que he jugado un partido bueno, sí, bastante bueno. Eso sí, hay que seguir con la cabeza bien fría y saber que he dado un pasito adelante, pero que no he ganado nada.
15. Es un palo psicológico perder tres finales seguidas, claro que sí, no nos engañemos, pero en la vida y en una carrera hay momentos bajos y altos.
16. Las derrotas no engrandecen nada por desgracia, pero también uno se da cuenta de la dificultad de lo que he hecho hasta hoy. Ayuda a valorar todo lo que he hecho anteriormente.
17. Todos los que practicamos deportes sabemos que salimos para ganar o perder. Hay que aceptar las dos cosas.
18. Uno no se puede venir abajo para perder un partido o muy arriba para ganarlo.
19. La actitud es fundamental en la vida.
20. Hay mucha gente que se esfuerza cada día y no tiene la suerte de llegar a la cima. Lo importante es el camino, pensar en el día a día, pensar que las cosas van a llegar.
21. Ganar aquí era un objetivo más, pero al final es un partido más también.
22. La sensación de representar a tu país y no jugar solo para uno mismo es muy especial.
23. Lo que más satisfecho me deja es la evolución, superar una situación complicada y estar en semifinales sin haber jugado el mejor torneo.
24. Hoy he jugado a muy buen nivel, pero me quedo con la actitud de todos los días, la de sin encontrar soluciones seguir creyendo que las voy a encontrar.
25. Siempre he entrenado al máximo nivel, a la máxima intensidad, y esto me hace sentir más preparado en los momentos de máxima dificultad de los partidos.
26. ¿El mejor consejo? Para mí es que uno siga el ejemplo de la gente que tiene alrededor; lo más fácil es copiar de los demás, copiar lo que te gusta.
27. La parte mental es muy importante, porque al final siempre vienen momentos malos y tienes que estar preparado para aceptarlos y así superarlos. Es como la vida, en la que hay que aceptar con la misma tranquilidad los momentos buenos y los malos.
28. La gloria es estar disfrutando de practicar, disfrutar de cada día, disfrutando de trabajar duro, tratando de ser un jugador mejor que antes.
29. Siempre he tenido la teoría de que la cosa más importante es ser feliz, disfrutar lo que haces y estar fresco mentalmente.
30. Hay que seguir.
31. No sé si soy el mejor o no, no soy el adecuado para decirlo.
32. Es importante tener gente a tu alrededor con la suficiente confianza para decir si no se actúa de buena manera.
33. Jugué un primer set muy, muy bueno y las sensaciones van a mejor. Gane o pierda, eso es lo más importante.
34. Soy un tipo al que le gusta hacer lo que estoy haciendo con pasión, si se trata de un partido de fútbol con amigos o golf.
35. El primer momento en el que sentí que podía ganar fue tres minutos antes de empezar el partido.
36. No tengo ningún interés en convertirlo en un exilio impuesto y viviendo en algún lugar que no quiero. Yo sólo quiero estar en casa con mi familia.
37. Por supuesto, el golf no es un deporte físicamente exigente como el tenis.
38. La familia es muy importante. Me hacen sentir bien todos los días, porque si ganaba, cuando empecé a ser famoso, la relación no cambió con mis amigos y familia.
39. Pero admiro la mentalidad del deporte más que el aspecto físico, porque el rendimiento físico es mucho más fácil de practicar que el rendimiento mental.
40. Hay nervios, responsabilidad, pero es de las sensaciones más bonitas que he tenido en mi vida.
41. Y eso es lo que necesito, jugar. Necesito competir.
42. Las dudas no se superan, convives siempre con ellas. Lo que sí que puede hacer uno es dar lo máximo cada día, y esforzarse para hacer las cosas mejor día a día.
43. Estoy valorando más que nunca lo que estamos haciendo. Estoy muy feliz tras realizar un gran esfuerzo y muy emocionado por ganar un título tan histórico.
44. Los deportes minoritarios son los que mueven en parte el espíritu olímpico y, teniendo en cuenta la cantidades económicas que se mueven, creo que los deportistas de esas disciplinas deberían recibir mayor recompensa.
45. Es un honor igualar el récord con alguien como Borg. El año que viene intentaré venir aquí y superarlo, pero ahora toca disfrutar de este trofeo, que no es poco, que no es fácil de conseguir. Cualquier comparación con él es un honor.
46. Normalmente, cuando estás en la cima, la gente dice que todo es fantástico. Probablemente en ese momento es lo que quieres oír, pero lo mejor es que se me recuerde cómo actuar correctamente.
47. Me gustan mucho los deportes. Especialmente fútbol, es mi deporte favorito. Mi tío jugó al fútbol en Barcelona durante nueve años y jugó en España en tres Copas del Mundo.
