130 Frases para levantar el ánimo: todo lo que necesitas para volver a sonreír
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Es imposible que todos los días nos levantemos de buen humor. Las circunstancias que nos rodean pueden hacer que nuestro estado de ánimo no siempre sea el mejor y tenemos que estar preparados para sufrir cualquier contratiempo que la vida nos depare. Si hemos tenido un mal día o pasamos por una mala racha, lo más normal es que nuestra moral esté por los suelos. Nuestra prioridad debe ser superar el mal humor cuanto antes para encontrarnos cada vez mejor, por eso hemos preparado una serie de frases para levantar el ánimo que te ayudarán a afrontar cualquier problema que te surja y que no puedas capaz de resolver.

A pesar de que no tengamos un buen día, por los motivos más diversos, debemos procurar tener pensamientos positivos y desechar cualquier mal pensamiento que nos pueda afectar. Es vital saber que después de una mala racha o una noticia que no nos agrada, siempre vendrá algo bueno, al final todo tiene una solución por mucho que haya un momento en que no seamos capaces de verla. Si aun teniendo en cuenta todo esto, sigues deprimido y no encuentras la salida, siempre puedes leer estas frases para levantar el ánimo que hemos preparado y que seguro te darán el empujón definitivo para afrontar el día con una sonrisa.

130 Frases para levantar el ánimo: todo lo que necesitas para volver a sonreír

1. No dejes que lo que no puedes hacer te impida hacer lo que puedes hacer. – John Wooden

2. Confía en ti mismo. Piensa por ti mismo. Actúa por ti mismo. Habla por ti mismo. La imitación es un suicidio. – Marva Collins

3. Todo el mundo es un genio. Pero si juzgas a un pez por su habilidad para subir a un árbol pasará toda su vida creyendo que es estúpido. – Albert Einstein

4. Cuando la gente cree en sí misma tiene la primera llave del éxito. – Norman Vincent Peale

5. Nunca bajes la cabeza. Siempre mantenla alta. Mira al mundo directo a la cara. – Helen Keller

6. Para establecer una verdadera autoestima debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de nuestros fracasos y cosas negativas de la vida. – Denis Waitley

7. Tus posibilidades de éxito en cualquier cosa siempre se pueden medir por tu confianza en ti mismo. – Robert Collier

8. Existe una evidencia abrumadora de que cuanto mayor sea el nivel de autoestima, más probable será tratar a los demás con respeto, amabilidad y generosidad. – Nathaniel Branden

9. Nunca seas intimidado en el silencio. Nunca te permitas ser una víctima. No aceptes la definición de tu vida de nadie, pero defiéndete a ti mismo. – Harvey Fierstein

10. Cuando crees realmente en ti mismo, no hay nada que esté fuera del alcance de tus posibilidades. – Wayne Dyer

11. Bueno, todos sabemos que la autoestima viene de lo que piensas de ti mismo, no de lo que piensan los demás. – Gloria Gaynor

12. La escasez de autoestima no puede ser remediada por dinero, reconocimiento, afecto, atención o influencia. – Gary Zukav

13. La baja autoestima es como conducir a través de la vida con tu mano rota. – Maxwell Maltz

14. La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las patas para una mesa. Es esencial para la salud física y mental, además de para la felicidad. – Louise Hart

15. La depresión pued parecer peor que el cáncer terminal, porque la mayoría de pacientes de cáncer se sienten amados y tienen autoestima y esperanza. – David Burns

16. La peor soledad es no estar cómodo contigo mismo. – Mark Twain

17. Todas las cosas espléndidas han sido conseguidas por aquellos que se atrevieron a creer que algo dentro de ellos era superior a las circunstancias. – Bruce Barton

