A lo largo de la historia, los seres humanos han reflexionado sobre la brevedad de la vida, el agobiante transcurso del tiempo y la importancia del presente. Aprovechar el momento y vivirlo de manera satisfactoria es una filosofía que ha florecido en muchas mentes y que ha demostrado resultados sumamente gratificantes. En este nuevo artículo de Frases de la Vida hemos seleccionado para ti las más impactantes frases sobre el presente, formuladas por filósofos, escritores y músicos.

Todas nuestras acciones son efectuadas en el momento presente, pero existe una actitud natural predominante (de carácter mental, si se quiere) que nos mantiene constantemente enfocados en las huellas del pasado o en las incertidumbres del futuro. Estar aquí y ahora de manera consciente, poniendo nuestra atención plena sobre lo que ocurre, requiere más esfuerzo del que uno puede llegar a imaginar.

Será necesario aprender y ejercitar la meditación para habituar a nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro corazón a la receptividad, al desapego y a la observación atenta de los breves y significativos estímulos provenientes del mundo que nos rodea. Esto no significa que descuidaremos la historia que nos precede ni los acontecimientos venideros, pero no serán estos los que determinen el peso, la ansiedad o la resignación con la cual atravesaremos el día a día. Suena bien, ¿verdad?

Vivir el presente significa captar el sentido único y especial de cada una de nuestras experiencias para aceptarlas tal y como son, apreciándolas por sí mismas sin esperar de ellas más que su expresión auténtica. Habitar el presente nos permitirá disfrutar plenamente de lo que sucede sin perdernos de ningún detalle, aprendiendo plenamente de los eventos que tienen lugar y disfrutando del proceso sin caer en paraderos mentales y emocionales fuera de contexto.

¿Qué dices si comenzamos con nuestra selección de frases sobre el presente? En ellas encontraremos el modo de vivirlo al máximo, sin perdernos en las brumas pasadas y futuras. ¡Escoge tu favorita!

10 Frases sobre el presente | Vivir el ahora para tener una existencia gratificante

1. El futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He ahí por qué se nos escapa el presente. – Gustave Flaubert

2. Reflexiona sobre tus bendiciones presentes, de las que todo hombre posee muchas; no sobre tus pasadas penas, de las que todos tienen algunas. – Charles Dickens

3. Lo que importa no es pensar en el pasado ni en el futuro. Lo importante es cargar con el ahora. –John Lennon

4. En tres tiempos se divide la vida: en presente, pasado y futuro. De éstos, el presente es brevísimo; el futuro, dudoso; el pasado, cierto. – Séneca

5. Alégrate en este soplo presente donde vives, pues la vida misma está en el soplo que pasa. – Omar Khayyam

6. Razona que el presente es indefinido, que el futuro no tiene realidad sino como esperanza presente, que el pasado no tiene realidad sino como recuerdo presente. – Jorge Luis Borges

7. La verdadera generosidad para con el futuro consiste en entregarlo todo al presente. – Albert Camus

8. La felicidad no está en otro lugar sino en este lugar, no en otra hora, sino en esta hora. – Walt Whitman

9. Un hombre debe vivir el presente y ¿qué importa quién eras la semana pasada, si sabes quién eres hoy? – Paul Auster

10. Actúa en el momento, vive en el presente, poco a poco no permitas que el pasado interfiera y te sorprenderás de cómo la vida es una maravilla eterna, un fenómeno misterioso, un gran regalo, de tal forma que uno simplemente se siente en constante gratitud. – Osho

11. El secreto de la salud para la mente y el cuerpo reside en no lamentarse por el pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar los problemas, sino vivir en el momento presente seria y sabiamente. – Buda

12. Sé feliz en este momento, eso es suficiente. Cada momento es todo lo que necesitamos, no más. – Madre Teresa

13. La clave para disfrutar el momento es llevar siempre una lista de cosas que debo hacer que puedan esperar. – Robert Brault

14. Estamos tan ocupados vigilando lo que está justo delante de nosotros que no nos tomamos el tiempo para disfrutar de dónde estamos. – Bill Watterson

15. Ayer es un cheque cancelado; mañana es un pagaré; hoy es el único efectivo que tienes, así que gástalo sabiamente. – Kay Lyons

16. El arte de la vida es vivir en el momento presente. – Emmet Fox

17. Los perdedores viven en el pasado. Los ganadores aprenden del pasado y disfrutan trabajando en el presente hacia el futuro. – Denis Waitley

18. Con el pasado, no tengo nada que hacer; ni con el futuro, Yo vivo ahora. – Ralph Waldo Emerson

19. Si quieres superar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive cada respiro. – Amit Ray

20. Para siempre está compuesto de ahoras. – Emily Dickinson

21. La vida es ahora. Nunca hubo un momento en el que tu vida no fuera ahora, tampoco lo habrá. – Eckhart Tolle

22. Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes. Haga del Ahora el foco principal de su vida. – Eckhart Tolle