48. Los españoles triunfan por varios factores: espíritu de superación, espíritu de mejora y exigencia máxima.
49. Lo básico es creer en ti e intentar dar lo mejor de uno mismo cada día. Yo he tenido épocas malas y uno las acaba superando.
50. Cuando el que está delante de ti es mejor, se le da la mano y se pasa al siguiente torneo.
51. Las camisetas sin mangas te dan verdadera libertad de movimiento y te mantienen fresco en los partidos, pero pensé que era hora de un cambio.
52. Emilio tiene su academia y ahí la clave es, además de entrenar, que todos esos chicos puedan tener una buena convivencia.
53. Tengo suerte porque mi familia es acomodada. Mi padre tiene su propio negocio de vidrio.
54. Fue más dura la derrota de Miami que la de hoy, porque estuve más cerca de ganar y terminé destruido físicamente y hoy no.
55. Si la rodilla va bien, ¿qué razón hay para que no lo logre? Durante ocho años he estado entre el primero y el segundo del mundo. Me atrevo a pensar que en siete meses no se me ha olvidado jugar el tenis.
56. Es siempre fantástico jugar aquí y Roma es una de las ciudades más bonitas para hacerlo.
57. En tenis cuando eres joven es bueno buscar un entorno adecuado, compañeros que puedan competir contigo y convivan contigo.
58. No me olvidé de jugar. Quizá aún no es el momento de enterrarme.
59. Me gusta la pesca. La pesca no real. Me gusta la tranquilidad de estar en el mar. Es diferente.
60. Con menos recursos hemos conseguido más que ellos, algo estaremos haciendo mejor. No es un tema de pastillas ni jeringuillas.
61. El tenis es un deporte duro. Hay mucha competencia durante todo el año y juegas solo.
62. He estado tranquilo cuando estoy ganando y me he alojado en calma cuando he perdido.
63. La intimidad es fundamental y creo que la ley en este sentido no está bien enfocada, el acoso de los paparazzi debería estar más controlado. No obstante, debo decir que a mí, siempre me han respetado y he hecho una vida muy normal.
64. Las pistas difíciles son muy negativas para el cuerpo. Sé que el deporte es un negocio y la creación de estos tribunales es más fácil que la arcilla o césped, pero estoy seguro al 100 por ciento que es un error.
65. He estado aprendiendo Inglés en la carretera desde que empecé cuando tenía 15 años, por lo que es un proceso lento, pero haciendo algunos progresos.
66. En Mallorca, puedo ser yo mismo. Voy al supermercado, al cine, y yo sólo soy Rafa. Todo el mundo me conoce, y no es gran cosa. Puedo ir todo el día sin fotografías.
67. El divorcio de mis padres hizo un cambio importante en mi vida. Me afectó.
68. El tenis es un deporte en el que tenemos una gran cantidad de torneos cada semana, por lo que no puedes celebrar mucho cuando tienes grandes victorias.
69. Mi motivación es mañana, sólo un día a la vez, ¿verdad?
70. Admiro a mucha gente, pero en términos del deporte siempre me ha gustado la mentalidad de Tiger Woods en un campo de golf. Siempre me encanta sus ojos cuando se centra en su decisión y cree que puede hacer el tiro.
71. Aprecio mucho esta vida, las cosas que no se pueden comprar. Solo se vive una vez. Soy feliz aquí y normalmente evito todo lo que sea un riesgo.
72. Solo soy supersticioso en la cancha de tenis.
73. Siempre trabajo con una meta y es mejorar como jugador y persona. Eso es lo más importante de todo.
74. Simplemente intentas jugar duro y centrarte punto por punto. Suena aburrido, pero es lo correcto a hacer.
75. No soy la persona con más coraje fuera de la pista. Estar solo en la oscuridad es algo que no me gusta.
76. Yo siempre he querido ser honesto conmigo mismo y para aquellos que han tenido fe en mí.
77. Solo es un partido de tenis. Al final, esa es la vida. Hay cosas mucho más importantes.
78. Incluso si ya he tocado techo, tengo que creer que puedo mejorar. Me levanto cada mañana y voy a practicar con la ilusión de que voy a mejorar cada día.
79. Luchas, das lo mejor de ti, pero si pierdes, no tienes que romper cinco raquetas y dar un puñetazo al vestuario. Si hubiese algo positivo en esas cosas, probablemente las haría. Pero solo veo negatividad.
80. Ahora creo que estoy mucho más cómodo con mi Inglés. Sin embargo, es difícil, aún así, cuando hablo de algo que no es el tenis.