18. No hay cursos de universidad, colegio o instituto para construir la autoestima. – T. D. Jakes

19. Nadie puede tener una buena opinión de alguien que opina mal de sí mismo. – Anthony Trollope

20. Los logros son la máxima expresión de la estima que nos tenemos a nosotros mismos. – Nathaniel Branden

21. Sé positivo. Sé feliz y no dejes que la negatividad del mundo te deprima. – Germany Kent

22. Inténtalo y fracasa, pero no fracases en intentarlo. – Stephen Kaggwa

23. La mejor forma de animarte es intentar animar a otro. – Mark Twain

24. La felicidad no es la ausencia de problemas, es la habilidad para tratar con ellos. – Steve Maraboli

25. El pesimista ve dificultad en toda oportunidad. El optimista ve oportunidad en toda dificultad. – Winston Churchill

26. Incluso si te caes de cara, sigues moviéndote hacia adelante. – Victor Kiam

27. Todos nuestros sueños se pueden hacer realidad si tenemos el coraje de perseguirlos. – Walt Disney

28. Comienza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas. – Arthur Ashe

29. El momento en que dudas si puedes volar, cesas para siempre de poder hacerlo. – J. M. Barrie

30. Si hiciésemos todas las cosas de las que somos capaces, nos asombraríamos a nosotros mismos. – Thomas Edison

31. Aunque nadie puede volver atrás y hacer un nuevo comienzo, cualquiera puede comenzar ahora a hacer un nuevo final. – Chico Xavier

32. Sé lo suficientemente valiente para vivir la vida con la que sueñas en lugar con la vida que otros esperan que vivas. – Roy T. Bennett

33. Incluso la noche más oscura terminará y el sol saldrá. – Victor Hugo

34. No te aflijas, cualquier cosa que pierdes vuelve de otra forma. – Rumi

35. La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía. – Mahatma Gandhi

36. La felicidad depende de la valentía y del trabajo. – Honoré de Balzac

37. ¿Quién es el hombre más feliz, el que se ha enfrentado a la tormenta y ha sobrevivido o el que se quedó en la costa y se limitó a existir? – Hunter S. Thompson

38. Estar inspirados es asombroso, pero inspirar es un honor. – Stacey T. Hunt

39. Sonría más, sonreír puede hacerte feliz no sólo a ti sino a los otros. – Roy T. Bennett

40. No renuncies, sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón. – Muhammad Ali

41. Ríe de vez en cuando, incluso si la vida sabe a bilis amarga. Simplemente, deja ver tus dientes y tus mejillas, y sonríe dulcemente. Sonríe, haz que sea tu estilo de vida. Decora tu cara con pilas de sonrisas. – Israelmore Ayivor

42. En lugar de preocuparte de lo que no puedes controlar, mueve tu energía a lo que puedes crear. – Roy T. Bennett

43. Los pensamientos te llevan a tus propósitos, tus propósitos a tus acciones, tus acciones a tus hábitos, tus hábitos a tu carácter y tu carácter determina tu destino. Piensa positivamente. – Tyron Edwards

44. Si tienes la suerte de ser diferente, no cambies. – Taylor Swift

45. Un sueño es aquello que nos hace amar la vida aún en los momento más dolorosos. – Theodore Zeldin

46. Sé cuidadoso pero nunca olvides estar de buen humor. – Debasish Mridha

47. Mientras más pensamientos positivos usas para alimentar a tu mente, más cosas buenas atraerás. – Roy T. Bennett

48. El optimismo es la base del coraje. – Nicholas M. Butler

49. La verdad es que amamos la vida, no porque estemos acostumbrados a ella, sino porque estamos acostumbrados al amor. – Nietzsche

50. Si quieres ser feliz, no pienses en el pasado, no te preocupes por el futuro, enfócate en vivir en el presente. – Roy T. Bennet

52. No habrá nada que te pueda asustar si te niegas a tener miedo. – Gandhi

53. El tiempo que disfrutas desperdiciando no es tiempo desperdiciado. – Marthe Troly-Curtin

54. Las cosas más simples pueden traer la mayor felicidad. – Izabella Scorupco

55. Llora. Perdona. Aprende. Sigue adelante. Deja que tus lágrimas rieguen las semillas de tu felicidad futura. – Steve Maraboli

56. Mi filosofía es que las dificultades se desvanecen cuando las encaramos. – Isaac Asimov

57. No tienes que viajar lejos para hacer felices a otras personas. Cuando haces felices a las personas que están cerca de ti, las personas que están lejos vendrán. – Israelmore Ayivor

58. Es muy difícil olvidar el dolor, pero es mucho más difícil recordar la alegría. No tenemos cicatrices que nos recuerden los momentos felices. Aprendemos muy poco de la paz. – Chuck Palahniuk

59. No estés triste por alguien que renunció a ti. Siente lástima por ellos porque renunciaron a una persona que nunca habría renunciado a ellos. – Madison Dastrup