23. Hoy es el primer día del resto de tu vida. – Charles Dederich

24. No habites en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente. – Buda

25. Mi pasado fue presente. Y mi futuro será presente. El momento presente es la única realidad que puedo experimentar. Mientras viva en el presente seré feliz para siempre, porque la eternidad se halla concentrada en él. – Spencer Johnson

26. Mantente presente en todas las cosas y agradecido por todas las cosas. – Maya Angelou

27. Vivir en el momento te brinda un sentido de gratitud por todas las bendiciones de tu vida. – Oprah Winfrey

28. Debes vivir en el presente, impulsarte con cada ola, encontrar tu eternidad en cada momento. Los tontos se mantienen de pie en su isla de oportunidades mientras miran a otros territorios. No hay otro territorio, no hay otra vida sino ésta. – Henry David Thoreau

29. Escribe en tu corazón, que cada día es el mejor día del año. – Ralph Waldo Emerson

30. Si mi felicidad en este momento consiste principalmente en revisar recuerdos y expectativas felices, sólo soy vagamente consciente de este presente, y seguiré teniendo esa vaga conciencia del presente cuando ocurran las cosas buenas que he estado esperando, pues me habré formado el hábito de mirar atrás y adelante. Haciendo así que me resulte más difícil atender el aquí y el ahora. Entonces, si mi conciencia del futuro y el pasado me hace menos consciente del presente, debo empezar a preguntarme si estoy viviendo de verdad en el mundo real. – Alan Watts

31. Los niños tienen una forma de obligarte a regresar al momento presente. – Lorna Luft

32. Ayer es historia. El mañana es un misterio. Hoy es un regalo. Por eso se llama el presente. – Alice Morse Earle

33. Hoy es la vida: la única vida de la que estás seguro. Aprovecha al máximo hoy. – Dale Carnegie

34. No dejes que el pasado te robe el presente. – Cherralea Morgen

35. El presente es lo único que tengo. El presente es lo único que hay. – Julieta Venegas

36. Cualquiera que sea el momento presente, acéptelo como si lo hubieras elegido. – Eckhart Tolle

37. Cuando dejamos de reflexionar sobre lo que ya ha sucedido, cuando dejamos de preocuparnos por lo que acaso no suceda nunca, estamos en el momento presente. “Los milagros existen. – Brian Weiss

38. Tus palabras, pensamientos, intenciones y acciones hoy son tu mejor esperanza, comodidad, componentes básicos y seguros para el mañana. – Rasheed Ogunlaru

39. La vida es un gran y maravilloso misterio, y lo único que sabemos con certeza es lo que está aquí ahora mismo. No te lo pierdas. – Leo Buscaglia

40. Valora el momento presente. Aférrate a cada momento de tu vida y saboréalo. – Wayne Dyer

41. Vive el presente, recuerda el pasado y no temas el futuro, porque no existe, ni existirá jamás. Sólo existe el ahora. – Christopher Paolini

42. En lugar de obligarte a sentirte positivo, permítete estar presente en el ahora. – Daniel Mangena

43. Aprende a disfrutar cada minuto de tu vida. Sé feliz ahora. – Earl Nightingale

44. Me prometo que voy a disfrutar cada minuto del día que me dan para vivir. – Thich Nhat Hanh

45. Nada es más precioso que estar en el momento presente. Totalmente vivo, totalmente consciente. – Thich Nhat Hanh

46. Disfruto de la vida cuando las cosas están sucediendo. No me importa si se trata de cosas buenas o cosas malas. Eso significa que estás vivo. – Joan Rivers

47. Hacer lo mejor en este momento te coloca en el mejor lugar para el próximo momento. – Oprah Winfrey

48. Sólo hay dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y el otro se llama mañana, así que hoy es el día correcto para amar, creer, hacer y sobre todo vivir. – Dalai Lama

49. Disfruta de la vida. Hay tiempo de sobra para estar muerto. – Hans Christian Andersen

50. Si aprendemos a disfrutar de la vida, ahora es el momento, no mañana o el año que viene… El día de hoy debe ser siempre nuestro día más maravilloso. – Thomas Dreier

61. La capacidad de estar en el momento presente es un componente importante del bienestar mental. – Abraham Maslow

62. Nada es más valioso que este dia. – Johann Wolfgang von Goethe

63. Si quieres ser feliz, abandona el pasado, abandona las preocupaciones del futuro, concentra tu energía para cumplir los sueños en tu corazón. – Amit Ray

64. La esperanza es la alfombra mágica que nos transporta desde el momento presente al reino de las infinitas posibilidades. – H. Jackson Brown, Jr.