81. Perder no es mi enemigo… el miedo a perder es mi enemigo.
82. Si alguien dice que soy mejor que Roger, creo que no sabe nada sobre el tenis.
83. Nunca es momento de buscar excusas.
84. Amo la playa, amo el mar. Toda mi vida he vivido frente al mar.
85. Hay muchos momentos durante un partido cuando estás tenso, luchando contigo mismo. El tenis es una lección de autocontrol.
86. La única forma de encontrar una solución es luchar, moverse, correr y controlar esa presión.
87. Cuando te haces mayor, si estás sano, no hay problema. Si no tienes salud, entonces vete a casa.
88. Nadie es perfecto, todo el mundo hace cosas estúpidas.
89. Cuando estoy en el quinto set y llevo muchas horas jugando, termino disfrutando de la sensación de ver hasta dónde puedo llegar.
90. No tengo ídolos, héroes, nada.
91. Cuando quieres algo con mucha intensidad, ningún sacrificio es demasiado grande.
92. Ya tengo suficientes manías, pero vamos mejorando las cosas y ya no me toco los calcetines.
93. Juego cada punto como si mi vida dependiese de ello.
94. Tengo esta manera de vivir el deporte. Me gustan los nervios como jugador o como espectador. Mi pasión no cambiará nunca.
95. Sin importar lo grande que sea tu dedicación, nunca ganas nada por tu cuenta.
96. Por mí no hay ningún problema. El hombre fue realmente agradable. Él me dijo: te quiero, y entonces me besó.
97. Lo que distingue al tenis es el respeto por el oponente, la conducta de uno en la cancha.
98. Juegue bien o juegue mal, tengo que jugar agresivamente. Debo jugar agresivamente.
99. Si quieres pertenecer a los mejores, necesitas una buena técnica y, quizás aún más importante, un buen ojo. Si ves la pelota antes, tienes más tiempo para pensar cómo y dónde devolverla.
100. Ojalá lo de las tiritas fuera también una manía, pero no lo es. Es por la piel.
101. O estoy ciego o amañar partidos para las apuestas no existe. Cuando voy a torneos veo a gente que quiere ganar. Si hay un problema en este sentido son en torneos de más bajo nivel.
102. No pretendamos que el éxito sea una norma porque es una excepción.
103. Prefiero perder una discusión que entrar en una discusión larga para ganar.
104. Claro que pienso en tener hijos. Me gustaría tener una familia. Estoy educado así, me gusta mucho y siempre he tenido un vínculo muy especial con los niños, y me gustaría tener varios.
105. La gente tiene subidas y bajadas y yo he sido muy regular, pero llegará el día en el que voy a bajar y no volveré. No sé si será está vez, espero que no.
106. Sigo intentando quitar alguna manía más, pero lo del pantalón no lo vamos a solucionar.
107. Para mí la experiencia de unos Juegos Olímpicos es única: lo que se vive, lo que se convive.
108. El Madrid es mi equipo y claro que me gustaría ser presidente del Real Madrid. Pero hablar de eso es una utopía.
109. A mí no importa ser número uno. No hay comparación entre ganar un torneo y ser el número uno.
110. Cualquiera podría convertirse en una estrella, pero todos debemos ser un ser humano.
111. Yo no vivo en una burbuja, vivo en Manacor. Cuando vuelvo de los torneos, vuelvo al mundo real.
112. Ahora he de estar lo más tranquilo posible porque mi carrera ya está hecha, todo lo que venga es a ganar.
113. He tenido que ir a hospitales en todo el mundo y os aseguro que nuestra sanidad está mejor que otros países que consideramos muy superiores a nosotros.
114. No me pasa nada, sólo que he jugado peor, es lo único que ocurre. Es el deporte, es simple. No hay que complicarse.
115. El dinero no compra la felicidad y yo soy feliz viviendo en Mallorca.
116. No me preocupa la motivación personal porque quiero estar allí arriba más tiempo, y trabajo para ello.
117. Soy consciente de que necesito mejorar mi tenis, pero tengo la confianza de que iré a más.
118. Cuando un político está mandando y hace algo bien, los otros deberían decir que se ha hecho bien. No se puede estar siempre en un estado de crispación general.
119. Sí, hay ocasiones en las que momentáneamente dejas de creer. A veces pierdes la confianza y la fe. Y el que diga lo contrario miente.
120. Pagando impuestos en otro país habría ganado el doble de dinero, pero residiendo en España he ganado el doble de felicidad.
¿Qué te han parecido estas frases de Rafa Nadal? ¿Las conocías? ¿Qué piensas de la manera en que enfoca su trabajo este deportista español? ¿Crees que su carácter y su estoicismo ha influido a la hora de conseguir llegar hasta donde ha llegado? Déjanos tus opiniones en los comentarios y dinos qué piensas de estas frases de Rafa Nadal y si hay alguna más que mencionarías. ¡Nos encantará conocerlas!