60. Soy feliz, lo que puede ser confundido con locura. – David Henry Hwang

61. Tu tiempo es precioso, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona. – Steve Jobs.

62. Miles de razones son muy pocas para hacerme sentir triste, pero una sola es suficiente para hacerme sonreír. – Raaz Ojha

63. Dicen que las personas necesitan tres cosas para ser realmente felices: alguien a quien amar, algo que hacer y algo que esperar. – Tom Bodett

64. Nunca dejes de luchar, el mundo te necesita hoy y todos los días de tu vida.

65. En mi experiencia, casi siempre puedes disfrutar las cosas si le dices a tu mente que lo harás. – L. M. Montgomery

66. De las dificultades crecen los milagros. – Jean de la Bruyere

67. Nunca serás feliz si buscas en qué consiste la felicidad. Nunca vivirás si buscas el significado de la vida. – Albert Camus

68. El sufrimiento se vuelve hermoso cuando una persona soporta grandes calamidades con alegría. – Kilroy J. Oldster

69. La actitud es una decisión. La felicidad es una decisión. El optimismo es una decisión. La amabilidad es una decisión. Dar es una decisión. Respetar es una decisión. No importa la decisión que tomes, que sea sabia. – Roy T. Bennett.

70. La música alegre es una luz poderosa entre las sombras de la pena. – Mehmet Murat Ildan

71. No hay nada como recuperar el aliento después de haberse reído demasiado. No hay nada como un dolor de estómago por los motivos adecuados. – Stephen Chbosky

72. Tus circunstancias presentes no determinan a dónde vas; simplemente determinan dónde comienzas. – Nido Qubein

73. Lo que hoy parece un huracán en tu vida, mañana comprenderás que solo era el viento, abriéndote un nuevo camino.

74. La esperanza es el poder de estar de buen ánimo en circunstancias que sabemos que son adversas. – G. K. Chesterton

75. Una sonrisa en la mañana puede cambiar tu estado de ánimo durante todo el día. Un abrazo por la noche puede hacer que tengas sueños alegres de los que no te arrepentirás. – Israelmore Ayivor

76. La serenidad y el aprecio hacia los enemigos son los mejores antídotos para que las preocupaciones con ellos no nos destruyan.

77. Debemos abrazar el dolor y quemarlo como gasolina para nuestro viaje. – Kenji Miyazawa

78. La felicidad sólo es real cuando se comparte. – John Krakauer

79. El fracaso es la oportunidad que te da la oportunidad de comenzar de nuevo, pero esta vez con más inteligencia.  – Henry Ford

80. Dios nos concede cada día una página de vida nueva en el libro del tiempo. Lo que ponemos en ella, corre por nuestra cuenta.

81. Encuentra magia en las cosas pequeñas y en las cosas grandes que siempre esperaste que comenzarán a manifestarse. – Isa Zapata

82. No puedes ser feliz al menos que seas infeliz a veces. – Lauren Oliver

83. No tengas miedo de renunciar a lo bueno para ir a por lo grande. – John D. Rockefeller

84. No te preocupes, solo cae quien está de pie. Los que nunca han caído, es porque probablemente se han arrastrado toda su vida.

85. El amor te hace fuerte cuando otros son débiles, valiente cuando otros tienen miedo, te llena de esperanzas cuando otros se desesperan y te da ánimos cuando otros están tristes. – Matshona Dhliwayo