65. Cuanto más vives en el momento presente, más desaparece el miedo a la muerte. – Eckhart Tolle

66. Concéntrate en donde te encuentres, sino pronto extrañarás tu vida. – Buda

67. En lugar de prepararte para los peligros de lo desconocido, abraza la alegría que está aquí, en tu momento presente. – Michelle Cruz Rosado

68. Es a través de la gratitud por el momento presente que se abre la dimensión espiritual de la vida. – Eckhart Tolle

69. Este es tu momento. Haz que te pertenezca. – Oprah Winfrey

70. Hoy son los bloques con los que construimos el mañana. – Henry Wadsworth Longfellow

71. La verdadera definición de enfermedad mental es cuando la mayor parte del tiempo la pasas en el pasado o en el futuro. – Shannon L. Alder

72. No arruines el hoy con el luto del mañana. – Catherynne M. Valente

73. Me di cuenta de que el pasado y el futuro son ilusiones reales, que existen en el presente, que es lo que hay y todo lo que hay. – Alan Wilson Watts

74. No sé quién fue mi abuelo; Me preocupa mucho más saber quien será su nieto. – Abraham Lincoln

75. El pasado informa al presente. La memoria crea el mapa que llevamos, no importa cuánto intentemos borrarlo. – Cara Black

76. Vivir en el momento es ser conscientes del momento en que estamos. Si nuestras mentes están en el pasado o en el futuro, no estamos realmente vivos en el presente. – Satsuki Shibuya

77. Piensa en todo lo bueno de tu vida en este momento. Libérate de las preocupaciones. Deja ir la ansiedad, respira. Mantente positivo, todo está bien. – Germany Kent

78. La eternidad pertenece a quienes viven en el presente. – Ludwig Wittgenstein

79. Aprende a enfocarte sólo en el presente. El pasado es inmutable, por lo que es inútil reflexionar sobre él a menos que te asegures de no repetir errores. El futuro no es más que el resultado de tu acción de hoy. Así que aprende del pasado para mejorar en el presente para tener éxito en el futuro. – Jordan Lejuwaan

80. La mayoría de las personas trata el momento presente como si fuera un obstáculo que deben superar. Dado que el momento presente es la vida misma, esta es una forma de vivir insana. – Eckhart Tolle

81. Me relajo y disfruto de la vida. Yo sé que todo lo que necesito saber, se me ha revelado en la secuencia de tiempo y espacio, perfectos. – Louise Hay

82. Donde quiera que esté, allí estoy totalmente. – Eckhart Tolle

83. El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si estás atento, lo verás. – Thich Nhat Hahn

84. El momento presente es el campo en el cual transcurre el juego de la vida. No puede jugarse en ningún otro lugar. – Eckhart Tolle

85. Siempre vivo en el presente. El futuro que no puedo conocer. El pasado ya no lo tengo. – Fernando Pessoa

86. El momento presente es el único tiempo sobre el que tenemos algún dominio. – Thích Nhất Hạnh

87. Ahora sólo estás aquí; sólo estás vivo en este momento. – Jon Kabat-Zinn

88. Todo lo que tengo es todo lo que necesito y todo lo que necesito es todo lo que tengo en este momento. – Byron Katie

89. La gran ciencia para vivir felizmente es vivir en el presente. – Pitágoras

90. Vive en el presente, lánzate en cada ola, encuentra la eternidad en cada momento. – Henry David Thoreau

91. Te pasas toda la vida encerrado en el laberinto pensando en cómo vas a escapar de ahí y lo fabuloso que será; imaginar ese futuro te mantiene con vida, pero nunca escapas. Sólo utilizas el futuro para huir del presente. – John Green

92. La incomodidad, la ansiedad, el estrés, la preocupación -todas las formas del miedo- son causadas por exceso de futuro y demasiado poca presencia. – Eckhart Tolle

93. Esta es la verdadera libertad: la capacidad de disfrutar las elecciones que hacemos en cada momento sucesivo del presente. – Deepak Chopra

94. Regocíjate en las cosas que están presentes; todo lo demás está más allá de ti. – Michel de Montaigne

95. Cuando te haces amigo del momento presente te sientes como en casa dondequiera que estés. Si no te sientes cómodo en el ahora, te sentirás incómodo dondequiera que vayas. – Eckhart Tolle

96. La única forma de sobrevivir a la eternidad es poder apreciar cada momento. – Lauren Kate

97. Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado, si estás ansioso, estás viviendo en el futuro, si estás en paz, estás viviendo en el presente. – Lao Tzu

98. La vida es una preparación para el futuro; y la mejor preparación para el futuro es vivir como si no hubiera ninguno. – Albert Einstein

99. Deja de actuar como si la vida fuera un ensayo. Vive este día como si fuera el último. El pasado terminó y quedó atrás. El futuro no está garantizado. – Wayne Dyer

100. Lo tienes ahora, y ese ahora es toda tu vida. No existe nada más que el momento presente. No existen ni el ayer ni el mañana. ¿A qué edad tienes que llegar para poder comprenderlo? Por quién doblan las campanas. – Ernest Hemingway

Esperamos que nuestra selección de frases sobre el presente haya resultado inspiradora para ti, coméntanos cuál de ellas te gustó más. ¿Has leído alguna obra de los autores que pronunciaron esas frases? Si es así, comparte con nosotros cómo han influido en tu vida, ¿dirías que hay frases tan contundentes que cambian por completo nuestra manera de concebir el transcurso del tiempo? ¿Quieres compartirnos otras frases que te motiven a aprovechar el presente?

Nos encontramos la próxima con muchas más citas y recomendaciones para ti. ¡Gracias por acompañarnos en este emocionante recorrido!