86. Las personas son tan felices como sus mentes quieren que lo sean. – Abraham Lincoln

87. La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mi mismo, puedo cambiar. – Carl R. Rogers

88. No tengo nada que hacer hoy además de sonreír. – Paul Simon

89. Cuanto más grande es la dificultad, mayor la gloria. – Cicerón

90. Ninguna medicina cura lo que la felicidad no puede. – Gabriel García Márquez

91. Los optimistas tienen razón. También los pesimistas. Depende de ti decidir qué vas a ser. – Harvey Mackay

92. A veces, somos arrastrados a un pozo de infelicidad por la opinión de los demás. – Mokokoma Mokhonoana

93. El éxito es obtener lo que quieres. La felicidad es querer lo que obtienes. – W. P. Kinsella

94. Para una mente alegre, el sol nunca se pone. Para una mente sin alegría, el sol nunca se alza. – Mehmet Murat Ildan

95. Los sueños no mueren, sólo se adormecen en el alma de la gente.

96. No pierdas la fe. No hay dos inviernos consecutivos.

97. Para un espíritu alegre, las calles oscuras no son más que calles iluminadas. – Mehmet Murat Ildan

98. El éxito de la vida no está en vencer siempre, sino en no darse por vencido nunca.

99. La felicidad no es algo que se hace. Viene de tus acciones. – Dalai Lama XIV

100. Convierte siempre una situación negativa en una positiva. – Michael Jordan

101. La única manera de encontrar la felicidad verdadera es arriesgándose a ser herido. – Chuck Palahniuk

102. El mundo sería un lugar más brillante y feliz si pudiéramos recordar el asombro que teníamos de niños. – P. J. Roscoe

103. No entendemos el valor de los momentos hasta que se han convertido en recuerdos. Por eso haz lo que quieras hacer, antes que se convierta en lo que te gustaría haber hecho.

104. No te puedes defender de la tristeza sin defenderte de la felicidad. – Jonathan Safran Foer

105. Es algo maravilloso ser optimistas. Te mantiene saludable y te mantiene resistente. – Daniel Kahneman

106. La alegría atraerá extraños, la astucia te ayudará a tener más conocidos, la fidelidad te ayudará a mantener a tus compañeros y la amabilidad te ayudará a multiplicar a tus amigos. – Matshona Dhliwayo

107. Seamos agradecidos con las personas que nos hacen felices. Son los jardineros encantadores que hacen que nuestras almas florezcan. – Marcel Proust

108. La felicidad es la consecuencia del esfuerzo personal. – Elizabeth Gilbert

109. No llames a las sombras, enciende tu luz.

110. Cuanto más violenta es una tormenta, más rápido pasa. – Paulo Coelho

111. Cada fracaso enseña al hombre algo que necesitaba aprender. – Charles Dickens

112. Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas. – Michael Jordan

113. Después de cada tormenta sonríe el Sol; para cada problema hay una solución y el deber irrenunciable del alma es estar de buen ánimo. – William R. Alger

114. Si hiciésemos todas las cosas de las que somos capaces, nos asombraríamos a nosotros mismos. – Thomas Edison

115. Tu grandeza no se revela por las luces que te llegan, sino por la luz que sale de tu interior. – Ray Davis

116. Cada minuto que estas cabreado pierdes sesenta segundos de felicidad. – Ralph Waldo Emerson

117. Si no te gusta algo, cámbialo; si no lo puedes cambiar, cambia la forma en que piensas sobre ello. – Mary Engelbreit

118. Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso. – Lao Tzu

119. Cualquier cosa que hayas decidido hacer, hazla con todas tus fuerzas. – Eclesiastes

120. No son tus años de vida lo que cuenta, sino la vida en tus años.  – Abraham Lincoln

121. Todo lo que puedas imaginar es real. – Pablo Picasso

122. Lleva una sonrisa y ten amigos; lleva el ceño fruncido y ten arrugas. – George Eliot

123. Da tu primer paso ahora. No es necesario que veas el camino completo, pero da tu primer paso. El resto irá apareciendo a medida que camines. – Martin Luther King

124. La primera receta para la felicidad: evita meditar largamente en el pasado. – Andre Maurois

125. No hay árbol que el viento no haya sacudido.

126. No te juzgues por tu pasado, ya no vives allí. – Ifeanyi Enoch Onuoha

127. No es lo que tienes, quién eres, dónde estas o qué haces lo que te hace feliz o infeliz. Es lo que piensas sobre ello. – Dale Carnegie

128. Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida como la has imaginado. – Henry David Thoreau

129. Una actitud positiva te da poder sobre tus circunstancias en lugar de que tus circunstancias tengan poder sobre ti. – Joyce Meyer

130. Sólo los que intentan lo absurdo pueden lograr lo imposible. – Albert Einstein

Como podrás comprobar tras leer estas frases para levantar el ánimo, lo más importante es creer en uno mismo y no subestimar nunca tus capacidades. Además de tener claro que después de la tormenta siempre acaba saliendo el sol. Ahora nos gustaría que nos dieras tu opinión. ¿Te han ayudado estas frases para levantar el ánimo? ¿Añadirías alguna más para que a otra persona le puede servir de ayuda? ¿Conoces a alguno de los autores de estas citas? ¡Déjanos tu comentario!

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